Kan hypnose helbrede rygeafhængighed?

Rygestop er meget svært, frekvensen af ​​tilbagefald eller stop halvvejs er meget høj. Metoder til at hjælpe med at holde op med at ryge søges og anvendes altid af mange mennesker, herunder hypnoterapi.

At holde op med at ryge er altid en hård, besværlig og udfordrende kamp for at beskytte dit helbred. Vi ved alle, at rygning er en af ​​de førende årsager til mange farlige sygdomme såsom kræft, øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde ... Udover lungesygdomme og mange andre sundhedsproblemer, andre sundhedsproblemer, herunder brud og grå stær .

Tre almindelige typer af tobaksafhængighed

Ifølge mange undersøgelser er rygere opdelt i følgende tre kategorier:

Rygere om adfærd

Denne type afhængighed refererer til mennesker, der, mens de kommunikerer med andre, har en vane med at holde en cigaret. Med dette emne, hvis de er opmærksomme på tobakkens skadelige virkninger og er fast besluttede på at give op, kan de med held holde op med at ryge uden alt for store besvær.

Kognitive rygere

Kognitiv cigaretafhængighed er kun de mennesker, der ryger cigaretter med en følelse af at være stilfuld, moderigtig og være i centrum for opmærksomheden. I denne form er rygere ikke helt afhængige af tobak, så de kan sagtens holde op med at ryge  som rygere i forhold til den ovenfor nævnte adfærd.

Rygning er en af ​​hovedårsagerne til mange farlige sygdomme.

Fysisk ryger

I dette tilfælde er rygeren fuldstændig afhængig af tobakkens nikotin. Som et vanedannende stof vil nikotin, når det kommer ind i kroppen, påvirke rygeres mentale sundhed. Hos rygere vil det derfor give symptomer, der gør patienten utilpas, hvis man pludselig holder op med at ryge.

I modsætning til adfærdsmæssig og kognitiv tobaksafhængighed betragtes fysisk rygning som en patologisk type. Hvis dette er tilfældet, skal rygere, der ønsker at holde op med at ryge, mentalt forberede sig på at gå igennem mange forskellige stadier. Selvfølgelig vil de i denne proces støde på mange vanskeligheder.

Hvordan virker hypnose for at holde op med at ryge?

Kontakt din læge, hvis hypnose er den mulighed, du vil gå efter.

Hvis du har prøvet mange rygestopmetoder uden held (såsom sugetabletter, plastre, nikotintyggegummi og løsninger til at holde op med at ryge), skal du kontakte din læge, hvis hypnose er det valg, du vil sigte efter. Nogle undersøgelser viser, at hypnose er en terapi, der har hjulpet nogle patienter med at holde op med at ryge.

Mens terapeuten bruger hypnose til at hjælpe patienten med at holde op med at ryge, vil patienten blive bedt om at tænke på de ubehagelige virkninger af rygning, såsom cigaretrøg, der lugter af biludstødning.belastning, eller patienten føler sin mund er meget tør pga. rygning forårsaget...

Med hypnose til at hjælpe med at holde op med at ryge ved folk meget om metoden, der hedder Spiegel. Dette er en populær rygestop-hypnoseteknik, der ofte fokuserer på hovedideerne:

• Rygning er skadeligt for helbred og krop.
• Kroppen har brug for at leve.
• Behov for at respektere og beskytte din krop (til en levestandard, som du ønsker).

Hypnotisøren lærer også rygere, hvordan de hypnotiserer sig selv, og beder dem om at gentage ovenstående bekræftelser, når de har lyst til at ryge.

Virker hypnose?

Generelt virker hypnose ikke for alle (1 person i en gruppe på 4 kan ikke hypnotiseres). For hver person vil hypnose have forskellig intensitet, hvis hypnose lykkes.

Der er stadig uenighed om effektiviteten af ​​hypnose til at hjælpe rygere med at holde op. En gennemgang fra 2010 kompilerede undersøgelser, der fandt: Der er utilstrækkelig dokumentation for nytten af ​​hypnose til at hjælpe en person med at holde op med at ryge. Det betyder, at folk endnu ikke har godkendt hypnose som en effektiv behandling. 

Effektiviteten af ​​hypnose afhænger af den enkelte.

Faktisk afhænger om hypnose virker eller ej af hver person. Mere velorganiserede undersøgelser er nødvendige for at bestemme effektiviteten af ​​hypnose på rygere, siger forskerne. Som sådan forbliver hypnose en håbefuld og gavnlig tilgang. Alligevel, for at holde op med at ryge, er det bedst at kombinere forskellige typer teknikker i stedet for blot at bruge hypnose.

Hvis du vælger hypnose som din rygestophjælp, så få hjælp fra din sundhedsplejerske til at anbefale en god hypnoterapeut. 

Sørg for, at hypnoterapeuten er autoriseret, uddannet og certificeret. Denne person skal have en aktuel grad inden for et medicinsk område, såsom medicin, psykiatri, psykologi eller medicinsk behandling ved hypnose for rygestop og en anden relateret årsag, medicinsk og anden adfærd.

Tror absolut ikke på hype-annoncer, der vil bringe "100% effektivitet". Husk, hypnose virker ikke for alle.

Andre behandlinger for rygestop

Udover hypnose er akupunktur også en metode til at hjælpe folk med at holde op med at ryge. 

Udover hypnose er akupunktur også en metode til at hjælpe folk med at holde op med at ryge. Med denne metode er patienter, der udfører akupunktur for at holde op med at ryge, akupunkturpunkter i øret, herunder svælg, lunger, Shenmen, endokrine. Når du prikker disse punkter, vil kroppen frigive beta-endorfin for at hjælpe patienter med at overvinde trang, irritabilitet, appetitløshed, søvnløshed, angst og hovedpine. 

Når du føler trang til at ryge, eller når du har andet ubehag, så brug dine hænder til at trykke på de punkter, der har fastgjort øretrykpuden på din pinna i 5-10 sekunder.

Derudover er brug af nogle urter såsom ingefær, kanel, mynte, nelliker, ... også meget effektive til at understøtte rygestop. På den anden side giver en nærende kost, regelmæssig motion dig også en sund krop, et forfriskende sind til at bekæmpe angrebene fra tobaksafhængighed, når du beslutter dig for at holde op med at ryge.

Ovenfor er nogle oplysninger, som vi sender til dig om  hypnosemetoder til at kurere rygeafhængighed . Og husk altid, det er aldrig for sent at holde op med at ryge. Gør det nu, og du vil høste de sundhedsmæssige fordele. Hvis du holder op før 50 års alderen, er der dobbelt så stor sandsynlighed for, at du vil leve 15 år mere sammenlignet med en, der fortsætter med at ryge.