Uventede sundhedsmæssige fordele ved at bruge mandler til vægttab
Ikke kun understøtter effektivt og sikkert vægttab, regelmæssig brug af mandler i tilstrækkelige mængder bringer også mange gode fordele for kroppen.
Hvordan påvirker alkohol din vægttabsdiæt?
En øl eller et par glas vin på en sjov aften med vennerne kan opløse resultaterne af den vægttabsdiæt, du har arbejdet på hele ugen.
Et glas øl eller et par glas vin på en sjov aften med vennerne kan opløse frugterne af den vægttabsdiæt, som du har arbejdet med hele ugen.
Alkohol forstyrrer ikke kun fordøjelsen, forstyrrer søvnen, den får dig også til at føle dig mere sulten og giver din krop en "enorm" mængde kalorier. Det er derfor, alkoholholdige drikkevarer som øl er på listen over diætfjender, når det kommer til vægttab.
Denne artikel hjælper dig med bedre at forstå, hvordan alkohol påvirker din vægt og fysik.
1. For mange kalorier
Øl giver en stor mængde kalorier, der kan få dig til at tage på i vægt
En dåse øl indeholder omkring 154 kalorier og en flaske vin indeholder omkring 250 kalorier. Disse kalorier har absolut ingen næringsværdi. Ligesom med nogle andre alkoholholdige drikkevarer bør du under ingen omstændigheder drikke alkohol, heller ikke i små mængder.
2. Øg appetitten
Måske tror du, at efter at have drukket et par dåser øl, et par glas vin, vil du hverken spise eller spise mindre for at kompensere for de overskydende kalorier, som din krop lige har optaget. Men det er bare din mening, du vil helt sikkert fejle. Årsagen er, at alkohol har evnen til at stimulere sult, hvilket giver dig lyst til at spise mere. Jo mere du drikker, jo mere vil du spise. Derfra vil du miste kontrollen over mængden af mad, du putter i din krop.
Er det ikke imod den diæt, du ønsker?
3. Alkohol får kroppen til at tabe vand
At drikke for meget alkohol dehydrerer kroppen
En anden grund til, at alkohol ikke er godt for kosten, er, at drikke mere vil få dig til at tisse mere. Overdreven vandladning får kroppen til at miste gavnlige mineraler, som er nødvendige for at opretholde væskebalancen. Derfra falder kroppen i en tilstand af dehydrering.
Desuden giver pubber dig ofte et par snacks såsom marinerede jordnødder, pommes frites ... alle disse retter øger både dit behov og gør dig mere tørstig og ønsker at drikke mere. Alkohol, junkfood bliver ved med at skabe en ond cirkel, der får din vægt til at stige hurtigt.
4. Alkohol sænker stofskiftet af stoffer i kroppen
Alkohol sænker stofskiftet af stoffer i kroppen
Alkohol kan bremse dit stofskifte med omkring 70 % af det normale. Det betyder, at indtagelse af alkohol nedsætter kroppens evne til at forbrænde fedt.
Din krop vil kun fokusere på at omsætte de tomme kalorier i alkohol og ignorere al den mad, du spiser, hvilket fører til vægtøgning.
5. Øg kropsfedt
Alkohol øger kropsfedtet
En anden vigtig faktor, der får alkohol til at svigte din kost, er, at det direkte kan øge kropsfedtet. Mens fødevarer og juice er let fordøjelige, absorberes alkohol hurtigt af maven og tyndtarmen og sendes derefter direkte til hjernen og leveren. Alkohol omdannes hurtigt til fedt i leveren. Dette fedt lagres i din krop og forårsager i sidste ende vægtøgning.
Ikke kun skadeligt for fordøjelsessystemet, nervesystemet og kredsløbet, at drikke for meget alkohol gør også, at du ikke har mulighed for at genvinde din ønskelige fysik.
5 morgenvaner skal du stoppe med det samme, hvis du ikke vil tage på i vægt
At tabe sig er en besværlig proces, det er en kombination af mange faktorer såsom daglig ernæring eller streng træning. Dog alle anstrengelser
Taber man sig ved at spise jackfruit? Er jackfruit velegnet til slankekure?
Jackfruit er en favoritfrugt af mange mennesker på grund af dens lækre smag og rimelige pris. Nogle mennesker, der er i gang med at tabe sig, vil dog være bange for at spise jackfruit af frygt for, at denne frugt vil øge vægten. Så taber det dig at spise jackfruit eller får dig til at tage på?
Hvordan påvirker alkohol din vægttabsdiæt?
En øl eller et par glas vin på en sjov aften med vennerne kan opløse resultaterne af den vægttabsdiæt, du har arbejdet på hele ugen.
Afslører, hvordan man taber sig derhjemme for elever på mellemtrinnet ganske enkelt, men effektivt
Med den voksende alder med hensyn til fysisk styrke og vægt, har det at være stillesiddende fået de fleste af både mandlige og kvindelige studerende til at falde i vægtøgning og fedme. Her er nogle enkle og effektive måder at tabe sig derhjemme på, så gymnasieelever kan opretholde en tonet og sund krop.
Lav dine egne 8 super standard diætdrikke, du skal prøve med det samme
Følgende diætdrikke hjælper dig ikke kun med at forbrænde overskydende fedt, opretholde en sund kropsform, men også øge modstanden, hvilket er meget godt for helbredet. Hvis du er
11 fødevarer at undgå, hvis du forsøger at tabe dig
Hvis du vil tabe dig effektivt, skal du ikke kun træne med måde, men også overveje din kost. Lad os i denne artikel finde ud af, hvilke fødevarer du skal undgå, hvis du vil tabe dig med aFamilyToday-bloggen.
Svar: Taber man sig ved at faste til aftensmad?
Faste aftensmad er valget af mange mennesker, når de leder efter metoder til at understøtte vægttab. Men taber faste til aftensmad faktisk vægt, og hvad er nogle af de skadelige virkninger af faste?
Vidste du, at komplekse kulhydrater hjælper med vægttab?
Mange mennesker tror, at hvis du vil tabe dig, skal du skære ned på kulhydraterne så meget som muligt. Dette er ikke helt sandt, fordi komplekse kulhydrater faktisk hjælper dig med at tabe dig. Flertallet af udtalelser mener, at typen af
Effektivt vægttab med en fiskefri diætmenu
Du kan kun tabe dig og sikre sundheden, når du har en videnskabelig kost. En fiskefri diætmenu, der hjælper dig med at opnå ting
Ting man ikke må glemme, når man opbygger en vægttabsmenu for mennesker med mavesmerter
Når vi bygger en vægttabsmenu til mennesker med mavesmerter, hvad skal vi så huske på, så vægttabsprocessen er gunstig og ikke sundhedsskadelig?
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?