Meditation er en simpel bevægelse i yoga og bruges ofte til at berolige et uroligt sind eller følelser. Men de færreste ved, at meditation også hjælper med at forbedre tarmens mikroflora, og hjælper tarmene med at blive sunde.
Tarmmikroflora er altid en stor bekymring, fordi en sund tarm hjælper med at holde kroppen sund og sindet skarpt. Normalt ville vi tænke på at tilføje gavnlige bakterier, som Lactobacillus og Bifidobacterium. Dette er sandt, men du vil blive overrasket over at lære, at meditation også forbedrer tarmmikrobiota. Hvad er sandheden? Den følgende artikel vil hjælpe med at besvare denne nye opdagelse.
Hvorfor er "tarm-hjerne-aksen" nødvendig for sundheden?
Mange læger deler, at den rigtige "første" hjerne og den "anden" hjerne (nogle gange kaldet tarm-hjerne-aksen) er dybt sammenflettet og faktisk er et system, ikke to separate system, som vi tror.
I det væsentlige leder tarmen neurotransmittere, hormoner og elektriske impulser til hjernen og omvendt. Dette hjælper med at opretholde vores sundhed, herunder at sende gavnlige bakterier, der hjælper med at bekæmpe betændelse og styre immunsystemet. Derfor er tarm-hjerne-aksen en forudsætning for et stabilt helbred.
Tarmen koordinerer neurotransmittere, hormoner og elektriske impulser til hjernen og omvendt
Sindets indflydelse på en sund tarm
Forestil dig, at du en dag har et mave-tarmproblem, mens du læser til en eksamen. Du føler konstant ondt i maven, vil gerne på toilettet. Når du går til lægen, er dine tarm- og sundhedsindikatorer fine.
Du forsøger at spise rigtigt, men din tarm er stadig dårlig, især når du oplever relativt negative følelser, såsom stress, angst eller stress. Det er derfor, sindet kan styre dit tarmsystem. Mange undersøgelser har vist, at traumer kan føre til fordøjelsesproblemer, betændelse, sår, IBS , IBD, Crohns osv.
Psykologiske traumer kan føre til fordøjelsesproblemer
Meditation hjælper med at holde tarmen sund
En undersøgelse blev udført på 48 patienter med irritabel tyktarm (IBS) og inflammatorisk tarmsygdom (IBD), en 9-ugers undersøgelse på Massachusetts General Hospital for at afgøre, om meditation havde en indvirkning. Hvad med tarmmikrobiotaen.
På en eller anden måde har meditation med fordel ændret mere end 1.000 gener, herunder hæmning af det irriterende proteinkompleks (NF-kB), der er ansvarligt for at aktivere (inflammere) immunsystemet og mave-tarmkanalen.
Følgelig neutraliserer meditation virkningerne af udløseren af en masse tarmrelaterede/ikke-tarmbesvær (angst, depression , autisme , Parkinsons sygdom osv.) og forkorter cyklussen, kroppens endeløse stressreaktion.
Meditation neutraliserer virkningen af midlet, der forårsager mange ubehagelige sygdomme relateret til eller ikke relateret til tarmen
Som sådan spiller tarmen en ekstremt vigtig rolle i det generelle helbred. Diæt, selvom det er vigtigt, garanterer ikke et sundt mikrobiom. Heldigvis kan vi vedligeholde og forbedre vores tarmmikrobiom ved at meditere for at hjælpe med at forbedre vores fysiske og mentale sundhed på samme tid.
Tarminfektioner er en almindelig sygdom, der kan ske for alle. Sygdommen forårsager ubehagelige symptomer, som påvirker helbredet og daglige aktiviteter. Hvad er en tarminfektion? Hvordan man forebygger og genkender tegn på sygdom for rettidig behandling.
Meditation er en simpel bevægelse i yoga og bruges ofte til at berolige et uroligt sind eller følelser. Men de færreste ved, at meditation også hjælper med at forbedre tarmens mikroflora, og hjælper tarmene med at blive sunde.
Der findes mange forskellige typer af tarmparasitter, lige fra almindelige parasitter som orme og flues til encellede organismer, som ikke kan ses med det blotte øje. Parasitter vil ofte lydløst suge næringsstoffer med værten i lang tid, men kun når der opstår farlige symptomer, vil patienten opdage det.
Yoghurt er en sund mad, der bringer mange fordele til kroppen - især ved at tilføje probiotika til tarmen. Men hvis du ikke kan lide yoghurt, hvad er en effektiv probiotisk erstatning?
Ubalance i tarmens mikroflora er et ret almindeligt fænomen, der forårsager mange negative virkninger på sundheden. Lad os finde ud af detaljerede oplysninger om dette fænomen for at have løsninger til at forebygge og behandle det korrekt.
Langvarige fordøjelsesforstyrrelser kan forårsage skader på tarmene og leveren, ledsaget af symptomer som tab af appetit, træthed, mavesmerter, diarré, søvnløshed og glemsomhed... Lad os finde ud af, hvordan vi kan overvinde sygdommen.
Intestinal dysbiose er en almindelig sygdom, der involverer fordøjelsessystemet og kan forekomme i alle aldre. Når de lider af denne tilstand, stiller mange mennesker ofte spørgsmålstegn ved den rigtige mad at spise. Lad os her finde ud af, hvad tarmdysbiose skal spise med aFamilyToday-bloggen!
Hvad er en fordøjelsessygdom? Hvad skal man spise for at forhindre fordøjelsesforstyrrelser? Den følgende artikel hjælper dig med at finde svar på alle problemer relateret til denne tilstand!
Hvad omfatter tarmmikrobiotaen? Hvad er årsagerne og måderne til at overvinde lidelsen i tarmmikrofloraen? Den følgende artikel vil hjælpe dig med at lære mere om disse problemer!
At lære, hvordan hjernesundhed kan påvirke din tarm, og hvordan en sund tarm kan hjælpe med at forbedre dit humør og din kognition, vil hjælpe med at forbedre dit daglige liv.
Hvordan holder man kakerlakker ude af huset? Lad os henvise til måderne at slippe af med kakerlakker og slippe af med kakerlakker afsløret i artiklen nedenfor.
Tarmsundhed er meget vigtig, og har stor indflydelse på dit liv, hvis de uheldigvis har problemer, og her er 8 tegn, der vil hjælpe dig med nemt at bemærke abnormiteter i din tarm.
Tanagel betragtes som et ret almindeligt lægemiddel til behandling af diarré forårsaget af tarmbakterier hos børn og spædbørn. Med hovedingrediensen er gelatine tannat, som ikke dissocieres af mavesyre, og dermed effektivt hjælper med at behandle diarré.
Mave-tarmsygdomme er meget almindelige og kan forekomme i alle aldre. Hvis det opdages tidligt, vil det være nemt at pleje og behandle, uden at efterlade komplikationer.
Søde, dejlige hunde og katte tiltrækker altid alles øjne og opmærksomhed. Vi bør dog vide, at kæledyr har mange skjulte patogener i sig og er klar til at inficere os når som helst. Lad os tage et kig på 8 sygdomme, der kan overføres fra hunde til mennesker, der er ekstremt farlige.
Antibiotika bruges ofte til behandling af tarmproblemer. Men hvis det bruges forkert, kan det efterlade mange uforudsigelige konsekvenser. Så hvor effektiv er brugen af antibiotika til at behandle tarmkanalen? Følg venligst den følgende artikel for at få svaret.
6 Enzymes IP er en fordøjelsesenzymløsning, som mange forældre vælger at bruge til at supplere enzymer til børn med dårligt fordøjelsessystem og dårlig appetit. Især er produktet også med til effektivt at forbedre flatulens, styrke immunforsvaret for børn, der lige er vågnet eller børn med dårlig modstand.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
