Hvor mange timers søvn er nok en nat?
Søvn spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at genoprette energi til kroppen efter en hård dags arbejde. Så hvor mange timers søvn om natten er godt?
At dele personlige ejendele virker som en harmløs handling, men faktisk har det mange potentielle risici, som du bør være opmærksom på for at beskytte dit helbred.
At dele personlige ejendele virker som en harmløs handling, men faktisk har det mange potentielle risici, som du bør være opmærksom på for at beskytte dit helbred.
Her er nogle bemærkninger om hverdagsting, som du ikke bør dele med dine nærmeste.
1. Dele hatte
Er det sikkert at dele hatte?
Alle er godt klar over potentialet for lusoverførsel, især i skoler. Hovedlus kan leve på vores hoveder, hvis du sover på en pude eller har nogens hat på. At dele disse genstande er en vane, der skal ændres for nogle mennesker, hvis de ikke ønsker at modtage besværet og ubehaget forårsaget af lus.
Så når du skal skærme dig selv mod sollys, så sørg for, at den hat, du har på, er din.
2. Deling af kosmetik
Masker, serum eller lotioner er personlige hudplejeprodukter . Når du tager cremen op flere gange med fingrene, har den potentiale til at sprede skadelige bakterier, som du ikke havde forventet, især hvis du deler den med venner. Dette kan føre til svampeinfektioner, udslæt, eksem, psoriasis og mange andre hudproblemer. Del ikke kosmetik med nogen for at undgå uønskede hudsygdomme.
Hvis du vil dele, så brug venligst en vatpind for at få cremen i første omgang.
3. Dele undertøj eller sokker
Sokker er fulde af sygdomsfremkaldende bakterier, som du ikke havde forventet
Vi kan dele næsten alt, så hvad sker der, hvis du deler personlige ting som undertøj, sokker osv. Vi kan ikke være sikre på, om den person, vi deler med, er syg eller ej. Hvis du deler undertøj med din partner, kan du føre til urinvejsinfektioner, seksuelt overførte infektioner og meget mere. Ved at dele sokker kan du få fodsvamp, hælinfektioner, kløe og udslæt fra en inficeret person.
Uanset om det er et midlertidigt eller længerevarende forhold, så sørg for at have nok personlige ejendele. Dette er den grundlæggende ting, så du kan beskytte dit helbred under alle omstændigheder.
4. Deling af tandtråd, tandstikkere, tandbørster
Hvor uhygiejniske er tandtråd , tandstikkere og tandbørster, og det er svært at forestille sig at dele disse ting med andre. Tandlæger har strengt forbudt at dele mundhygiejneprodukter med nogen. Ifølge American Dental Association kan deling af tandbørster føre til en høj risiko for infektion. Tandbørster (brugt i mere end 3 måneder) kan indeholde mange bakterier såsom E. Coli, Staphylococcus aureus, oral herpes bakterier, resten er madrester mv.
Tandlæger anbefaler at bruge et rent håndklæde til at børste dine tænder i mangel af en tandbørste og aldrig låne en andens tandbørste.
5. Deling af barbermaskiner
Smitsomme bakterier kan gemme sig på skægknive
Razor er også en af de hverdagsting, der kan være smitsom. Hvis den almindelige bruger har en hudsygdom, er dette en skræmmende ting. Ifølge Dr. Feinberg (PhD og epidemiolog ved University of Maryland i Maryland General Medical Center), bør vi ikke dele vores barbermaskiner med nogen på grund af hepatitis og andre infektioner. Andre kan overføres på denne måde, inklusive HIV. En masse bakterier lever på barbermaskinen, og selv svamp vokser på den. Dette kan være årsagen til mange hudproblemer.
Rådet til dig er ikke at glemme at skifte din barbermaskine regelmæssigt og aldrig dele den med andre.
6. Deling af en pimpsten eller fodbørste
Mange mennesker bruger en pimpsten eller fodbørste til at eksfoliere og fjerne døde celler. Hvis du deler disse genstande, vil du ikke kun få døde celler tilbage på dem, men også en lang liste af bakterier og patogener. Chancerne er, at det vil efterlade dig med vorter, en svampeinfektion eller psoriasis . Det er alle smitsomme sygdomme, som er svære at helbrede fuldstændigt. Så du bør være forsigtig og undgå at dele dem med andre.
Det er bedre at få din egen pimpsten.
7. Deling af hovedtelefoner
Hovedtelefoner er fulde af bakterier fra øregangen, især hvis du lytter til musik, mens du træner, fordi den høje luftfugtighed og varme gør det nemmere for bakterier at formere sig. Deling af hovedtelefoner kan sprede staph-bakterier, der gemmer sig i ørevoks, hvilket forårsager infektioner, bylder og pustler.
Hvis du vil dele eller låne dine høretelefoner ud til nogen, skal du sørge for, at de er rene. Hvis ikke, skal du hurtigt rense dem med desinfektionsspray,...
8. Deling af flip-flops og flip-flops
Alle har brug for deres egne flip flops for at beskytte deres helbred
Flip-flops, flip-flops kan være det bedste valg, når du skal på stranden, svømme eller træne i fitnesscenteret. Mange mennesker deler det med deres kære og ser det som en harmløs ting. Tøfler er dog fulde af fodsvamp og bakterier, især hvis skoene konstant er våde af svedige fødder. Hjemmesko kan rumme en virus kaldet molluscum, som kan forårsage et whitehead-lignende udbrud på huden.
Beskyt dine fødder mod simple ting. En af dem er, at du ikke skal dele flip flops afslappet.
Har du nogensinde delt de personlige ting nævnt ovenfor med dine venner? Vi håber, at efter at du har læst denne artikel, vil du ikke vilkårligt dele personlige ting med andre. Dette er en måde at bevare og beskytte sundheden for dig selv, din familie og dem omkring dig.
Søvn spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at genoprette energi til kroppen efter en hård dags arbejde. Så hvor mange timers søvn om natten er godt?
De fleste af os bringer vores fingre eller hænder til ansigtet utallige gange om dagen uden selv at være klar over det. Men har du nogensinde bemærket den dårlige lugt, der kommer fra dine hænder?
At drikke nok vand er afgørende for et godt helbred. At drikke vand på tom mave hver morgen, når du vågner, har dog mange flere uventede fordele. Hvor meget har du?
God søvn hjælper kroppen med at forebygge risikoen for mange sygdomme. Men de færreste ved, at fordelene ved at sove nøgen er endnu mere positive for helbredet.
Mange af os føler os ofte trætte og ikke vågne om morgenen, selvom vi har sovet 8 timer om dagen. Årsagen kommer fra det uventede.
Hvis du tror, du ved alt om fordelene ved Aerobic for din krop, tager du sikkert fejl, for udover effekten af at forbrænde fedt, så hjælper det også meget.
Problemer med den lille dreng er altid sarte bekymringer for mænd. Så hvad er der galt med de små og store testikler?Dette er også et af de problemer, mænd skal være opmærksomme på. Lad os finde svaret på dette fænomen gennem den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Vær opmærksom på farven på ørevoks, når du renser dine ører, fordi det kan være en advarsel om, at dit helbred er i problemer. Få voks
At dele personlige ejendele virker som en harmløs handling, men faktisk har det mange potentielle risici, som du bør være opmærksom på for at beskytte dit helbred.
At tage et koldt brusebad om morgenen og efter træning er hårdt. Men hvis du kender de 7 fordele ved koldt brusebad, vil du gøre det uden tøven. Tag et brusebad
Nogle gange på grund af arbejdets art, er vi nødt til at blive sent oppe for at blive færdige. Så hvordan man sover mindre, men stadig er sund, ikke træt, træg, ...
Genopfyldning af elektrolytter til kroppen er yderst nødvendigt for dem, der regelmæssigt dyrker sport eller er syge. Her er de bedste typer vand, der hjælper med at genopbygge elektrolytter effektivt!
Phat fortune er en af de mest populære prydplanter, fordi det betyder penge og velstand. Men om planten er giftig og potentielt farlige farer forvirrer stadig mange mennesker.
Tungmetaller kan blive i din krop og give dig helbredsproblemer. Her er måder at hjælpe dig med at fjerne tungmetaller fra din krop.
Vi elsker alle at dele personlige billeder og se billeder af familie og venner. Men har du nogensinde spekuleret på, om du bruger sociale medier for meget?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.