Skulder- og armsmerter er ikke et sjældent fænomen, men ikke alle ved, hvad der er årsagen til sygdommen, eller hvordan man effektivt forebygger den. Lad aFamilyToday Blog svare gennem denne artikel!
Skulder- og armsmerter er et ret almindeligt symptom hos de fleste mennesker med slidgigt. Smerterne vil få patienten til at have mange vanskeligheder i bevægelse og aktiviteter, hvilket i høj grad påvirker din livskvalitet. Så hvad forårsager skulder- og armsmerter, og hvordan forebygger man skulder- og armsmerter? Alt vil være i artiklen nedenfor, find ud af det.
Hvad er symptomerne på skulder- og armsmerter?
Skuldersmerter, der stråler ned i armen, er en ledsygdom. Leddene i skulderområdet er kroppens mest fleksible led, der hjælper os med at udføre mange forskellige aktiviteter. På grund af dette, når du har denne sygdom, vil du mærke smerten løbe hele vejen fra skulderbladet til armen, hvilket begrænser bevægelsen og reducerer din livskvalitet.
Skuldersmerter forringer din livskvalitet
Afhængigt af de fysiske faktorer samt den medicinske tilstand for hver person, vil skulder- og armsmerter have forskellige manifestationer. Nogle af de almindelige symptomer, som patienter oplever, omfatter:
- Kedelig eller svær smerte i skulderområdet, der stråler ud til overarmen.
- Bevægelsen af hovedet bliver vanskelig, fordi smerten vises i nakke- og skulderområdet, skulderbladet gør ondt, hvilket gør dig begrænset i bevægelsen.
- Armene kan føles følelsesløse, tab af følelse, besvær med at gribe genstande.
- I nogle tilfælde kan patienter opleve svimmelhed , dysfunktion i nervesystemet og ustabilitet.
Hvad forårsager skulder- og armsmerter?
Der er mange objektive og subjektive årsager, der fører til, at skuldersmerter breder sig ned i armen.
Skulder- og armsmerter på grund af dårlig kropsholdning
I daglige aktiviteter eller nogle gange, ligger eller sidder du for længe, har ikke den rigtige kropsholdning, ... Disse handlinger kan forårsage muskelspasmer i nakke - nakkeområdet, hvilket får blodet til at flyde. Dårlig kommunikation, utilstrækkelig næring af muskler, knogler og nerver. Dette fører til skulder- og armsmerter.
Personer med skulder- og armsmerter på grund af denne årsag er normalt: kontoransatte, chauffører, studerende, arbejdere,...
At sidde i den forkerte arbejdsstilling kan føre til skulder- og armsmerter
Nerverødder og rygmarv er komprimeret, hvilket fører til skulder- og armsmerter
Rygmarvskompressioner er vækster i rygmarvskanalen, der direkte vil trykke på rygmarvskanalen og nerverødder og blodkar i rygmarvskanalen.
Skulder- og armsmerter kan opstå, hvis din rygmarv og nerverødder bliver komprimeret. Dette lammer igen de motoriske og sensoriske veje.
Skulder- og armsmerter kommer af andre årsager
Smerter fra skulderbladet og ned i armen kan også være forårsaget af følgende skader:
- Brud: Symptomer på skulder- og armsmerter kan være forårsaget af et brud på skulderbladet eller kravebenet. Disse skader er relativt stærke og vil få dig til at føle mere smerte.
- Bursitis: Bursa er en lomme på et led, der giver dæmpning til led og muskler. Når bursaen bliver betændt, hæver den, bliver hård og giver smerter i skulder og arm.
- Skulderluksation : Dette er en meget almindelig type skade forårsaget af overforbrug eller fald. Når du flytter din skulder, vil du føle smerte ved bevægelse eller ikke være i stand til at bevæge skulderleddet.
Nerverødder og rygmarv er komprimeret, hvilket forårsager smerter i skulderbladene
Enkle måder at forebygge skulder- og armsmerter på
Hvis skuldersmerter er forårsaget af en medicinsk tilstand, er det bedst at forhindre de årsager, der fører til sygdommen. Du kan henvise til følgende måder at forebygge og slippe af med disse "forfærdelige" skuldersmerter:
- Før du dyrker sport, er det nødvendigt at varme op grundigt, så leddene varmes op. Undgå farlige skader.
- Du skal have en fornuftig, videnskabelig kost. Glem især ikke at give nok D-vitamin og calcium fra fødevarer som fisk og skaldyr, mælk eller bælgfrugter til kroppen for at forhindre knogle- og ledsygdomme såsom osteoporose .
- Bør ikke træne skulderleddet i længere tid med stærk intensitet, da dette er meget let at beskadige skulderleddet. Ligesom andre dele af kroppen har skulderleddet også brug for tid til at hvile og genvinde sin iboende fleksibilitet og smidighed.
- Du bør også træne nogle skeletmuskulaturstrækøvelser for at hjælpe med at styrke musklerne i hele kroppen såvel som andre dele af kroppen.
D-vitamintilskud kan hjælpe med at forhindre osteoporose
Ovenfor er delingen fra aFamilyToday-bloggen om skulder- og armsmerter . Vi håber fra disse interessante deling, at du vil have mere forståelse for skulder- og armsmerter, så du kan have en måde at forebygge og begrænse denne tilstand på!
