Instruktioner til fremstilling af tørret Cordyceps te for at maksimere brugen
Se venligst følgende detaljerede instruktioner om, hvordan man laver tørret Cordyceps-te for at bevare den fulde ernæring i denne urt.
Fødevarer, der bekæmper sult om natten, er ikke sundhedsskadelige
At spise om natten efter kl. 20.00 er meget sundhedsskadeligt. Men af en eller anden grund skal du fylde din energi op, så vælg de fødevarer, der bekæmper sult nedenfor.
At spise om natten efter kl. 20.00 er meget sundhedsskadeligt. Men af en eller anden grund skal du fylde din energi op, så vælg de fødevarer, der bekæmper sult nedenfor.
Kost og motion i løbet af dagen bestemmer din form og vægt mere end snacks om aftenen. Ernæringseksperter anbefaler ofte, at du ikke spiser meget efter kl. Hvis du ved, hvordan du vælger fødevarer til at bekæmpe sult om natten intelligent, vil du både genopbygge energi, udvikle muskler og få en dybere søvn.
Proteinrig melkage er den bedste mad mod sult
Alle elsker kager lavet af forskellige typer mel: mel, majsstivelse, havregryn osv. Af disse meltyper kan du lave en række lækre fødevarer. Men bare at spise kage er ikke nok, hvis du ofte er sulten om natten og gerne vil tilføje næringsstoffer, så prøv en anden version af kagen med mere protein. Med almindeligt kagemel skal du blot tilsætte vanilje uden eller mindre sukker, tilsætte græskar og lidt mælkecreme og du har en ret, der bekæmper sulten, men som er rigtig god for musklerne.
Kokos mango is
Hjemmelavet kokosmangois giver energi og er godt for helbredet
Hvem elsker ikke fed, kold is? Men desværre er al den is, du køber i supermarkedet, fyldt med kalorier, sukker og konserveringsmidler. Ingen grund til at være for dygtig, du kan også lave din egen mango kokos-is til at spise mod sult med blot nogle få almindelige ingredienser. Du hælder mango, lidt kokosvand eller kokosmælk og fløde i en blender, blander godt, sætter i køleskabet i cirka 30 minutter, så har du en lækker kokosmango-is.
Sort chokolade
Mørk chokolade har kraftige antioxidanter
Ofte opført som usunde fødevarer, men de færreste kender sikkert alle fordelene ved mørk chokolade . I mørk chokolade er der meget lidt eller intet sukker, i stedet er det meget højt indhold af kakao. At spise meget mørk chokolade hjælper med at forhindre tegn på aldring, sænke blodtrykket, stabilisere insulinproduktionen og forbedre humøret. Næste gang du skal vælge en sen aftensnack, skal du vælge chokolade med et kakaoindhold på 70 % eller mere.
Pistacienødder
Pistacienødder indeholder en masse vitaminer og næringsstoffer
Pistacienødder, også kendt som pistacienødder, tilhører familien af nødder. Den har en lækker kødfuld smag, men mange mennesker er bange for at spise den, fordi den skal skrælles meget hårdt. Men videnskabsmænd tror, at på grund af denne funktion bliver din spisehastighed langsommere, hvilket betyder, at du hurtigt føler dig mæt, selv efter at have indtaget mindre mad. Derudover har pistacienødder en stor mængde sunde stoffer såsom B-vitaminer, biotin, thiamin, umættede fedtstoffer osv. Denne type nødder er ret populær i vores land, nem at spise, nem at konservere, er en meget populær mad i vores land. Perfekt valg for dig til at lave mad mod sult om natten.
Mandler
Det menes ofte, at det store fedtindhold i mandler hindrer vægttab. Men i 2012 viste en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Nutrition, at folk, der spiser mandler regelmæssigt, har bedre vægttabsresultater end dem, der ikke gør. Mandler har også evnen til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og give en stor mængde magnesium til kroppen.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Almindelige fejl, når du bruger mikrobølgeovnen
Mikrobølger er velkendte husholdningsapparater i mange køkkener i dag. Selvom brugen er enkel, er ikke alle opmærksomme på de regler, der ikke bør overtrædes, når du bruger denne ovn.
4 ernæringsmæssige forslag fra eksperter til at hjælpe dit barn med at blive højt og sundt
Ernæring er den vigtigste faktor, der påvirker børns vækst og sundhed. Derfor skal forældre lige fra de tidlige udviklingsstadier være opmærksomme på ernæring
Spis godt og sov godt - Find en god nats søvn
Søvn er ekstremt vigtigt, det er tiden for kroppen at genoprette helbredet efter en hel periode med aktivitet. Men mange mennesker spiser ikke
Magiske sundhedsmæssige fordele ved svampe
Svampe er en meget populær og meget brugt fødevare i måltider. Men de færreste af os forstår klart de mirakuløse virkninger, som svampe bringer til hver persons helbred, hjælper med at bekæmpe fedme, bekæmpe kræft, forhøjet blodtryk og forebygge kræft.
Hvordan er det sundhedsskadeligt at spise krydret inden du sover?
Den mad, du spiser til aftensmad, vil direkte påvirke søvnkvaliteten. Derfor vil det at spise krydret, før du spiser krydret, forårsage nogle dårlige virkninger på helbredet.
Lær japanske mødre at hjælpe deres børn med at udvikle optimal højde
Karakteristikaene for langt de fleste asiatiske lande er normalt kortere i højden end i vestlige lande. Japan er dog et glimrende eksempel på reformer
Tab af appetit og søvnløshed - vær forsigtig med manifestationen af sygdommen
Tab af appetit og søvnløshed er manifestationer af mange sygdomme. Denne tilstand kan forekomme i alle aldre på grund af stadig mere moderne liv, arbejdspres, liv
Fødevarer, der bekæmper sult om natten, er ikke sundhedsskadelige
At spise om natten efter kl. 20.00 er meget sundhedsskadeligt. Men af en eller anden grund skal du fylde din energi op, så vælg de fødevarer, der bekæmper sult nedenfor.
Er det godt at spise stegte fiskeboller? Bliver du tyk, hvis du spiser meget?
Stegte fiskeboller er lækre, attraktive og populære snacks. Så er det godt at spise stegte fiskeboller, giver det fedt? Dette er spørgsmålet om de søstre, der elsker junkfood i almindelighed og dem, der elsker stegte fiskeboller i særdeleshed.
Instruktioner om, hvordan man laver stegte fiskeboller til børn derhjemme, er meget enkel
Stegte fiskeboller med lækker smag tiltrækker altid alle. Her er en guide til, hvordan du laver lækre, rene og sikre babyfiskeboller, som du kan påføre, hvis du selv vil lave denne ret.
Top 7 fødevarer til at hjælpe babyer med at sove godt, mødre bekymrer sig ikke længere
Børn græder ofte på grund af søvnløshed midt om natten, hvilket gør moderen ekstremt bekymret, men ved ikke, hvad de skal fodre barnet for at forbedre denne situation. Bare rolig, for vi vil vise dig de 7 bedste fødevarer for at hjælpe din baby med at sove godt. Se venligst og gem!
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!