Foreslå 5 yogabevægelser for at forynge ansigtet, som du bestemt ikke bør ignorere

Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.

Yoga er en af ​​de træningsformer, der giver mange sundhedsmæssige fordele til alle fag. Især ansigtsforyngelsesyoga får mere og mere opmærksomhed og opmærksomhed fra kvinder. Med følgende yogaøvelser til ansigtet hjælper du dig med at forbedre din hud og bremse hudens ældningsprocessen effektivt.

Hvordan udføres ansigtsforyngelsesyoga?

Ansigtsforyngelse yoga er øvelsen for ansigtsmusklerne. Disse øvelser hjælper med at holde ansigtshuden fast. Ansigtsyoga hjælper ikke kun med at styrke ansigtsmusklerne, men begrænser også kvinders behov for at anvende andre invasive foranstaltninger for at hjælpe ansigtsmusklerne med at forblive smidige og elastiske. 

Især ansigtsforyngelse yogaøvelser vil udføre bevægelser, der kombinerer forskellige områder, hjælper med at strække musklerne i ansigtet, reducerer slaphed samt dannelsen af ​​rynker. Det har en effektiv  anti-aging effekt på huden .

Ansigtsforyngelse yoga-bevægelser hjælper kvinder med at få et ungdommeligt og rosenrødt ansigt, der er yngre end deres alder

Ud over det hjælper yogaøvelser for et fuldt ansigt,  ud over at hjælpe blodcirkulationen med at reducere stress, også med at kontrollere ansigtsmusklerne, stramme nakkelinjer, hjælpe ansigtsbalancen, forbedre forbedre symptomerne på kæbeledsforstyrrelser osv., og mange andre fordele.

For at hjælpe med at praktisere ansigtsforyngelse af yogabevægelser med at give fordele og effektivitet, skal praktiserende læger være opmærksomme på følgende problemer: 

  1. Du skal varme op omkring 15 minutter før træning. 
  2. Øv den korrekte teknik med yogabevægelser til ansigtet.
  3. Øv dig om morgenen eller om aftenen inden du går i seng.
  4. Træn regelmæssigt, hold ud, skynd dig ikke. 
  5. Træningstiden skal være afbalanceret, ikke for lidt eller for meget.

5 yogastillinger for at forynge ansigtet 

Yoga bevæger sig for at reducere dobbelthage

Sløvhed eller fedt under hagen er en af ​​de faktorer, der får dig til at se ældre ud end din faktiske alder. Denne ansigtsyoga-øvelse vil fjerne overskydende fedt på hagen og ansigtet, hvilket hjælper dig med at få et slankere og yngre ansigt. 

Du laver denne yogabevægelse som følger:

  • Brug dine hænder til at placere på kindbenene (ved tindingerne).
  • Sig bogstavet O med munden, og udfør det på samme tid ved at bruge let kraft til at trække i begge hænder for at løfte de temporale muskler.
  • Gentag denne øvelse 30 gange for de bedste resultater.

Foryngende yoga hjælper med at løfte ansigtsmusklerne

Denne yogabevægelse vil hjælpe kvinder med at forbedre slap hud, reducere rynker i ansigtet, især i øjenområdet. Derfra bliver huden mere ungdommelig, lysere. 

Handlinger, der udføres skiftevis som: 

  • Du lægger hænderne på kinderne, åbner munden lidt og bruger derefter kraft til at strække huden i retning af tindingerne, indtil munden bevæger sig.
  • Hold bevægelsen i cirka 10 sekunder, slip derefter og gentag 20 gange.
  • Prøv at gentage bevægelsen i cirka 5 minutter vil hjælpe med at forbedre rynker samt slap hud i ansigtet.

Ansigtsløftende yogaøvelser for at reducere rynker og dobbelthage i ansigtet

Ansigtsforyngelse 

Ligesom ansigtsløftende yogaøvelser vil disse bevægelser også strække ansigtshuden og forynge ansigtet naturligt. Bevægelserne er nemme at udføre og tager ikke meget tid.

  • Udfør lip plumping, stræk huden på begge kinder. 
  • Sænk langsomt kæben ned, mens du rynker panden for at løfte kindbenene, hold stillingen i 5 sekunder, og vend derefter tilbage til den afslappede tilstand. 
  • Udfør bevægelser på 10-20 slag om dagen. Omkring 1-2 måneder vil du se mindre slap hud, ansigtet bliver lysere og rosenrødt. 

Foryng huden omkring mundvigen

Huden omkring mundvigen i ansigtet er også stedet, hvor rynker let opstår på grund af daglige levevaner eller hyppige udtryk for følelser. 

Det gør du ved at:

  • Placer to fingre på hver side af din mund, luk dine læber sammen. 
  • Træk forsigtigt fingrene til hver side af den åbne kæbe, men åbn ikke munden. 
  • Udfør bevægelsen og hold i cirka 10 sekunder, slip derefter og gentag derefter 10 gange.

Denne øvelse hjælper mundvigene med at reducere rynker og slette linjer, når du smiler. Dette er et simpelt træk, der er nemt at gøre, men effektivt til at hjælpe dig med at få et yngre og mere selvsikkert ansigt. 

Kvinder dyrker regelmæssigt yogaøvelser for ansigtet, især huden omkring mundvigene for at reducere rynker

Yoga forskønner huden i øjenområdet

Øjne påvirkes meget let og påvirkes af eksterne faktorer såsom sollys, telefonlys, TV, ... det er nemt at danne øjenposer, rynker, kragetæer, hvilket gør dig gammel og svag . Yogaøvelser for øjenområdet vil hjælpe dig med at forbedre denne tilstand.

Du skal udføre denne bevægelse korrekt i følgende rækkefølge:

  • Du lægger begge hænders tommelfingre og pegefingre på øjenkrogene og bruger kraft til at strække huden der. 
  • Hold bevægelsen i cirka 5-10 sekunder, slip derefter og gentag derefter bevægelsen i cirka 4-5 minutter.

Normalt begynder kvinder mellem 30 og 40 år at vise tegn på aldring. Derfor er det vigtigt at øve yogabevægelser for at forynge ansigtet . Forhåbentlig vil med ovenstående deling om ansigtsforyngelse, yogabevægelser hjælpe dig med at få mere nyttig information til at forbedre dit ansigts sundhed og hud, altid lyst og ungdommeligt.


Foreslå 5 yogabevægelser for at forynge ansigtet, som du bestemt ikke bør ignorere

Foreslå 5 yogabevægelser for at forynge ansigtet, som du bestemt ikke bør ignorere

Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.

Brug 30 minutter om dagen med 5 yogaøvelser for at forblive ung for evigt

Brug 30 minutter om dagen med 5 yogaøvelser for at forblive ung for evigt

Yoga giver ikke kun mange sundhedsmæssige fordele, men forlænger også din ungdom. Så hvad er yogaens bevægelser for at forblive ung for evigt?

Hvad er fraktioneret CO2-laser, er det sikkert?

Hvad er fraktioneret CO2-laser, er det sikkert?

Fraktionel CO2-laser er en meget populær hudforyngelsesteknologi inden for skønhed. Lær, hvad Fractional CO2 Laser er, er det sikkert i den følgende artikel.

5 måder at fremskynde hudregenerering: Du kan ikke ignorere det!

5 måder at fremskynde hudregenerering: Du kan ikke ignorere det!

En glat, skinnende hud er altid drømmen for mange kvinder. For at få den perfekte teint skal du vide, hvordan du fremskynder hudfornyelsesprocessen.

Komplikationer efter Meso-injektion og hvordan man forebygger det

Komplikationer efter Meso-injektion og hvordan man forebygger det

Meso er i øjeblikket en af ​​de mest effektive skønhedsbehandlinger. Men faktisk er der stadig tilfælde af komplikationer efter Meso-injektion, der opstår, hvis de behandles på en upålidelig facilitet med produkter af dårlig kvalitet.

Hvad er hifu-teknologi? Brugen af ​​hifu teknik til hud

Hvad er hifu-teknologi? Brugen af ​​hifu teknik til hud

Hudforyngelse, løft af rynker eller med andre ord at overvinde tegnene på hudens aldring er gode anvendelser, som hifu-teknologien bringer. Med store fordele undrer mange kvinder sig over, hvad hifu-teknologi egentlig er? Er det sikkert og effektivt?

Top 6 yogaøvelser, der hjælper dig med at holde dig ung i lang tid

Top 6 yogaøvelser, der hjælper dig med at holde dig ung i lang tid

Yoga er i øjeblikket en populær praksis for at bringe mange sundhedsmæssige fordele. At dyrke yoga dagligt og regelmæssigt er også med til at gøre leddene mere fleksible og fleksible. Her er de bedste yogaøvelser, der hjælper dig med at forblive ung og sund i lang tid.

Hvad er HA-injektion? Virkninger af HA-injektion på huden

Hvad er HA-injektion? Virkninger af HA-injektion på huden

Hvad er HA-injektion? Hvor effektivt? Det er spørgsmål, som mange kvinder interesserer sig for. For i nyere tid er HA-injektionsmetoden det foretrukne valg for mange mennesker inden for skønhedspleje.

7 effekter af yoga på huden for at hjælpe dig med at forblive ung

7 effekter af yoga på huden for at hjælpe dig med at forblive ung

Yoga er kendt som en af ​​de sundhedsforbedrende øvelser. Især ved at vide om virkningerne af yoga på huden, er der større grund for kvinder til at praktisere dette emne hårdt.

Virkningerne af yoga for kvinder, kender du det?

Virkningerne af yoga for kvinder, kender du det?

Effekten af ​​yoga for kvinder er at hjælpe med at forbedre sundheden og øge modstanden. Derudover hjælper den regelmæssige yogapraksis også kvinder med at eje den ønskede form og hud.

Ung, smuk og strålende med anti-aging og hudforskønnende piller NMN Premium 21600

Ung, smuk og strålende med anti-aging og hudforskønnende piller NMN Premium 21600

NMN Premium 21600 anti-aging og hudforskønnende oral tablet er vurderet som et naturligt produkt, effektiv anti-aging fremstillet i Japan, der indeholder NMN-ingredienser med høj renhed, hvilket skaber en klasse. , der adskiller sig fra mange andre sundhedsprodukter.

Er Meso-injektioner skadelige? Hvem bør ikke injicere Meso?

Er Meso-injektioner skadelige? Hvem bør ikke injicere Meso?

Er Meso-injektioner skadelige? Hvem bør ikke injicere Meso? Det er alle spørgsmål, som mange kvinder er interesserede i. For at forstå dette, vil den følgende artikel have svar, der hjælper dig med bedre at forstå denne skønhedsmetode.

Hvad er Meso Injection? Effekten af ​​Meso-injektionsterapi

Hvad er Meso Injection? Effekten af ​​Meso-injektionsterapi

Hvad er meso-injektion? Hvordan er effekten? Det er et spørgsmål, som mange kvinder bekymrer sig om. Dette er en skønhedsterapi, der hjælper med at behandle hudproblemer, fjerne overskydende fedt, lysne huden, behandle hårtab og effektivt falme rynker.

Vejledning i, hvordan du plejer huden efter Meso-injektion

Vejledning i, hvordan du plejer huden efter Meso-injektion

Hvordan man plejer huden efter Meso-injektion for at være effektiv og sikker, er et spørgsmål, der bekymrer mange kvinder. Derfor vil den følgende artikel foreslå dig, hvordan du plejer din hud med medicinske standarder for at forkorte behandlingstiden.

Nogle yogaøvelser til et forynget fyldigt ansigt

Nogle yogaøvelser til et forynget fyldigt ansigt

Yogaøvelser er altid ekstremt effektive og langtidsholdbare. Næsten alle dele af kroppen har passende øvelser, så du kan forbedre din fysik såvel som din arbejdsevne. Til ansigtsområdet er der også nogle yogaøvelser til ansigtet for at hjælpe dig med at forbedre og forynge huden.

Hvor ofte giver Meso injektioner? Hvordan er Meso-injektionsproceduren?

Hvor ofte giver Meso injektioner? Hvordan er Meso-injektionsproceduren?

I de senere år er Meso-injektionsmetoden blevet foretrukket af kvinder til at tage sig af og forbedre skønheden. Fremtrædende med virkningen af ​​hudforyngelse, hudopstramning og en "redder" for hud med nogle problemer såsom melasma, acne. Så hvor lang tid tager Meso-injektion at være effektiv? Følg med i den følgende artikel.

Alle virkningerne af yoga på kvinders sundhed og skønhed

Alle virkningerne af yoga på kvinders sundhed og skønhed

Kender du effekten af ​​yoga på skønhed og sundhed? Hvis du ikke ved det, så spring ikke denne artikel over!

Slidgigt bliver gradvist yngre

Slidgigt bliver gradvist yngre

Jo mere moderne liv har, jo flere teknologiske apparater og maskiner, der understøtter vores arbejde, jo mere stillesiddende bliver vi. Det skaber dog muligheder for, at mange sygdomme kan opstå, især ledsygdomme. At være doven til at træne får leddene til at ældes hurtigere.

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Er acne på begge tindinger farligt?

Er acne på begge tindinger farligt?

Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!