Du vil helt sikkert være meget bekymret, når du oplever smerter omkring skulderleddet i længere tid. Hvad forårsager disse smerter? Hvordan kan man forbedre og slippe af med denne sygdom?
Ledsmerter generelt eller smerter omkring skulderleddet i særdeleshed kan forekomme i alle aldre. Er dette en sygdom? Hvordan man kan forbedre og slippe af med disse smerter. Lad os finde ud af flere detaljer gennem den følgende artikel.
Årsager til smerter omkring skulderleddet
Skulderleddet er samlingspunktet mellem tre hovedknogler: kravebenet, overarmsknoglen og skulderbladet. Netværket af muskler, sener, ledbånd, ledvæske og rotator cuff-muskler understøtter leddenes funktion. Fordi det er placeret i toppen af armen, er skulderleddet også et vigtigt punkt, der hjælper med at opretholde armens aktivitet til at udføre motoriske funktioner.
På grund af dets store indflydelse er skulderleddet modtageligt for skader af mange faktorer, normalt af et par af følgende årsager:
Smerterne omkring skulderleddet påvirker i alvorlig grad patientens mobilitet
Degenereret
Når man går ind i middelalderen og fremefter, går kroppen ind i aldringsfasen. Funktionen af udveksling af næringsstoffer er ikke stabil, hvilket medfører, at knogler og led gradvist svækkes. Det mest almindelige er tørheden af ledvæsken, som får det beskyttende brusklag til at slides væk. Når du bevæger dig, gnider enderne af knoglerne mod hinanden, hvilket forårsager en mat lyd eller smerte. Hvis denne tilstand skrider frem, vil knoglemærkerne ikke være intakte, hvilket alvorligt påvirker patientens motoriske funktion.
Stærk øvelse
Smerter omkring skulderleddet opstår ofte i situationer, hvor du er eller efter intens træning, såsom at bære tunge genstande, lave push-ups, jogge, ryste, når du kører på motorcykel, ...
Skade
Du er mest tilbøjelig til at skade din skulder, når du falder med hænderne på jorden, eller når du rammer jorden eller rammer en fast genstand med din skulder. Disse skader forårsager ikke kun smerter omkring skulderleddet, men kan også føre til flænger, skulderluksationer , brud, afrevne ledbånd og meget mere.
Skulderområdet er det mest udsatte for skader
Betændelse omkring skulderleddet
Patienter med periarthritis i skulderen har ofte følgende almindelige tilfælde:
- Simple skulderledssmerter: Denne tilstand er almindelig, efter at patienten har overtrænet og genskadet skulderområdet. Smerter tiltager med bevægelse eller når armen bøjes.
- Akutte skuldersmerter: Patienten oplever kraftige og pludselige smerter. Skulderen er hævet, varm, og smerten spreder sig fra skulderen til nakken eller ned i hånden, selv hånden. Nogle patienter har let feber med smerter og er ude af stand til at bevæge armen.
- Pseudoparese af skulderleddet: Skulderen har stærke smerter, patienten kan høre en knasende eller knitrende lyd. I andre tilfælde kan der opstå et blåt mærke i skulderområdet flere dage før smerterne. Patienter med denne tilstand kan næppe aktivt bruge deres hænder.
- Skulderstivhed: Smerten opstår nogle gange om natten. Begræns aktiv og passiv bevægelse.
Hvordan man forbedrer smerter omkring skulderleddet
Anvendelse af fysioterapi
Hvis smerterne omkring skulderleddet ikke viser tegn på bedring. Du kan gå på genoptræning for at få behandling. Den afgørende faktor for resultaterne er din vedholdenhed og indsats. Nogle almindeligt anvendte metoder er: Brug af elektriske impulser, korte bølger, ultralydsbølger, termiske effekter, ...
Brug medicin
I øjeblikket er der på markedet mange typer smertestillende midler eller funktionelle fødevarer, der understøtter knoglesundheden. For at sikre de forventede behandlingsresultater bør du dog besøge en reumatolog for en diagnose og passende recept.
Varmt koldt
Dette er en af de øjeblikkelige smertelindrende foranstaltninger, som du kan gøre derhjemme. Bare et håndklæde og rent vand, blød i varmt, koldt vand eller påfør skiftevis på det smertefulde område. Denne metode kan dog ikke anvendes på smerter, der har varet ved i dage eller uger.
Moderat motion
Samlinger har en vis bæreevne. Derfor bør du, når du træner, være opmærksom på at bruge moderat kraft. Undgå skader eller uheldige konsekvenser senere.
Korrekt ernæring
Ernæring spiller en meget vigtig rolle for en sund krop, især knogler og led. Derfor bør du være opmærksom på tilsætning af nærende fødevarer såsom mælk og mejeriprodukter, fisk og skaldyr, grønne grøntsager, frugter, nødder og bønner, ... for at hjælpe knoglerne til altid at være holdbare og sunde.
Korrekt ernæring hjælper med at holde knoglerne sunde
Smerter omkring skulderleddet kan helt forebygges, hvis du er mere opmærksom på ernæring, motion og regelmæssige sundhedstjek, mindst hver 6. måned. Forhåbentlig er læserne gennem ovenstående information blevet forsynet med nogle nyttige og nødvendige oplysninger.