White coat hypertension er et syndrom, som næsten 20% af os alle oplever. Det er, når dit blodtryk pludselig er højt, når du ser lægen. Så hvad er dette syndrom? Hvordan forebygger man hypertension i hvid pels?
White coat hypertension er et ret almindeligt syndrom i samfundet. Så hvad er kappehypertension? Er der nogen effektiv måde at forhindre kappehypertension på? Tilmeld dig aFamilyToday Blog for at finde ud af denne information i artiklen nedenfor for at kontrollere blodtrykket på lang sigt!
Hvad er hypertension i hvid pels, og hvad forårsager det?
Hvad er hypertension i hvid pels?
White coat hypertension (WCH) er en tilstand, hvor en patients blodtryk pludselig stiger, når man ser en læge, især en læge, der bærer en hvid frakke. White coat hypertension er en tilstand, hvor blodtrykket er højere end 140/90 mmHg i tæt kontakt med læger. Patientens blodtryk vil dog vende tilbage til det normale, når han forlader hospitalet eller klinikken.
Selvom dette syndrom ikke er for farligt, er det et af advarselstegnene på reelle blodtryksforstadier og har en høj risiko for hjerte-kar-sygdom senere.
Hvid pels hypertension er ikke for farligt
Årsager til hypertension i hvid pels
Hypertension i hvid pels er påvirket af mange faktorer:
- Den første skyldes patientens psykologi: Hvis patienten er ængstelig eller stresset, når han er på en medicinsk institution, kan blodtrykket stige pludseligt.
- Den anden er spisevaner: Regelmæssigt at spise for meget salt, spise fødevarer med højt natriumindhold, indtagelse af meget koffein kan også midlertidigt øge patientens blodtryk.
Hvem opstår ofte hypertension i hvid pels, og hvordan diagnosticeres det?
Objekt
Følgende personer er mere tilbøjelige til at have hypertension i hvid pels:
- Sager over 50 år gamle;
- Kvinder;
- Mennesker, der er overvægtige , stillesiddende og motionerer;
- Folk, der regelmæssigt bruger stimulanser som øl, vin, alkoholholdige drikkevarer, kaffe, tobak...;
- Folk, der nogensinde har haft et hjerteanfald , har diabetes;
- Mennesker, der ofte er stressede på grund af livspres;
- Folk, der ikke er opmærksomme på daglig ernæring;
- Personer, der har haft forhøjet blodtryk, nogle sygdomme i skjoldbruskkirtlen, nedsat nyrefunktion mv.
Mennesker, der konstant er stressede, er mere tilbøjelige til at have dette syndrom
Diagnostisk metode
For at vide med sikkerhed, om du har hypertension i hvid pels, skal du have dit blodtryk målt flere gange både på hospitalet og derhjemme. Hvis blodtrykket er konsekvent højt, når det måles på hospitalet, skal patienten fortælle lægen om forskellen, når man måler derhjemme for at træffe rettidige forebyggende foranstaltninger.
Hvordan man effektivt forebygger hypertension i hvid pels
Er der nogen effektiv måde at forhindre hvid pels hypertension på? Her er et par måder at forhindre dette syndrom på, som patienter bør gøre:
- Det er nødvendigt at udarbejde en plan for periodiske generelle helbredstjek fra 6 måneder til 1 år.
- Når du tjekker blodtrykket på et hospital eller en klinik, bedes du ankomme et par minutter før tid og tage dig tid til at sidde roligt og slappe af, før du ser din læge.
- Brug ikke tobak, koffein eller motion i 30 minutter før din aftale.
- Hvis patienten føler sig ængstelig, rastløs, kan de bede lægen om at vente lidt på sig selv med at falde til ro, før de måler sit blodtryk.
- At mestre psykologi, være selvsikker, når du taler og diskuterer med læger for en behagelig undersøgelsesproces.
- Patienten kan blive bedt om at flytte til et roligere og mindre overfyldt område for nøjagtige blodtryksmålinger.
- Hvis du føler dig utilpas på dette hospital eller denne klinik, kan du ændre undersøgelsesmiljøet.
- Patienten bør øve flere teknikker for at hjælpe med at lindre stress. Tag for eksempel en dyb indånding og ånd langsomt ud, eller læs en historie, der interesserer dig... for at glemme bekymringen om at se en læge.
- Tal med nogen for at distrahere dig fra at kontrollere dit blodtryk.
Behov for at udvikle en plan for periodisk generelt helbredstjek
Et par flere tips til at reducere risikoen for hypertension i hvid pels
Her er et par tips til at reducere din risiko for hypertension i hvid pels:
- Opbygning af en sund, videnskabelig og rimelig kost; Undgå at bruge stimulanser for ofte.
- Træn regelmæssigt, forbedre kardiovaskulær sundhed.
- Anvend mange afspændingsmetoder såsom yoga, meditation, massage... for at hjælpe med at kontrollere psykologi, lindre stress og pres.
- Du kan gå til lægen med familie og venner og undgå frygt for at gå alene.
- Det er bedre at se den samme læge på samme speciale end at se en ny læge.
- Kontroller vægten, mængden af stivelse i daglige måltider for at undgå fedme og diabetes .
- Tabe sig for at opretholde et stabilt blodtryk.
Ovenfor er nogle oplysninger om hvid pels hypertension - et syndrom, der opstår på grund af patientens psykologi. Forhåbentlig vil oplysningerne i artiklen føje til din viden om dette syndrom, samt hvordan man forebygger hypertension i hvid pels på forhånd.