Sorte bønner med grønne hjerter er så velkendte for os. Ud over effekten af at rense varmen og supplere ernæring, ved de færreste, at denne bønne også har mange andre gode anvendelsesmuligheder. Lige her, lad os lære om denne grønne sorte bønne med Blog aFamilyToday.
Sorte bønner indeholder en række forskellige næringsstoffer, der har den effekt at sænke blodfedt, hjælper med at stabilisere blodsukkeret, tabe sig og fremme fordøjelsen. I øjeblikket er der to typer sorte bønner : hvide bønner og grønne bønner. Især grønne sorte bønner er højt værdsat for deres ernæringsmæssige værdi.
Grønne sorte bønner
Hvad er grøn sort bønne?
Det videnskabelige navn på sorte bønner er Faboideae, også kendt som sorte bønner eller sorte bønner. Det videnskabelige navn på den grønne bønne er Vigna cylindrica (L.) Skeels, der tilhører bælgplanten. Urteagtig plante, 50 til 100 cm høj, lilla blomster, lange frugter, sammensatte blade. Frøene har en sort skal og indeholder en grøn kerne.
Sorte bønner har hvide og grønne varianter. Især grønne sorte bønner har højere næringsværdi. Sorte bønner er skinnende og mindre end hvide bønner, men fastere. Høsttid er, når frugten er moden og gammel, avleren samler frøene indeni, skræller og tørrer i solen. Herefter pakkes det og sendes til indkøbsenheden. Den brugbare del af planten er frøet.
Hvad er effekten af grønne sorte bønner?
Hjælper med at stabilisere blodtrykket
Sorte bønner er en slags cool mad. Derudover er disse nødder også lave i natrium, men giver en god mængde kalium og magnesium til kroppen. De hjælper med at regulere kropstemperaturen og stabilisere blodtrykket. Dette er en ideel mad til hypertensive patienter .
Renser og afgifter kroppen
Sorte bønner er rige på molybdæn, som har evnen til at fjerne sulfittoksiner i kroppen. Dette er et giftigt stof, der ofte findes i industrielle produkter såsom plastik, aluminium osv. Folk, der ofte arbejder i et miljø, der indeholder dette stof, bør regelmæssigt spise grønne bønner for at fjerne sulfitter og undgå ophobning. Gift fører til forgiftning, svimmelhed, arytmi .
Forbedre knoglesundheden
Sorte bønner er en af de bedste fødevarer til knogler og led. Det sikrer tilstrækkelig forsyning af calcium, fosfor, jern og zink behov for kroppen. Disse er mineraler, der er nødvendige for at opbygge knoglestruktur, hjælper med at opretholde styrke og øge elasticiteten for leddene. Ifølge folklore har kogning af grønne sorte bønner og dagligt at drikke den effekt at styrke muskler og knogler.
Kogende grønne sorte bønnevand at drikke hjælper med at styrke muskler og knogler
Reducer symptomer på diabetes
Forskning viser, at fibertilskud kan hjælpe med at lindre symptomer og hjælpe med at behandle diabetes type 1 og type 2. Det vil hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, forbedre lipider og insulinniveauer i blodet. At tilføje sorte bønner til din menu er en nem måde at tilføje fibre til din krop. Diabetikere kan tåle omkring 15 g fiber pr. 1 kop kogte sorte bønner.
Forbedre hjertesundheden
Sorte bønner er rige på B-vitaminer og fibre, som kan sænke dårlige kolesterol- og triglyceridniveauer i blodet. Dette kan være med til at reducere risikoen for hjertekarsygdomme og forbedre kredsløbssystemets funktion.
Støt vægttab, forebygge fedme
Rigtig fiberindhold i grønne bønner får brugerne til at føle sig mæt i lang tid og reducerer fødeindtaget. Du behøver ikke bekymre dig om ernæringsmæssige mangler, når du bruger denne nød i din kost , fordi sorte bønner giver kroppen en masse vitaminer og mineraler.
Forebyg kræft
Forskning i sammensætningen af sorte bønner viser, at denne fødevare indeholder op til 8 forskellige typer flavonoider. Dette er en stærk antioxidant, har den virkning at ødelægge frie radikaler, blokere DNA-modifikationsprocessen i celler, reducere risikoen for kræft. Især flavonoider kombineret med en rig kilde til fiber i sorte bønner er et naturligt våben til at forhindre udviklingen af tyktarmskræft.
Undgå for tidlig grånende hår
Sorte grønne bønner tilføjer en masse protein og aminosyrer, hjælper med at forhindre aldringsprocessen, forbedrer tilstanden af for tidligt gråt hår, gør håret stærkere.
Stimulerer fordøjelsen
At spise mungbønnespirer regelmæssigt kan hjælpe med at stimulere fordøjelsen, forbedre forstoppelse, halsbrand, fordøjelsesbesvær og gøre afføring mere regelmæssig og lettere.
Hudens skønhed
Dette er en af de store anvendelser af sorte bønner. Indholdet af vitaminer og mineraler i denne mad vil hjælpe med at stimulere regenereringen af nye hudceller, bekæmpe ældningsprocessen og give dig glat, ungdommelig hud. Derudover stimulerer grønne bønner også produktionen af kollagen, som hjælper huden med at blive fastere og mere elastisk.
Grønne sorte bønner stimulerer kollagenproduktionen
Behandling af ondt i halsen, tab af stemme
Mennesker med ondt i halsen, tab af stemme, hæshed på grund af vejret kan koge sorte bønner for at få vand. At synke og sluge dette vand langsomt flere gange om dagen har antiinflammatoriske virkninger, lindrer irritation af halsslimhinden og hjælper med at genoprette stemmen.
Forbedre nyrefunktionen
Sorte bønner kan hjælpe nyrerne med at fjerne toksiner og hjælpe med at nære nyrerne. Retten er også kombineret med planten for at lave et middel mod nyresvigt.
Forhåbentlig har den gennem artiklen hjulpet dig til bedre at forstå de store anvendelser, som sorte bønner bringer til kroppen. Sorte bønner er ikke kun gavnlige for helbredet, men også et naturligt middel til at hjælpe dig med at blive yngre længere. Du kan lave denne drink til hele familien, men rådfør dig omhyggeligt før brug.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Spirer har en højere næringsværdi end mange modne grøntsager. Spirer er rige på fibre, B-vitaminer og protein. Derudover indeholder spirer også mange fordøjelsesenzymer og nogle antioxidantkomponenter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage de sundhedsmæssige fordele ved spirer gennem følgende artikelindhold.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
