Hvordan øger man bryststørrelse 1? Lad os gøre det fra puberteten. Vi vil fortælle dig, hvordan du øger bryststørrelsen under puberteten.
Størrelsen af den første ring menes at være bestemt af genetik. Derfor kan du i virkeligheden næsten ikke ændre størrelsen på din barm, medmindre du tænker på plastikkirurgi eller der er en måde at øge brystet fra puberteten.
Mange undersøgelser viser, at bryststørrelse kan påvirke en kvindes selvværd. Det er derfor, en af de ting, kvinder er meget interesserede i, er at finde måder at øge deres bryststørrelse på. Så hvad skal du gøre for at ændre din bryststørrelse uden at røre ved bestikket?
Den gode nyhed er, at der er andre naturlige måder at ændre vores bryster på. De rigtige øvelser, den rigtige kost og et par små livsstilsændringer kan give dig overraskende resultater. Lad os udforske måder at øge brysterne under puberteten nedenfor.
Hvordan man øger brystet i puberteten med træning
En af de bedste måder at forbedre din barm på naturligt er at træne. Øvelser, der fokuserer på toning af ryg-, bryst- og skuldermuskler vil hjælpe godt med at tone brystmusklerne bag brystvævet og også hjælpe med at forbedre din kropsholdning.
De rigtige øvelser til at stimulere væksten af brysterne. Du kan nemt øve dig derhjemme eller hvor som helst. For at gøre øvelserne mere effektive kan du bruge udstyr som håndvægte, vandflasker fyldt med sand eller sten, eller madkasser, der passer i hånden under træning, for at øge træningens vægt og intensitet. . Du er opmærksom på at bruge den rigtige teknik og kropsholdning for den bedste effekt.
Du skal også huske på, at træning ikke er noget, der kan hjælpe dig med at øge din bryststørrelse natten over. Dette er en proces, der kræver, at du holder ud i lang tid for at se resultater.
Øvelser vil hjælpe dig med at forbedre din brystmåling.
Hvordan man øger bryststørrelsen i puberteten med en videnskabelig diæt
Den mad du spiser har en direkte indflydelse på din krop. Hvis du spiser meget junkfood, fedtet fastfood, vil det vise sig tydeligt gennem dit udseende og din hud. Spise specifikke næringsstoffer vil hjælpe din buste.
Ifølge videnskabelige undersøgelser fører lave niveauer af hormonet østrogen hos kvinder til mindre bryster. Østrogen er et hormon, som din krop producerer under puberteten for at udvikle det kvindelige reproduktive system og hjælpe med at forme kønskarakteristika såsom bryster.
Du skal bruge fødevarer rige på fytoøstrogener eller planteøstrogener for at fremme brystvækst. Fødevarer rige på fytoøstrogener er cashewnødder, fennikel, brune ris, sesamfrø, gulerødder, havre, agurker, grøn te og hvidvin.
Mælk er også en yderst vigtig fødevare for udviklingen af brystvæv. Komælk er rig på østrogen, progesteron og prolaktin. Disse er afgørende for produktionen af mælk hos kvinder. Derfor, når der tilføres nok af disse stoffer, forbedres størrelsen af brysterne også.
For at få en større barm, skal du også spise flere grønne grøntsager. Grønne grøntsager er en god kilde til jern og calcium. De fleste grønne grøntsager indeholder ikke fytoøstrogener, der hjælper med at øge brystvævet, men de er effektive til at opstramme vævet.
Sojabønner er kendt for at være en af de bedste fødevarer til bryster.
Derudover hjælper grønne grøntsager også med at forhindre væksten af mandligt testosteron hos kvinder. Dette afbalancerer hormonerne i en kvindes krop og tillader naturligt østrogen at kontrollere funktioner i den kvindelige krop.
Hvis du vil have dine bryster til at se større ud, bør du også spise mere mad, der indeholder C-vitamin for at hjælpe med at genoprette kollagen. Kollagen er det protein, der hjælper med at holde brystets form og holde brysterne fyldige, ikke slappe. Derfor, ved at øge kollagen, vil dine bryster blive smukkere og forbedres i størrelse. Naturligt kollagen kan findes i fødevarer som æg, sojabønner, grønne grøntsager, hvidløg og røde fødevarer.
Nødder som mandler, valnødder, peanuts (peanuts), macadamia ... er også fødevarer, du ikke bør ignorere. Nødder har et højt indhold af enkeltumættede fedtstoffer, som er afgørende for at opbygge brystvæv og fremme brystvækst.
Soja er også en fødevare til at øge bryststørrelsen, fordi den indeholder mange fytoøstrogener, du bør inkludere den på listen over fødevarer, du regelmæssigt skal bruge. Ud over fytoøstrogener, der hjælper med væksten af brystvæv, indeholder sojabønner også isoflavoner, stoffer, der bekæmper frie radikaler og kræftceller, der kan vokse i brystvæv.
Brystmassage: hvordan man øger bryststørrelsen i puberteten
En anden måde at øge din bryststørrelse på er brystmassage. At massere dine bryster vil hjælpe med at fremme blodcirkulationen, hvilket igen kan forbedre dine brysters generelle sundhed. Massagen gør ikke kun dine bryster større, men også gode for huden i det område, hvilket forhindrer slap bryster.
Måden at massere på er at bruge naturlige olier eller brystmassagecremer på begge bryster og begynde at massere i en cirkulær bevægelse. Din hånd skal bevæge sig fra ydersiden til indersiden. Massage dine bryster hver dag i mindst 15 minutter for at se optimale resultater.
Bær den rigtige bh
At bære den rigtige størrelse bh vil hjælpe med at forme din barm. Hvis du bærer den forkerte størrelse, kan det føre til slappe bryster. Det vigtigste er, at hvis du vælger den rigtige bh-størrelse at have på i puberteten, kan det være med til at øge størrelsen på dine bryster.
Kvinder vil være meget mere selvsikre, når de bærer den rigtige bh, hvilket hjælper med at støtte deres barm. Den rigtige størrelse bh hjælper med at fladere og støtte elskerens bryster. Du skal derfor ikke fortryde at investere i bh'er. Det er vores effektive og uundværlige assistent.
Hold den rigtige holdning
At stå og sidde i den rigtige holdning vil også hjælpe dig til at få en smukkere barm.
Måden at øge brystet i puberteten er altid at blive ved med at gå med strakt ryg og bryst opad. En korrekt ståstilling vil gøre en stor forskel i dit udseende. Øv dig, så din gang altid er lige, brystet op. Korrekt ståstilling vil hjælpe dine bryster til at se større ud, end når du står med ryggen.
Det er ikke overdrevet at sige, at bryststørrelse altid er kvinders stolthed og selvtillid. Imidlertid er bryststørrelsen i høj grad påvirket af genetik i familien. Hvis du ikke ønsker at skulle gennemgå plastikkirurgi, så prøv at anvende ovenstående metoder og mærk forandringen af din krop. Jo før du anvender disse metoder, jo mere effektive vil de være.
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
Er onani hos børn før puberteten en grund til bekymring? Hvordan kan jeg kontrollere mit barns handlinger mere korrekt?
Puberteten begynder normalt i en alder af 13, og før det er der lektioner, som du bør lære din datter for at forberede hendes psykologiske grundlag og personlighed godt.
Forældre skal vide, om deres barn er deprimeret, hvis barnet altid er i en negativ tilstand, for at finde måder at hjælpe ham ud af denne situation.
Når dit barn viser tegn på præpubertet, ved du, at det er ved at gå ind i en ny udviklingsfase. På dette tidspunkt skal du støtte, opmuntre og vejlede dit barn, hvad der er nødvendigt.
Begyndelsen af menstruationscyklussen er en vigtig begivenhed for piger. Nogle babyer accepterer dette som normalt, mens andre føler sig forvirrede og bange. Uanset din babys reaktion, bør du tale med hende om menstruation på det rigtige tidspunkt, så hun kan være bedre forberedt.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Puberteten hos drenge foregår over en lang periode med øget hormonproduktion ledsaget af en lang række fysiske ændringer.
Når børn kommer i puberteten, oplever de fysiske og psykiske forandringer. Derfor skal du være mere forsigtig med, hvordan du underviser dine børn, så der ikke sker uheldige ting.
For piger er den mest bemærkelsesværdige ændring, når de kommer ind i puberteten, forskellene omkring brystområdet. For mere information henvises til følgende læsning.
Hos drenge opstår puberteten normalt mellem 9-14 år. Hvis dit barn er 14 år og ikke har vist tegn på puberteten, kan det have forsinket puberteten hos drenge.
Ligesom piger er puberteten en periode, hvor drenge skal gennemgå ændringer fra udseende til privatlivsproblemer.
aFamilyToday Health - Deling, forståelse, altid at vide, hvad dit barn har brug for... er måder, som forældre kan ansøge om at opdrage deres teenagere tidligt fra 12 til 14 år.
Når du går ind i puberteten, får hormonelle ændringer i kroppen dit barns hud til at fremstå acne. På det tidspunkt, hvis forældre ikke vejleder deres børn til at tage sig ordentligt af dem...
Artiklen giver et overblik over pubertetens psykologi og hjælper forældre med at støtte deres børn godt, når de går ind i denne vigtige forandringsperiode.
I puberteten udvikler barnets psykofysiologi, hvilket efterlader forældrene forvirrede, når de står over for disse ændringer. Læs videre for at få informationen med det samme!
Personlig hygiejne er enhver persons ansvar og pligt, især for teenagere. Så hvordan lærer vi vores børn at forstå det?
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
