Efterhånden som vi bliver ældre, begynder hud og hår at miste sin glans og elasticitet, da cellefornyelsen bremses. Overraskende nok kan visse krydderier i dit køkken hjælpe med at bremse ældningsprocessen af din hud. Lad os finde ud af 4 krydderier, der bremser ældningsprocessen i artiklen nedenfor!
Aldring er en uundgåelig del af menneskets liv, efterhånden som vi bliver ældre, de funktionelle organer svækkes, huden får rynker, immunsystemet, hjerte-kar-systemet, åndedrætssystemet falder alt sammen... Selvom vi ikke kan bekæmpe ældning, men vi kan handle at bremse aldringsprocessen.
Tegn på hudens aldring og 4 krydderier, der bremser ældningsprocessen
Nogle typiske tegn på aldring
Grundlæggende er der 5 mest bemærkelsesværdige tegn på hudældning , specifikt som følger:
Der kommer rynker og hudfolder
Fra 25-års alderen vil ansigtsområder som pande og kinder fremstå små rynker, især i huden omkring øjnene, når du smiler. Dybere rynker, der dannes mellem næse og mund, kaldes folder. Disse rynker er relateret til slap hud og tab af hudvolumen.
Langvarige blå mærker
Efter en cyklus på 28 til 30 dage med hudregenerering og fornyelse, vil vores hudlag bevæge sig videre til et nyt hudlag. Med alderen bremses hudregenereringen og varer fra 1 til 2 måneder. De blå mærker er også falmet siden da. Derudover, når huden ældes, er acnemærker tilbøjelige til at blive mørkere, fordi kollagenbindinger reduceres, hvilket gør huden skrøbelig og svær at hele.
Mat, mat, melasma hud
Aldrende hud er ikke længere fuld af vitalitet og perfekt beskyttet som før. Tværtimod reduceres hudens evne til at beskytte sig selv gradvist. Den mest specifikke manifestation er, at huden let bliver solbrændt, under påvirkning af ultraviolette stråler vil den producere frie radikaler, der øger melaninpigmentet , hvilket gør melasma, mørke pletter let dannet og synlige på huden.
Løs hud, tab af kollagen, tab af fasthed
Ældrende hud fører til reducerede kollagenbindinger. Kollagen sammenlignes med benene, der understøtter overfladen af vores hud, hvis bindingskraften er svag og reduceret, vil huden blive løs, mangle elasticitet og fasthed.
Store porer
Ledsager ansigtsfald er forstørrede porer. Huden kan ikke fylde sig selv med vand og næringsstoffer, så porerne kan ikke krympe, hvorved hudoverfladen bliver ru og ikke glat.
Porer forstørres, fordi huden ikke kan fylde sig selv med vand og næringsstoffer
4 krydderier sænker ældningsprocessen
Kanel
Kanel er et krydderi, der hjælper med at holde hud- og hårceller unge, da det er rigt på proanthocyanidiner. Det er den mest kraftfulde antioxidant blandt polyphenolforbindelser. Dette stof hjælper med at forhindre ældning af blodkar og hjælper med at bringe næringsstoffer og ilt til hud- og hårceller. Derfra hjælper kanel med at forhindre udtynding af hår, mat hud, bremser dannelsen af rynker og hængende.
For at øge dit daglige indtag af kanel, drys kanelpulver i din kaffe, mælk, yoghurt og frugt. Den anbefalede mængde kanel, der er gavnlig og sikker for kroppen, er, at voksne, der vejer omkring 60 kg, ikke bør overstige 2 gram eller mindre end 1 teskefuld om dagen, og børn, der vejer omkring 15 kg, bør ikke overstige 0,5 gram om dagen.
Hvidløg
Hvidløg er rigt på allicin, som har antibakterielle virkninger, forbedrer blodcirkulationen og er gavnligt for tilførslen af næringsstoffer og ilt til hud- og hårceller. Hvidløg er også rig på vitamin B6, som hjælper med celleregenerering. For et bekvemt hvidløgstilskud, kværn, hak eller skær hvidløg i tynde skiver og tilsæt det til salater, røre-frites...
Ingefær
Ingefær er en anden urt, der holder hår og hud ung. Ingefær er rig på shogaol og gingerol, forbindelser, der booster immunsystemet , antioxidanter og god blodcirkulation. Dette hjælper med at levere næringsstoffer og ilt til huden og hårcellerne, hvilket hjælper med at bremse kroppens aldring.
Gurkemeje
Japanerne bruger gurkemeje som ingrediens i karryretter i japansk stil og i drikkevarer for at give energi før og efter at have drukket alkoholiske drikke. Gurkemeje er rig på curcumin, som har stærke antioxidantegenskaber, der hjælper med at trække toksiner ud af kroppen og beskytte leveren. Derudover hjælper dette stof med at reparere og genoprette celler beskadiget af toksiner, stress og frie radikaler. Gurkemeje kan spises i kapselform, i fade eller blandes med honning til at drikke hver dag.
Gurkemeje er rig på curcumin, som har stærke antioxidantegenskaber, der hjælper med at trække toksiner ud af kroppen
Basilikum
Basilikum er en urt, der bruges i retter, det er ikke kun et krydderi, men også en meget effektiv urt til at hjælpe kroppen med at bekæmpe ældningsprocessen. Stofferne til stede i basilikum, herunder flavonoider, vicenin og orienting, har en rolle i at beskytte menneskelige celler mod oxidation og forhindre aldring . Æteriske olier i basilikum hjælper også kroppen antibakteriel, anti-inflammatorisk godt. Det er bedst at bruge frisk basilikum som krydderi til måltider, den mængde du ønsker. Derudover kan du lave te med basilikum og drikke det dagligt.
Ovenfor er 4 krydderier, der bremser ældningsprocessen , som er populære og mest populære blandt kvinder. Kombinationen af en videnskabelig livsstil, ordentlig ernæring, mental forfriskning og motion er en af de vigtige faktorer til at hjælpe dig med at bremse aldringsprocessen. Kanel, hvidløg, ingefær, basilikum, gurkemeje er alle meget gode krydderier til kroppen og hjælper med at bremse ældningsprocessen effektivt.
Måske ved vi alle, at ingefær er et populært krydderi, udover at stimulere smagen, gøre retter mere smagfulde, har ingefær også gode virkninger for sundhed og skønhed. Lad os finde ud af, hvad der er fordelene ved ingefær.
Du kan ikke tro, at de krydderier, du ofte putter i dine daglige retter, er et af de gode krydderier mod forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.
MSG er et almindeligt krydderi i vores daglige måltider. Men mange mennesker holder sig stadig væk fra dette krydderi på grund af rygter, er det sandt, at MSG er sundhedsskadeligt?
Efterhånden som vi bliver ældre, begynder hud og hår at miste sin glans og elasticitet, da cellefornyelsen bremses. Overraskende nok kan visse krydderier i dit køkken hjælpe med at bremse ældningsprocessen af din hud. Lad os finde ud af 4 krydderier, der bremser ældningsprocessen i artiklen nedenfor!
Pludselig tab af smag kan være forvirrende og endda påvirke din livskvalitet og dine spisevaner. Lad os udforske nogle naturlige midler, der kan hjælpe med at korrigere lugt- og smagsforstyrrelser uden bivirkninger.
Krydderier er en yderst vigtig ingrediens til at tilberede retter, som altid er tilgængelige i enhver familie. Det er så velkendt, men husmødre bør også lære, hvordan de korrekt konserverer krydderier for at holde maden lækker og bevare smagen af standardkrydderierne uden at justere, så de ikke fordærves eller svampe hele året rundt.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
