Kontroller godt risikoen for højt diastolisk blodtryk

Blodtrykket består af to tal - det højere tal kaldes det systoliske tryk, og det lavere tal kaldes det diastoliske tryk. Så hvordan?

Blodtrykket består af to tal - det højere tal kaldes det systoliske tryk, og det lavere tal kaldes det diastoliske tryk. Så hvordan kan man kontrollere risikoen for højt diastolisk blodtryk?

1. Diastolisk blodtryk

Forhøjet diastolisk blodtryk  opstår, når det nederste tal er højt, og diastolisk hypertension er defineret som et diastolisk tryk på 90 mmHg eller højere. Isoleret diastolisk hypertension (IDH) ses hovedsageligt hos unge mennesker. Hos de fleste mennesker med isoleret diastolisk hypertension er der ikke identificeret nogen specifik årsag, også kendt som primær hypertension. Mindre almindeligt er isoleret diastolisk hypertension sekundær til en anden lidelse, såsom skjoldbruskkirtelsygdom, nyresygdom eller søvnapnø.

Diastolisk hypertension er defineret som et diastolisk tryk på 90 mmHg eller højere.

Når det diastoliske blodtryk stiger , bliver blodkarrene mindre elastiske, stive og aterosklerotiske. Normalt diastolisk blodtryk varierer normalt fra 60 til 80 mmHg. Hvis dit diastoliske blodtryk er 80-89 mmHg, er det nødvendigt med særlig opmærksomhed, fordi du allerede har præ-hypertension. Diastolisk tryk ændres normalt i løbet af dagen. Du bør tjekke dit blodtryk flere gange om dagen for at få et gennemsnit. Faktorer, der forårsager udsving i diastolisk tryk omfatter: nikotinbrug; stressniveau og motion; positur…

Selv i fravær af anden progression øger isoleret diastolisk hypertension i sig selv sandsynligheden for alvorlige kardiovaskulære komplikationer. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Hypertension bemærkede, at voksne med isoleret diastolisk hypertension havde dobbelt så stor risiko for at få kardiovaskulære komplikationer, herunder hjerteanfald, slagtilfælde eller hjerteanfald eller hjertedød sammenlignet med voksne med normalt blodtryk.

2. Årsager og risikofaktorer for diastolisk hypertension

Der er mange årsager til diastolisk hypertension, såsom:

• Alder og køn

Den førende risikofaktor er ældre alder for både mænd og kvinder, der påvirker op til 90% af mennesker med hypertension. Mænd over 45 og kvinder over 55 har en højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Forhøjet blodtryk bliver dog mere og mere almindeligt hos unge. Mænd er generelt i højere risiko end kvinder.

• Race og etnicitet

Afroamerikanere har en højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk end hvide og andre racer. Omkring 40% af afroamerikanske mænd og kvinder har forhøjet blodtryk. Afroamerikanere udvikler højt blodtryk i en ung alder og har en øget risiko for for tidlig død som følge af nyresvigt, hjertesvigt, hjerteanfald og slagtilfælde.

• Familie historie

Hvis du har en forælder med forhøjet blodtryk, kan du også have en højere risiko for at udvikle det.

Overvægtige voksne har øget risiko for diastolisk hypertension

• Fed

En tredjedel af hypertensive patienter er overvægtige. Overvægtige voksne har dobbelt så stor risiko for at udvikle diastolisk hypertension som normalvægtige. Børn og unge, der er overvægtige, har øget risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, når de bliver ældre.

• Obstruktiv søvnapnø

Dette er en tilstand, hvor vejrtrækningen stopper gentagne gange under søvn. De fleste hypertensive patienter har søvnapnø. Forholdet mellem disse to typer patologi menes at være resultatet af fedme. Men nogle undersøgelser viser også, at personer med søvnapnø også har forhøjet blodtryk uanset deres vægt.

• Livsstilsfaktorer

Rygning øger risikoen for diastolisk hypertension . Diæter med lavt indhold af kalium og højt indhold af salt kan øge det diastoliske blodtryk. At drikke meget alkohol kan også øge blodtrykket. En stillesiddende livsstil kan gøre dig overvægtig, hvilket i sidste ende fører til forhøjet blodtryk. Stress, både psykisk og fysisk, kan midlertidigt hæve blodtrykket.

• Helbredsforstyrrelser

Mange helbredstilstande er forbundet med højt blodtryk og gør det sværere at kontrollere . Herunder nyresygdom, diabetes og endokrine problemer.

• Medicin

Mange medikamenter kan forårsage en midlertidig stigning i blodtrykket eller gøre tilstanden værre. Medicin omfatter: ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler såsom: naproxen, aspirin og ibuprofen; intravenøse eller orale kortikosteroider; p-pille; smertestillende midler indeholdende pseudoefedrin

3. Hvordan forebygger man diastolisk hypertension?

Tilpas til en sund kost

For at forhindre diastolisk hypertension har du brug for:

• Livsstilsændring

Hvis du har isoleret diastolisk hypertension eller blandet hypertension, bør du foretage følgende livsstilsændringer: ryg ikke; tilpasse sig en sund kost - friske grøntsager, frugter, fedtfattige mejeriprodukter og lavt saltindtag; opretholde en sund vægt; regelmæssig motion - mindst 30 minutters moderat aktivitet hver dag; reducere alkoholforbrug; holde blodsukker- og kolesterolniveauet i normalområdet.

• Brug medicin

Din læge kan ordinere følgende medicin: diuretika: hjælper med at slippe af med overskydende natrium og vand i din krop og sænker blodtrykket. Thiaziddiuretika vælges ofte på grund af deres minimale bivirkninger. ACE-hæmmere: får blodkar til at udvide sig og sænke blodtrykket ved at hæmme dannelsen af ​​angiotensin; Angiotensin II-receptorblokkere: blokerer angiotensin, hvilket får blodkar til at udvide sig. betablokkere; calciumkanalblokkere; reninhæmmere.

Sammenfattende, uanset årsagen, bør isoleret diastolisk hypertension ikke ignoreres. Hos mange individer med isoleret diastolisk hypertension er det vist, at det systoliske blodtryk også vil stige over tid.

Tor Ha