Bliver jeg tyk efter at have doneret blod?

Human bloddonation er en ædel gestus, altid opmuntret af samfundet. Mange tøver dog med spørgsmål som, om det er sundhedsskadeligt at deltage i bloddonation? Eller bliver du tyk efter at have doneret blod? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog!

Vi skal til tider have eller ønsker at deltage i bloddonationsaktiviteter med spørgsmål om bloddonationens påvirkning på kroppen, især om det er fedt at donere blod? Den gode nyhed er, at du effektivt kan kontrollere din vægt med en afbalanceret kost, der kombinerer let fysisk aktivitet.

Er det sundhedsskadeligt at donere blod?

Det opfordres altid til at donere blod, men er det sundhedsskadeligt at donere blod? Hver gang du donerer blod, giver du normalt 250 til 350 ml væk, kun 1/10 af kroppens blodvolumen på omkring 5 liter. Derfor kan din krop ændre sig lidt, men helt inden for normale fysiologiske grænser og ikke påvirke kroppens funktion.

Derudover bringer bloddonationsaktiviteter også mange fordele for deltagende frivillige, specifikt:

• Få lægeundersøgelse og konsultation efter din egen tilstand, helt gratis.
• Blodprøver omfatter: Blodgruppe, hepatitis B og C, HIV, syfilis , malaria resultater. Ved mistanke om sygdom vil en læge blive konsulteret individuelt.
• Pas på i henhold til gældende regler med snackservice på stedet, rejseudgifter svarende til 50.000 VND, gaver i naturalier.
• Udstedelse af et certifikat for frivillig bloddonation fra provins- og bystyregruppen for humanitær bloddonation. Ud over den åndelige værdi har bloddonationsattesten værdien af ​​at tilbagebetale den mængde blod, der er doneret til fremtidig brug.

At deltage i bloddonation giver mange sundhedsmæssige og mentale fordele

Forsøgspersoner, der deltager i bloddonation

For det første skal frivillige, der deltager i bloddonation, være i stabilt helbred uden akutte eller kroniske sygdomme. Har samtidig ikke blodbårne sygdomme som HIV, hepatitis B , hepatitis C mv.

• Alder: Forsøgspersoner varierede i alder fra 18 til 60 år.
• Vægt: For mænd fra 45 kg og til kvinder fra 42 kg eller mere.
• Vitale indikatorer inklusive puls, temperatur, hjertefrekvens og blodtryk var inden for normale grænser.
• Gravide og ammende kvinder, kvinder i deres menstruationscyklus må ikke donere blod.

Derudover skal det bemærkes, at bloddonorer ikke bør overstige 9ml/kg kropsvægt hver gang, for at undgå at påvirke helbredet. Intervallet mellem to bloddonationer er 12 uger.

Er du tyk efter at have doneret blod?

Ifølge nogle undersøgelser vil hver person miste omkring 575 ml blod for hver donation, svarende til, at kroppen vil forbrænde omkring 655 kalorier. Nogle tilfælde af vægtøgning efter bloddonation skyldes dog kroppens øgede aktivitet for at producere nyt blod for at kompensere for det. 

Konkret, når kroppen mister en mængde blod, betyder det, at mængden af ​​blod i blodkarrene også falder, hvilket reducerer koncentrationen af ​​ilttransport til væv og reducerer blodtrykket (trykket i blodkarrene) en smule. Dette sender et signal til nyrerne om at stimulere produktionen af ​​EPO eller Erythropoietin. EPO er et glykoprotein, der produceres af paraglomerulære celler som reaktion på hypoxi i kroppen, og derved stimulerer knoglemarven til at producere røde blodlegemer. 

Fordi knoglemarven fremmes for at øge produktionen af ​​røde blodlegemer, fremmes metabolismen af ​​hele kroppen også. Samtidig stimulerer kroppen appetitten, du vil hurtigere føle dig sulten og sove mere. Så hvis du ikke kontrollerer din kost og diæt efter at have doneret blod, kan din vægt stige.

Samtidig har vi ofte en tendens til at spise mere for at kompensere for tabt blod og reducere motion, så kroppen kan hvile efter at have doneret blod. Det generelle mønster gør det nemt at tage på i vægt.

Derfor skal frivillige efter at have deltaget i bloddonation være opmærksomme på at kontrollere deres fødeindtag og samtidig udvikle en afbalanceret kost med tilstrækkelige næringsstoffer. Derudover kan du være fysisk aktiv på et moderat niveau, hvilket ikke kun hjælper med at forbrænde kalorier, men også er yderst gavnligt for helbredet. 

At donere blod er fedt er ikke et spørgsmål, mange mennesker er interesserede i

Tværtimod, for dem, der ønsker at tage på, er dette et godt tidspunkt. At deltage i bloddonation vil stimulere din appetit, hjælpe dig med at spise mere og også have lyst til at hvile mere. Vær dog opmærksom på, at du stadig skal vælge sunde fødevaregrupper såsom grønne grøntsager, frugter, frisk mælk... Med en afbalanceret kost med fire essentielle grupper af stoffer, herunder protein, stivelse, fedtstoffer (helst umættede fedtstoffer i nødder, naturlige olier, avocado, laks...), vitaminer og mineraler . Begræns samtidig fødevarer med højt fedtindhold og stimulanser.

Derfra, for at besvare spørgsmålet "Gør bloddonation dig fed?", kan du helt justere din vægt. Deltagelse i bloddonation samt opbygning af en passende diæt vil hjælpe din krop med at forblive sund og hjælpe dig med at tage på eller tabe dig effektivt.

Bemærk før og efter deltagelse i bloddonation

Før du donerer blod:

• Få nok søvn, mindst 6 timer.
• Spis kun lette måltider, spis ikke for mæt samt spis mad med meget fedt, fødevarer med højt proteinindhold vil påvirke kvaliteten af ​​doneret blod.
• Drik ikke alkohol, øl eller tobak.
• Drik masser af vand, bør drikke varmt vand med mindst 2 liter/dag.

Umiddelbart efter bloddonation:

• Efter at have fjernet blodtransfusionskanylen, rettet ud og løftet armen lidt i cirka 15 minutter, kan du bruge en pude for at undgå træthed i hænderne.
• Hvil ved bloddonationsstedet i cirka 15 minutter, så det medicinske personale kan overvåge dit helbred. Gå først, når kroppen er helt komfortabel, ikke træt, svimmel eller svedig .
• Hvis du har nogle usædvanlige symptomer, skal du straks sætte dig ned eller lægge dig ned, løfte dine ben og fortælle det til lægepersonalet i nærheden.
• Drik masser af vand for at erstatte det tabte volumen.

Hvil på bloddonationsstedet 15 minutter efter, at processen er afsluttet

48 timer efter bloddonation:

• Hvil, undgå at blive sent oppe eller lav stærke fysiske aktiviteter såsom fodbold, fitnesscenter osv.
• Den hæmostatiske bandage på punkturstedet skal opbevares i mindst 4 til 6 timer.
• Hvis du efter bloddonationsprocessen ser ud til at være forslået på blodopsamlingsstedet, skal du ikke være for bekymret. I de første 24 timer skal du påføre is pakket ind i et håndklæde på det forslåede område, og undgå at påføre is direkte på huden. Efter 24 timer kan du skifte til varme kompresser i cirka 10 minutter og gøre det 2-3 gange om dagen.

Ovenfor er en artikel fra Blog aFamilyToday om spørgsmålet: " Er du tyk efter at have doneret blod ?". Forhåbentlig kan du med artiklen kende de grundlæggende oplysninger om dette emne. Efter at have deltaget i bloddonation har du en tendens til at spise og hvile mere, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at tage på i vægt. Du kan dog helt kontrollere din vægt med en kontrolleret kost med tilstrækkelig ernæring kombineret med let fysisk aktivitet.