Lær om højt blodtryk hos ældre

Forhøjet blodtryk er en almindelig sygdom hos ældre, især dem over 60 år. Hvis forhøjet blodtryk ikke kontrolleres og behandles ordentligt, kan det føre til alvorlige konsekvenser som slagtilfælde, hjertesvigt, nyresvigt mv.

For ældre er forhøjet blodtryk et af de vigtige helbredsproblemer, der skal tages hånd om. Påvisning og kontrol af denne sygdom er vigtig for at beskytte ældre voksnes sundhed og livskvalitet. Denne artikel hjælper dig med bedre at forstå højt blodtryk hos ældre.

Hvad er højt blodtryk ?

Forhøjet blodtryk (også kendt som højt blodtryk) er en tilstand, hvor blodtrykket, der skubber mod arteriernes vægge, overstiger det normale, når hjertet pumper blod. Hvis denne tilstand fortsætter, kan det forårsage forskellige helbredsproblemer.

Blodtryksaflæsninger er opdelt i to kategorier: systolisk blodtryk og diastolisk blodtryk. En normal person har et systolisk blodtryk på mindre end 120 mmHg og et diastolisk blodtryk på mindre end 80 mmHg. For ældre kan dette tal dog svinge ved bestemmelse af forhøjet blodtryk.

Der er mange typer for højt blodtryk, herunder:

• Idiopatisk højt blodtryk (idiopatisk højt blodtryk);
• Sekundær hypertension;
• systolisk hypertension;
• Svangerskabsforhøjet blodtryk ( præeklampsi ).

Nuværende status for højt blodtryk hos ældre

Sammen med den stigende aldrende befolkning er forhøjet blodtryk hos ældre over hele verden ved at blive et problem, der giver anledning til bekymring. Ifølge Vietnam National Heart Institute i 2015 er den overordnede forekomst af forhøjet blodtryk 47,3 %, men denne frekvens er så høj som 60 % hos personer over 60 år og 80 % hos personer over 80 år.

Forhøjet blodtryk hos ældre er en af ​​de førende dødsårsager og forårsager mange forskellige farlige sygdomme. Tidlig opdagelse og behandling af denne tilstand kan hjælpe med at reducere risikoen for helbredskomplikationer og forbedre ældre menneskers livskvalitet.

Ældre er emner for højt blodtryk

Hvordan behandler man højt blodtryk hos ældre?

Behandling af forhøjet blodtryk hos ældre med livsstilsændringer

Hvis sygdommen opdages tidligt, kan de ældre helt kontrollere blodtrykket og forebygge komplikationer ved at lave livsstilsændringer. Her er vaner, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket for ældre:

Hold din vægt på det rigtige niveau

Forhøjet blodtryk har mange årsager, herunder overvægt og fedme . BMI er en indikator for om den aktuelle vægt er passende eller ej og giver en optimal vægt at sigte efter.

Træn hver dag

Ældre er måske ikke egnede til hurtige øvelser som unge mennesker, så sigt efter skånsom motion såsom gåture, korte løbeture, yoga, tai chi,... Daglig motionsdag spiller en vigtig rolle i sundhedsfremme og forebyggelse af forhøjet blodtryk i de ældre.

Træning med passende intensitet er meget godt for ældre med forhøjet blodtryk

Byg en nærende kost

Få en række forskellige næringsstoffer fra fødevarer som magert kød, fisk, grøntsager, frugt, gode fedtstoffer, fuldkorn og mejeriprodukter. Man bør prioritere at bruge friske fødevarer og undgå forarbejdede fødevarer, der indeholder meget salt, der forårsager forhøjet blodtryk. En af de bedst egnede diæter til ældre mennesker med højt blodtryk er DASH-diæten.

Begræns brug af salt

Dette er et vigtigt princip for ældre generelt og personer med forhøjet blodtryk i særdeleshed. Det er muligt gradvist at reducere mængden af ​​salt, der bruges i madlavningen.

Stop med at ryge

Rygning er forbundet med en højere risiko for forhøjet blodtryk og relaterede komplikationer hos ældre. Hvis du er ryger, så stop denne dårlige vane.

Garanteret søvn

Søvnkvaliteten påvirker sundheden, især for ældre. For at sikre kvalitet søvn, bør begrænse brugen af ​​alkohol og koffein før sengetid, skabe en rolig, kølig og behagelig soveplads. Bør bruge nogle beroligende te, let at sove for at løse søvnforstyrrelser .

Begræns alkoholholdige drikkevarer

Misbrug af alkohol er årsagen til mange farlige sygdomme, især for mennesker med forhøjet blodtryk, som kan føre til mere alvorlig sygdom og risiko for komplikationer såsom hjertesvigt, slagtilfælde og diabetes. Begræns alkoholholdige drikkevarer for at beskytte sundheden.

Behandling af forhøjet blodtryk hos ældre med medicin

I alvorlige tilfælde af ældre mennesker med forhøjet blodtryk, hvis livsstilsændringer ikke er effektive, kan en kombination af medicin være nødvendig. Her er nogle almindeligt ordinerede medicin til patienter med højt blodtryk:

• Diuretikum;
• ACE-hæmmere;
• betablokkere;
• Vasodilatorer...

Overvåg blodtrykket hos ældre i hjemmet

Er blodtryksovervågning i hjemmet virkelig nødvendig?

Måling af blodtryk i hjemmet kan hjælpe med at opdage og overvåge effektiviteten af ​​behandling for højt blodtryk hos ældre. De kan henvise til blodtryksaflæsningsvejledningen her for selv at måle og registrere resultaterne. På samme tid, når du besøger lægen, vil en registrering af de blodtryksmålinger, der er målt i fortiden, hjælpe lægen med at bestemme, hvordan stofferne, behandlingerne og ændringerne er effektive. .

Overvågning af blodtrykket i hjemmet for ældre er meget nødvendigt

Noter ved overvågning af blodtryk i hjemmet for ældre

Det er vigtigt at måle dit blodtryk derhjemme, men det er ikke en erstatning for almindelige lægebesøg. Forhøjet blodtryk er et almindeligt problem hos ældre. Derfor, for at undgå de negative konsekvenser af denne sygdom, er det vigtigt at tage din elskede til at se en læge for en kontrol og foranstaltninger til at hjælpe med at stabilisere blodtrykket.

For at måle blodtrykket præcist, er det nødvendigt at tage flere målinger på forskellige tidspunkter og med et vist tidsrum. Hyppigheden af ​​blodtryksmålinger afhænger af baseline-blodtryksaflæsninger og individuelle sundhedsrisici. 

Blodtrykket er lavest om natten, mens du sover og højest om eftermiddagen efter påbegyndelse af aktiviteter. Blodtrykket falder gradvist om eftermiddagen og aftenen.

Hvis dit blodtryk er højt om morgenen og fortsætter med at være højt i løbet af dagen, kan det være et symptom på forhøjet blodtryk. Det anbefales at måle og registrere resultaterne i flere dage i træk for at informere lægen for en nøjagtig bestemmelse.

For nøjagtige blodtryksmålinger, sidde og hvile, brug et standard blodtryksmåler. Blodtrykket skal måles to gange dagligt i 1 uge for at overvåge ændringer og træffe rettidige behandlingsforanstaltninger, hvis det er nødvendigt.

Ovenfor er alle nødvendige oplysninger om højt blodtryk hos ældre . Forhåbentlig hjælper det læserne til bedre at forstå denne sygdom, så de kan være yderst effektive i processen med pleje og behandling.