Grunden til, at babyer ikke sover godt, og hvordan man løser det

Søvn har en direkte effekt på en babys nervøse og følelsesmæssige udvikling i de første uger efter fødslen. Det faktum, at babyer ikke sover godt og ofte græder, kan have en negativ indvirkning på helbredet. Så hvad er grunden til, at babyer ikke sover roligt? Hvordan overvinder man mangel på søvn?

Er søvnløs spædbørns søvn en grund til bekymring? Hvad er årsagen til denne situation? Dette er et emne, som mange forældre er interesserede i. Spring ikke artiklen nedenfor over, hvis du ikke ønsker at forstå de nyttige oplysninger omkring dette emne.

Oversigt over spædbørns søvn

Søvn er et normalt menneskeligt fysiologisk fænomen. For små børn hjælper det at få nok søvn ikke kun til at beskytte sundheden, men er også meget godt for både fysisk og intellektuel udvikling. 

Pædiatriske eksperter påpeger, at: Søvn er en af ​​faktorerne gennem væksthormon, som direkte påvirker børns udvikling. Undersøgelser viser også, at 80 % af hjernecellerne i de første 3 leveår genereres relateret til søvnkvaliteten og søvnens varighed. 

Derfor skal spædbørn i særdeleshed og små børn generelt faciliteres for at sikre kvalitetssøvn og få nok søvn. Det faktum, at et spædbarn har en langvarig søvnforstyrrelse med udtryk for, at barnet ikke sover dybt og ofte græder, kan påvirke barnets hjerne og endda have konsekvenser, når barnet modnes, såsom nedsat

På hvert udviklingstrin vil babyer have forskellige søvntider. Specifikt:

• Stadie fra 0 - 2 måneder: Børn kan sove 15-16 timer om dagen, nærmere bestemt kan babyer sove omkring 8-9 timer om dagen og omkring 8 timer om natten. Babyer vågner kun, når de skal spise eller skal skifte ble (ca. hver 2.-3. time). 
• 3 - 5 måneder gammel: I dette stadium sover babyer normalt omkring 1 time mindre om dagen end i perioden 0 - 2 måneder gamle. Babyer behøver muligvis ikke at stå op om natten for at spise og sove i mere end 6 timer. Når barnet er 4 måneder, kan barnet vågne 1-2 gange om natten, men det er bare et normalt fænomen, og moderen behøver absolut ikke være alt for bekymret.
• 6 - 8 måneder gamle: Når babyer kommer ind i denne alder, kan de fleste babyer sove 8 timer om natten eller endda længere. Hvis du er opmærksom, kan du se, at din baby kan tage en ekstra lur i løbet af dagen.
• Perioden fra 9 til 12 måneder gammel: Babyer kan sove uafbrudt i 9-12 timer om natten og i løbet af dagen sover de omkring 3-4 timer. Men på dette stadium har børn ofte svært ved at falde i søvn eller vågne let efter en kort lur.

God søvn spiller en meget vigtig rolle for børns hjerneudvikling

Årsager til, at babyer ikke sover godt

Søvnløshed er en af ​​manifestationerne af søvnforstyrrelser hos spædbørn. Der er mange forskellige årsager til denne tilstand, herunder fysiologiske årsager, patologiske årsager eller nogle gange nogle andre risikofaktorer, specifikt:

Fysiologiske årsager

Der er to typer søvn: REM (hurtige øjenbevægelser) og NREM (ikke-hurtige øjenbevægelser). Mens NREM-søvn hos voksne tegner sig for 75 % af den samlede søvntid og REM-søvn for kun 25 %, fylder REM- og NREM-søvn hos spædbørn nogenlunde samme tid. 

Når søvnen er i REM-stadiet, vil åndedrætsorganerne øge aktiviteten, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigere og øge pulsen. På dette tidspunkt kan kun en lille bevægelse vække barnet. Sammenlignet med voksne tager REM-stadiet mere tid i et barns søvn. Derfor falder babyer ofte i søvn uden dyb søvn eller bliver forskrækket og vækket af ydre påvirkninger.

Patologiske årsager

Speciallæger påpeger, at: At et spædbarn ikke sover dybt kan også være et advarselstegn på, at barnet har et bestemt helbredsproblem. Nogle problemer kan omfatte:

• Nyfødte med mangel på mikronæringsstoffer: Nyfødte kan have mangel på nogle essentielle mikronæringsstoffer såsom zink, magnesium, jern, calcium osv . Trætte, søvnige om dagen og ikke sove godt om natten.
• Luftvejsinfektioner: Hos nyfødte er immunsystemet stadig svagt, ude af stand til at bekæmpe invasionen af ​​bakterier. Derfor er nyfødte meget modtagelige for luftvejsinfektioner og er i risiko for nogle sygdomme som bronkitis, lungebetændelse , rhinitis osv. med symptomer på åndedrætsbesvær, hvæsende vejrtrækning eller vejrtrækning gennem munden. Denne langsigtede situation vil gøre det svært for babyer at falde i søvn, sove dybt og endda græde.
• Børn med en række medicinske sygdomme som mellemørebetændelse , gastroøsofageal reflukssygdom ... forårsager også visse symptomer på ubehag hos børn og påvirker derved søvnkvaliteten hos spædbørn.
• Fedme: Overvægt eller fede får luftvejene til at blive forstørrede, hvilket gør det svært for babyer at trække vejret, især babyer, der skal trække vejret gennem munden på grund af vejrtrækningsbesvær. Dette gør det svært for barnet at falde i søvn eller falde i søvn, ja selv bøvler om natten.

At have luftvejssygdomme er også grunden til, at babyer græder

Nogle andre grunde

Ud over fysiologiske og patologiske årsager er der en række årsager, der kan få et spædbarn til at sove dårligt, såsom:

• Børn går ofte i søvne eller forskrækker, når de falder i søvn og vågner midt om natten. På det tidspunkt er det meget svært for barnet at falde i søvn igen eller sove dårligt.
• Babyer græder, fordi våde bleer, sengetøj, tæpper og tøj ikke er rene, hvilket får dem til at føle sig kløende og utilpas.
• Soveværelseslyset er for lyst, ikke egnet til børn. Rumtemperatur, der er for kold eller for varm, er også en faktor, der forhindrer børn i at sove dybt.
• Støjende omgivelser får nemt børn til at forskrække og vågne.
• Børn sover meget i løbet af dagen, hvilket fører til svært ved at falde i søvn om natten og ikke sove dybt.
• Babyer, der dier mindre, er mængden af ​​mælk, de suger, ikke nok til at opfylde kroppens behov, hvilket gør dem hurtigt sultne. Derfor sover babyer ofte ikke dybt og vågner ofte op for at amme.
• Børn er vant til at blive holdt af deres forældre eller få en hængekøje, når de sover. Når barnet ikke holdes eller ligger i vuggen, vil det derfor være svært for barnet at sove og græde.

Mindre amning gør babyer sultne og vågner op i midten, hvilket påvirker kvaliteten af ​​babyers søvn

Hvordan man overvinder søvnløshed hos babyer

Sammen med årsagen til, at babyer ikke sover dybt, er det også mange forældre, der bekymrer sig om, hvordan man kan overvinde denne situation. Her er nogle måder, du kan hjælpe med at forbedre din babys søvn på:

• Hvis der er mistanke om, at spædbarnet ikke sover godt på grund af mangel på mikronæringsstoffer eller medicinske tilstande, skal forældre tage barnet til en velrenommeret medicinsk facilitet til undersøgelse og passende behandling. Når helbredsproblemer er færdigbehandlet, vil kvaliteten af ​​børns søvn også forbedres markant.
• Skab gode søvnvaner for børn, lær børn at skelne dag og nat, og øv børn i at falde i søvn på egen hånd. Børn bør ikke sove for meget i løbet af dagen. Moderen bør fodre barnet nok, inden det går i seng, så barnet ikke vågner på grund af sult. Desuden skal moderen tie stille og justere lyset og stuetemperaturen for at gøre det lettere for barnet at sove.
• Derudover bør moderen inden søvn gøre barnet rent, have løst og luftigt tøj på, så barnet føler sig godt tilpas, når det sover.
• Derudover kan du vugge i tremmesengen eller synge en vuggevise, indtil babyen falder i søvn. Dette er også et trick for at hjælpe babyers søvnighed ikke vare længere.

At lulle barnet i søvn er også en effektiv måde at overvinde situationen med sovende babyer uden dyb søvn

Nyfødte babyer sover ikke dybt, hvilket får mange mødre til at bekymre sig og bekymre sig. Forhåbentlig kan ovenstående deling af aFamilyToday Blog hjælpe læserne med at forstå lidt mere om årsagerne til dårlig søvn hos børn, samt hvordan man kan overvinde denne situation. Besøg apotekets hjemmeside hver dag for at opdatere flere nyttige artikler!