Den "svimmel" forandring af bryster og brystvorter under graviditeten gør mange gravide kvinder utilpas og svære at tage sig af denne følsomme del.
Under graviditeten gennemgår din krop en masse forandringer for at skabe de mest gunstige betingelser for din babys udvikling. Udover ændringerne i udseende vil fysik, ændringer i brystområdet og brystvorterne også være meget synlige. Ifølge fødselslæger og gynækologer kan disse ændringer uden ordentlig pleje forårsage ubehag og dramatisk ændre formen på dine bryster efter fødslen. For at undgå denne situation, lad os aFamilyToday Health gennemgå nedenstående deling for at vide nogle flere måder at tage sig af bryster og brystvorter under graviditet.
Under graviditeten, udover at føle sig træt af morgenkvalme , gør skiftet af brystvorter også mange gravide kvinder stressede og utilpas. Her er nogle almindelige bryst- og brystvorter, som du nemt kan bemærke under graviditeten:
Under graviditeten vil dine bryster forstørre 1,5 gange før graviditeten. Ikke nok med det, du kan også føle smerte, følsomhed og nemt føle smerte ved berøring.
Hormonelle ændringer under graviditeten kan få brystvorterne til at forstørre og huden omkring brystvorterne bliver mørkere.
Under graviditeten kan en gravid mors bryster også lække råmælk , som har en tyk gul farve ved spidsen af brystvorten.
Venerne langs brystområdet kan blive mørkere og mere synlige på grund af øget blodgennemstrømning i brystområdet.
Omkring areola vil der være spredte små buler kaldet Montgomery granulat. Disse er talgkirtler omkring areola, der producerer olie på brysterne. Senere, når du fodrer din baby, vil barnet røre ved disse Montgomery-perler med deres læber for at fortælle brystvorterne at de skal frigive mælk, og frøene vil også udskille en unik lugt for at hjælpe baby med at finde den rigtige brystvorte.
Under graviditeten bekymrer de fleste mødre sig kun om ansigts- og mavehudpleje, men glemmer, at brystpleje også er meget vigtigt. Her er et par tips til korrekt pleje af bryster og brystvorter under graviditet, som du bør gøre hver dag:
Dine bryster vil konstant ændre sig i størrelse under graviditeten. Derfor er det at vælge den rigtige bh en af de enkleste måder at beskytte dine bryster og brystvorter på. Rådet til dig er at vælge en bh med et blødt materiale, der er let at lufte ud, en blød inderside for ikke at irritere brystvorterne og beskytte barmen mod vævsskader samt forhindre nedhængning.
Mødre bør begrænse køb af bh'er med bøjler for ikke at forårsage smerter i brysterne, når moderens mave vokser. Derudover bør gravide, når de vælger at købe en bh, vælge at købe en skjorte 1 størrelse større end den nuværende til langtidsbrug.
At massere "dobbeltbjerget" hver dag med dine hænder eller bruge en blød vatrondel kan støtte blodcirkulationen, holde dine bryster faste og forhindre, at de hænger ned. Ikke kun det, den blide gnidning af brystet og huden i areola-delen fremmer også fylden af brystvorten og areolahuden, hvilket øger bæreevnen af brystvorten og areola.
I tilfælde af dobbelt erektion, smerter, hårde brystvorter, før massage kan moderen påføre et varmt håndklæde på hver side eller bruge olivenolie eller kokosolie og massere forsigtigt brystvorten. Massagetiden er cirka 5 minutter hver gang. Især en blid massage af brysterne med hænderne er også gavnlig for at øge brystets sygdomsresistens, samtidig forbedre brystets lymfatiske og blodcirkulation og stimulere amning efter fødslen .
For kvinder med korte, dybt omvendte brystvorter er det nødvendigt at massere hele brystet, massere brystvorten, gnide og trække for at brystvorten bliver konveks.
Du skal dog være forsigtig med ikke at have en stærk indvirkning på den første runde i ugerne nær terminsdatoen, fordi dette ved et uheld kan stimulere livmoderen til at trække sig sammen, hvilket fører til for tidlig fødsel . Der er en note, som gravide kvinder bør være opmærksomme på, er, at mens man masserer brystområdet, hvis den nederste del af maven føles stram, skal den stoppes med det samme for at sikre fosterets sikkerhed.
Du bør rense dine bryster mindst en gang om dagen. Efter badning skal du rense brystvorten med varmt vand og bruge et blødt håndklæde til at fjerne døde celler, der samler sig på brystvorten. I løbet af de sidste 3 måneder af graviditeten kan brystvorterne lække råmælk. For at undgå våde brystvorter, som kan føre til revner og infektion, skal du jævnligt skifte din bh. Alternativt kan du også bruge ammeindlæg til at holde dine brystvorter tørre. Husk især at vaske dine brystvorter regelmæssigt for at undgå, at væske "sætter sig fast" i pletter på brystvorterne, hvilket forårsager infektioner eller lugt.
Når du renser dine brystvorter, bør du undgå at bruge sæbe. Dette skyldes, at sæbe har en tendens til at udtørre brystvorterne og kan føre til revner.
Når fosteret er i maven i 4-5 måneder, bør du bruge rent vand til at skylle brystvorten en gang dagligt for at fjerne de tørre stoffer, der udskilles og ophobes på brystvorten. Derefter påføres et lag lotion for at forhindre revnede brystvorter, når du ammer senere.
Under graviditet bør du begrænse brugen af fødevarer, der indeholder alkohol og koffein, såsom kaffe, sodavand, kakao, is, øl, vin og nogle smertestillende midler, fordi disse fødevarer kan forårsage stress. , irriterende for dit dobbeltbjerg.
Derudover skal du også være opmærksom på at undgå at spise for meget fedtet og fed mad, fordi at spise for meget fedt vil gøre dine bryster mere smertefulde.
Tilføj vitamin B, C og calcium i din daglige graviditetsdiæt for at hjælpe med at begrænse produktionen af hormonet prolaktin, en af årsagerne til brystsmerter.
Forandringer i bryster og brystvorter er en uundgåelig del af graviditeten. For at sikre sundheden for dig selv og din babys mælkeforsyning, skal du huske nogle vigtige bemærkninger nedenfor:
Brug altid varmt eller rent vand til at rense dine bryster. Vand bør dog ikke overstige 45ºC for at undgå skade på barnet.
Skift bh'er ofte, mindst en gang om dagen for at undgå at føle dig indelukket, våd på grund af sved og utæt råmælk.
Tjek dine bryster hver dag. Hvis du bemærker nogle usædvanlige ændringer, der bekymrer dig, så tøv ikke med at se din læge.
Lav simple øvelser som armsving hver dag for at forhindre slap bryster under graviditeten.
Graviditet er en tid, hvor du står over for meget stress og sjældent passer på dig selv. Men uanset hvor travlt du har, bør du hver dag stadig tage dig tid til at pleje dine bryster og brystvorter samt andre dele af din krop for at sikre, at du får den mest perfekte graviditet.
Braxton Hicks-veer kan aftage med hvile og væskeophobning eller opstå efter aktivitet, men disse ændringer kan ikke udelukke fødsel. Lær, hvad du skal være opmærksom på, og hvornår du skal ringe.
Hjælp et ældre barn med at tilpasse sig en ny baby med ærlige, alderssvarende samtaler, valgfrie måder at deltage på og beskyttet en-til-en-tid.
Pak smartere til et hospitalsophold med en kompakt tjekliste til papirarbejde, medicin, tøj, vigtige apparater og ting, der bedst opbevares derhjemme.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
