Under graviditeten oplever de fleste kvinder hyppige trang. Syltede grøntsager er en af mange gravides yndlingsretter. Denne ret kan hjælpe gravide kvinder med at forhindre morgenkvalme. Gravide kvinder bør dog også bruge syltede grøntsager sparsomt.
Har du altid lyst til noget surt, sødt og surt, og du har altid tankerne om glassene med syltede grøntsager? Men bør gravide kvinder bruge denne ret eller ej? Lad os finde svaret gennem nedenstående deling af aFamilyToday Health .
Syltede grøntsager er en af de gravide kvinders yndlingsfødevarer. Nogle gravide har kun lyst til denne ret i nogle måneder, mens andre længes efter den hele tiden. Du skal ikke bekymre dig for meget, når du pludselig får dig selv lyst til syltede grøntsager, fordi du ikke er den eneste, der oplever dette. Hvis du kun spiser lidt, og du ikke er allergisk over for denne mad, vil det ikke give mange alvorlige problemer at tage det under graviditeten.
Syltede grøntsager indeholder ofte meget få næringsstoffer. 30 g syltede grøntsager indeholder mindre end 1 g stivelse, men har et højt indhold af C-vitamin, natrium og kalium. Derudover indeholder denne ret heller ikke protein, fedt eller kolesterol.
Generelt, hvis du spiser syltede grøntsager med måde, vil det hverken skade dig eller dit ufødte barn. Nogle gange bringer denne ret endda nogle sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder.
Her er et par sundhedsmæssige fordele, når gravide spiser syltede grøntsager under graviditeten:
Kalium og natrium er to vigtige elektrolytter i kroppen, der hjælper med at opretholde det elektriske potentiale mellem cellemembraner og vandbalancen. Under graviditeten har din krop brug for flere elektrolytter for at imødekomme dit voksende fosters behov. Syltede grøntsager er rige på kalium og natrium. Derfor kan brug af denne ret under graviditeten hjælpe med at supplere kalium og natrium til kroppen.
Syltede grøntsager indeholder normalt ikke kolesterol og fedt. Så denne ret kan blive en sund snack, fordi den ikke forårsager vægtøgning. Vælg usødede syltede grøntsager for at holde dig lavt i kalorier.
Syltede grøntsager kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og øge immunforsvaret. Syltede grøntsager indeholder ofte gavnlige bakterier. Derfor kan det at spise syltede grøntsager i denne tid hjælpe kroppen med at bekæmpe en masse fordøjelsesproblemer.
Syltede grøntsager indeholder ofte en masse antioxidanter, som er med til at beskytte kroppen mod frie radikaler.
Udover ovenstående sundhedsmæssige fordele er syltede grøntsager også en god kilde til vigtige vitaminer og mineraler som vitamin A, C, K, calcium, jern og kalium. Disse stoffer hjælper med at styrke immunsystemet, beskytter kroppen mod sygdom under graviditeten.
Selvom syltede grøntsager kan tilbyde nogle sundhedsmæssige fordele, anbefales denne ret ikke at optræde i den daglige kost hos gravide kvinder. Derudover kan det at spise for mange grøntsager også føre til en række sundhedsproblemer:
Syltede grøntsager kan øge natriumniveauet i kroppen, hvilket fører til dehydrering. Hvis du bruger denne ret, bør du være opmærksom på tilsætning af vand og væske for at sikre natriumbalancen i kroppen.
Hvis du har haft maveproblemer før graviditeten, er det bedst at holde dig fra denne ret, da syltede grøntsager kan give oppustethed og andre maveproblemer. Derudover kan det også forårsage dysenteri og fordøjelsesforstyrrelser, hvis det spises i overskud under graviditeten.
En af de største hovedpine, som gravide oplever, er halsbrand . Pickles er meget sure, hvilket kan gøre dette symptom værre.
Nogle syltede grøntsager er ekstremt høje i natrium, hvilket kan have en negativ indflydelse på det ufødte barns udvikling og vækst. En undersøgelse udført i 2011 i USA bekræftede, at indtagelse af for meget natrium under graviditeten kan påvirke fosterets nyrer. Derudover gør det også barnet mere modtageligt for forhøjet blodtryk som voksen.
Syltede grøntsager indeholder ofte meget salt. Derfor, hvis du er tilbøjelig til forhøjet blodtryk under graviditeten , er denne ret meget dårlig for dig. At spise for meget kan øge blodtrykket, hvilket fører til uønskede komplikationer såsom kramper, nyreskader, skader på blodkar, hvilket påvirker tilførslen af ilt og næringsstoffer til barnet.
Under graviditeten er det meget vigtigt at være opmærksom på din kost for dit helbred samt udviklingen af dit ufødte barn. Syltede grøntsager indeholder ikke mange næringsstoffer. Derfor bør du kun bruge det med måde. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Til denne ret bør du kun spise lidt, hvis du spiser for meget, kan det give uønskede bivirkninger for dig og dit ufødte barn.
Hvis du skal købe syltede grøntsager i supermarkedet eller butikken, så sørg for at læse informationen på pakken omhyggeligt inden du køber for at sikre dig, at produktet er inden for udløbsdatoen og ikke indeholder for mange konserveringsmidler, der kan forårsage skade. farligt for babyen.
Før du spiser, er det bedst at konsultere din læge for at vide, om du kan spise denne ret eller ej, og hvor meget der er nok.
For at bekæmpe cravings under graviditeten kan mødre desuden henvise til nogle måder at kontrollere deres cravings på, såsom at erstatte dem med gode snacks til mor, for eksempel. Husk samtidig altid at spise nok for at sikre fosterets sunde udvikling!
Infektion med HPV-virus (som forårsager papillomer) før eller under graviditet er altid et sundhedsproblem, der bør tages i betragtning, da det kan påvirke graviditeten negativt.
Videnskaben har bevist, at fosteret kan gøre flere mirakler, end voksne tror, hvoraf et af dem er evnen til at lære sprog fra livmoderen.
Karvaskulatur er en meget sjælden kontrol med en forekomst på 4/10.000 fødsler. Dette er dog virkelig en meget farlig komplikation, som kan være dødelig for barnet.
At vælge det rigtige graviditetstøj er meget vigtigt, når din krop ændrer sig meget formmæssigt i hvert stadie.
Under graviditeten kan du få hudproblemer og have brug for passende løsninger. En af løsningerne er at bruge en maske til gravide fra naturlige produkter for at hjælpe din hud til at se hvidere og glattere ud.
De "svimle" forandringer af bryster og brystvorter under graviditeten kan gøre mange kvinder svære at tage sig af.
Mad lavet af sukker gør altid gravide kvinder uimodståelige. Er det godt at spise slik under graviditeten og hvilke effekter kan det have?
Gravide kvinder har høj risiko for at udvikle brok under graviditeten, lige fra årsager så simple som at bære tunge genstande til mere komplekse, herunder genetik.
Patologisk gulsot under graviditet repræsenterer mange forskellige helbredstilstande, som du ikke kan tage let på eller ignorere.
Den 6. graviditetsmåned er det tidspunkt, hvor gravide kvinder skal supplere med folinsyre og proteinrige grøntsager, frugter og kød.
Udsættelse for høje lyde kan påvirke fosteret så meget, det kan øge risikoen for for tidlig fødsel og gøre barnet mere modtageligt for høreproblemer.
Solcreme til gravide er især nødvendigt under graviditeten. I denne graviditetsperiode bliver din hud let påvirket af solen.
Tilskud af DHA til gravide giver ikke kun gode effekter på fosteret i livmoderen, men hjælper dig også med at forhindre komplikationer.
Gravide kvinder, der spiser syltede grøntsager er godt eller ej, er et spørgsmål om mange mennesker. Dette er gavnligt, hvis moderen spiser en moderat mængde grøntsager under graviditeten.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
