Hvad skal forældre gøre, når deres barn er deprimeret?

Når dit barn når teenagealderen, er det let at se, at det ofte har blandede følelser: Nogle gange trist, oprørsk, nogle gange tilbagetrukket og endda følelsesmæssigt forstyrret. Mens disse tilstande er almindelige i teenageårene, er depression en lidelse. Ifølge statistikker i 1999 vil et ud af 20 børn have dette symptom. Så hvad skal man gøre, når dit barn er deprimeret, og hvordan kan forældre hjælpe deres barn med at overvinde denne svære tid?

1. Depression er ikke synonymt med tristhed

Det er ikke ualmindeligt, at dit barn er midt i puberteten og har humørsvingninger, såsom glade og triste tider. Det betyder ikke, at dit barn er deprimeret. At sove meget er heller ikke et symptom på depression . Dette er meget normalt med teenagere, fordi dit barn i denne alder virkelig har brug for mere søvn end voksne, og det er ofte svært for børn at falde i søvn tidligt.

Så hvordan kan forældre se forskel, når en baby er "normalt" trist eller deprimeret?

Du kan observere en reel ændring i dit barns adfærd, ændringer i smag og søvn, dårlige skolepræstationer, koncentrationsbesvær, ingen interesse for andet og tilbagetrækning fra sociale aktiviteter. Hvis depressionen varer ved i mere end 2-3 uger, skal du være opmærksom og tage din baby til lægen med det samme.

2. Depression har ikke visse stereotype karakteristika

Vi skaber ofte stereotyper for visse former for psykisk sygdom. Mange mennesker antager, at deprimerede teenagere ofte er urolige, ensomme, nørdede eller sentimentale. Men faktisk er denne type lidelse ikke klassificeret i nogen specifikke karakteristika. Depression kan ramme alle unge. Men det påvirker piger mere end drenge.

3.  Depression er en almindelig sygdom

Dit barn kæmper ofte ikke kun med depression, men også med en lang række andre følelser. Fx er angst også et symptom, der ofte opstår ved depression. Mange teenagere bærer angsten for akademisk pres med sig, idet de forsøger at balancere skolearbejde med sport (eller andre fysiske aktiviteter) og sociale aktiviteter. Alt dette får nemt børn til at føle sig trætte. I nogle tilfælde kan depression være det underliggende problem, men det er ledsaget af andre lidelser såsom ordblindhed.

4. Behandling af depression hos unge

De fleste mennesker tror, ​​at depression er svær at behandle, men kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe med tilstanden. Nogle beviser tyder på, at antidepressiva også er effektive til behandling af ungdomsdepression. Hvilken behandling der er nødvendig afhænger naturligvis af sværhedsgraden og vedvarende depression.

Her er effektive metoder, som forældre kan henvise til for at hjælpe børn med at slippe af med depression:

1. Ignorer ikke problemet

Hvis du har mistanke om, at dit barn er deprimeret, så tag omsorg for dit barn med kærlighed, ikke granskning. Selvom du ikke er sikker på, om dit barn er deprimeret, er du nødt til at håndtere hans urolige adfærd og følelsesmæssige uro.

Du kan tale med dit barn, så han kan dele, hvad han går igennem, og du skal virkelig lytte til ham og være klar til at hjælpe ham med hvad som helst.

2. Fremme social forbindelse

Børn med depression har en tendens til at tage afstand fra deres yndlingsaktiviteter og venner. Men at være alene gør kun depressionen værre, så det, du kan gøre, er at hjælpe dit barn med at genoprette forbindelsen til samfundet.

3. Fysisk sundhed kommer først

Psykisk og fysisk sundhed er tæt forbundet. Depression forværres af inaktivitet, dårlig søvn og dårlig ernæring. Et livsstilsproblem i nutidens samfund er, at unge ofte har usunde vaner som: at stå sent op, spise mad med højt kalorieindhold og sidde i timevis ved telefonen og computeren. Du kan så støtte dit barn ved at skabe en positiv livsstilsvane med sjove aktiviteter og familieaktiviteter i weekender og ferier.

4. Ved, hvornår du skal søge professionel hjælp

At skifte til en sundere og mere støttende livsstil er en måde at gøre en forskel i dit barns verden på, men det er ikke nok. Når depressionen bliver alvorlig, kan du søge børnepasningsstøtte hos psykologer eller neurologer.

5. Pas på dig selv (og resten af ​​holdet)

Hvis du har et barn med depression, kan du opleve, at du fokuserer for meget energi og energi på dit barn. I mellemtiden glemmer du dine egne behov og andre familiemedlemmers behov. Derfor bør du passe på dig selv og andre medlemmer.

Desuden, hvis du føler, at dit barn er deprimeret, er det første, du skal gøre, at tale med dit barn. "Prøv at finde ud af, hvad der generer dit barn, lad være med at forklejne dem," siger Dr. Evans. Det virker måske ikke som en stor sag for dig, men det kan være et problem for dit barn.”

Hvis du stadig føler dig ængstelig efter at have talt med dit barn, skal du kontakte en psykolog eller psykiater. Ifølge Dr. Kingsley: "Hvis det er en sygdom, der skal behandles, har du en række muligheder, såsom at søge børnerådgivning, familieterapi ved at tale gennem metoder. En specialist kan overveje antidepressiv medicin, men kun hvis tilstanden er alvorlig."

Også, hvis du er bekymret for, at dit barn kan være deprimeret, kan du være støttende. "Alle børn og unge har brug for at føle sig respekteret, elsket og elsket," siger Dr. Kingsley. De skal være tæt på deres omsorgspersoner (normalt forældre) for at føle sig værdsat for dem, der støtter dem betingelsesløst. Dette vil hjælpe dig med at beskytte dit barn mod depression."

Frem for alt betyder det at tage vare på dig selv at række ud efter støtte fra andre medlemmer. Du kan ikke gøre alt alene. Hjælp fra alle vil hjælpe dig med at bevare dit helbred, have en positiv holdning til at hjælpe dit barn med at slippe af med denne sygdom.