Hvad er de hurtige og effektive måder at reducere melaninpigmentering på?

I middelalderen begynder kroppen at producere melanin, og der opstår gradvist alderspletter og fregner. Så hvordan reducerer man melaninpigmentet? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til nogle effektive metoder gennem artiklen nedenfor!

Melaninpigment produceres naturligt fra hudceller kaldet melanocytter, som er spredt ud over det basale lag af epidermis. Dannelsen af ​​melanin påvirkes af ultraviolette stråler. Derudover stimuleres melanin også af hormoner og nerver. Jo mindre melaninpigment, jo lysere hudfarve og omvendt.

Årsager til hyperpigmentering af melanin

For effektivt at kunne reducere melaninpigmentering er vi nødt til at bestemme, hvad der forårsager denne hyperpigmentering.

Hud udsat for for meget sol

Dette er en af ​​de førende årsager til hyperpigmentering, fordi sollys er en stærk udløser for produktionen af ​​melanin i huden. Jo mere du udsætter dig selv for solen, jo mere vil det stimulere de mørke pletter til at brede sig og blive mørkere.

Hormonel påvirkning

Hormonelle lidelser kan forårsage melasma og fregner - en af ​​de almindelige tilstande, når huden er hyperpigmenteret. De kvindelige hormoner østrogen og progesteron stimulerer overdreven melaninproduktion, når huden udsættes for sol eller under graviditet.

I nogle tilfælde, når huden heler efter at være blevet såret eller betændt, bliver det nye hudområde mørkere på grund af hyperpigmentering. 

Hormonelle lidelser kan øge melaninpigmentet

På grund af sygdom

Derudover kan nogle sygdomme, der påvirker fordøjelsen, stofskifteforstyrrelser eller vitaminmangel, også forårsage hyperpigmentering af huden. Det kan også være en bivirkning af hormonbehandlinger, kemoterapi, antibiotika mv.

Arbejdets art

Mennesker, der er tvunget til at arbejde udendørs eller udsættes for kemikalier, har en meget høj risiko for hyperpigmentering. For eksempel gartnere, arbejdere, byggeingeniører, .. 

Hvordan man effektivt reducerer melaninpigmentering?

Her er nogle foranstaltninger til at reducere melaninpigmentering, som er nemme at implementere og giver forventede resultater.

Beskytter huden mod solen hjælper med at reducere hudpigmentering

Som nævnt ovenfor er solen den førende årsag til hyperpigmentering af melanin. Derfor er den effektive måde at reducere melaninpigment i huden på at beskytte huden mod solen når som helst, hvor som helst:

• Brug altid solcreme. Påfør cremen cirka 30-45 minutter før du går ud.
• Brug en solcreme med en SPF på mindst 30.
• Dæk forsigtigt til, når du går ud med en hat, hat.
• Begræns at gå ud fra 11.00 til 16.00.

Brug melanin-hæmmende creme

Der er en række melasma medicin på markedet, melasma creme indeholder ingredienser, der hæmmer melanin vækst såsom hydroquinon, N-acetyl glucosamin, niacinamid , arbutin, kojic acid... du kan henvise til den detaljerede information om hver ingrediens for at kunne give den mest effektive reduktion af pigmentering.

Et par bemærkninger, når du bruger cremer, der indeholder disse aktive ingredienser:

• Må ikke bruges sammen med aktivt C-vitamin.
• Brug kun kosmetik, der indeholder op til 10 % niacinamid.
• Personer med en historie med leversygdomme og gravide kvinder bør ikke bruge det.

Brug nogle cremer, der indeholder melanin-hæmmende ingredienser for effektivt at reducere pigmentering

Afbalancere hormoner for at reducere melaninpigmentering

Østrogen i hormonet hjælper med at kontrollere hormonet MSH - hormonet, der stimulerer produktionen af ​​melanin under huden, og hjælper med at forhindre pigmentering og mørkfarvning af huden. Derfor bør kvinder være opmærksomme på kosten kombineret med en sund livsstil, sove til tiden, være opmærksom på at supplere fødevarer, der understøtter hormonbalancen såsom: sojabønner, hvidløg, blomkål, søde kartofler, nødder, .. for effektivt at afvise melanin.

Hvordan man reducerer melanin med mad

Ud over måder at reducere melaninpigmentering direkte fra at løse årsagerne til øget hudpigmentering, skal kvinder også være opmærksomme på at tilføje nogle andre melanin-reducerende fødevarer. Dette er en metode til at hjælpe kvinder med at pleje deres hud, forbedre hudpigmentering og have et fremragende helbred. Fødevaregruppers søsterforeninger har brug for yderligere opmærksomhed:

C-vitamin fødevaregruppe: C-vitamin er som et "universalmiddel" for kvinder, fordi de bekæmper hudens aldring, forskønner huden, forhindrer kræft, hæmmer dannelsen af ​​melanin, falmer brune pletter på grund af dets evne til ascorbinsyresyntese. C-vitamin bringer lys hvid hud, falmer mørke pletter, pigmentering, fregner, beskytter huden mod virkningerne af ultraviolette stråler. C-vitamin findes ofte i frisk frugt som appelsiner, mandariner, grapefrugter, ...

Vitamin E fødevaregruppe: Vitamin E kan direkte hæmme produktionen af ​​melanin og ødelægge frie radikaler for at hjælpe sunde hudceller og forhindre oxidation. Fødevarekilder rige på vitamin E er også meget rige såsom majs, æg, sojabønner, vegetabilske olier, søde kartofler osv.

Vitamin A fødevaregruppe: Vitamin A er super nyttigt til at regenerere nye hudceller, fjerne melanin og bringe lys skønhed til huden. Et par prøver af fødevarer med højt indhold af A-vitamin , som du kan købe, er papaya, gulerødder, græskar, ferskner osv.

Fødevarer rige på vitamin A hjælper med at regenerere celler 

Fødevaregruppe B12: Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​røde blodlegemer i nervesystemet og opretholder et sundt immunsystem. Tilstrækkelig vitamin B12-tilskud hjælper dig med at forbedre hudens modstandsdygtighed, så huden er sund, ensartet og falmer mørke pletter. Vitamin B12 findes almindeligvis i oksekød, kylling, lever, mel, mælk og nødder.

Vitamin K fødevaregruppe: Vitamin K hjælper med at behandle hudsår, flyve væk mørke rande i øjnene, opretholde hudens elasticitet og opløse forslåede hudområder. Fødevarer rige på vitamin K omfatter grønne grønne grøntsager såsom spinat, blomkål, grønkål, kål osv.

Hold dit sind behageligt og forhindre dannelsen af ​​melanin

Søvnløshed, stress, negative følelser er blandt de indirekte årsager til øget melaninpigmentering. Derfor er det nødvendigt at holde en behagelig, glad, sund og optimistisk livsstil som en måde at reducere melaninpigment i huden. Især ved at begrænse situationen med at sove sent og blive sent oppe, gør det ikke kun din hud mørk, men påvirker også helbredet negativt.

Ovenfor er nogle effektive og nemme måder at reducere melaninpigmentering på . Forhåbentlig vil ovenstående nyttige oplysninger hjælpe læserne med at få mere egnede metoder til at afvise pigmentering og give hurtige resultater.