For at sikre kvaliteten af blodkilden og sikkerheden for bloddonorer er ernæring før bloddonation meget vigtig. Så hvad skal du spise, før du donerer blod? Hvad skal jeg spise efter at have doneret blod?
Bloddonation stiller høje krav til kvaliteten af det donerede blod og bloddonorens sundhed. For at have en kvalitetsblodkilde før donation og for at sikre sundheden efter at have doneret blod, er det meget vigtigt at spise. Hvis du ikke ved, hvad du skal spise, før du donerer blod? Hvad skal jeg spise efter at have doneret blod? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det!
Hvad er bloddonation?
Bloddonation er en aktivitet for at genopbygge blodreserver til blodbanker og hospitaler. Denne blodkilde bruges til at refundere patienter med svær anæmi, ulykker, operation eller akutte behov.
Sammensætningen af blod omfatter røde blodlegemer, hvide blodlegemer, blodplader og plasma (55%). Bloddonation er hovedsageligt donation af røde blodlegemer. Røde blodlegemer har en levetid på 90 dage fra fødslen til de ødelægges i milten. De laves i knoglemarven og erstattes, når de ødelægges, af nye røde blodlegemer. Ved donation af blod vil donoren derfor ikke selv blive påvirket sundhedsmæssigt, men for modtageren er det en uvurderlig kilde til liv.
At donere blod for at redde liv er en human handling, som alle burde gøre
Blod kan tages direkte fra donorens krop og infunderes i modtagerens krop. Men med bloddonationsaktiviteter vil blod blive opbevaret i blodbanker på hospitaler. At donere blod er en samfundsaktivitet, der er rig på menneskelighed, og alle opfordres til at deltage. Kravene til kvaliteten af doneret blod og sikkerheden ved bloddonation er dog meget høje. Dette er grunden til, at vi skal være opmærksomme på, hvad vi skal spise, før vi donerer blod?
Hvad skal jeg spise før jeg donerer blod?
Jernrige fødevarer
Jern er en af de vigtigste komponenter til fremstilling af røde blodlegemer. Spis jernrige fødevarer - blodtoniske fødevarer, før du donerer blod, hjælper kroppen med at øge jernlagrene. Dette hjælper kroppen med at kompensere for tabet af jern hurtigt efter at have doneret blod. Og det hjælper også med at forhindre jernmangelanæmi. Jernrige fødevarer omfatter:
Jern er et vigtigt mineral i bloddannelsen
Fødevarer rige på C-vitamin
C-vitamin øger kroppens evne til at optage jern. Før du donerer blod, bør du udover at øge brugen af jernrige fødevarer også aktivt tilføje fødevarer , der er rige på C-vitamin. Dette vitamin er mest udbredt i frugter såsom: guava, appelsin, grapefrugt, kiwi, ananas, jordbær, vandmelon... Peberfrugt, broccoli, tomater, rødkål, søde kartofler... er også Grøntsager og frugter er rige på vitaminer C.
Fødevarer rig på vitamin B
Ikke sikker på, hvad du skal spise, før du donerer blod, bør du være opmærksom på den fødevaregruppe, der giver B-vitaminer såsom B6, B9 og B12. De er alle vitaminer, der er involveret i produktionen af røde blodlegemer og har den virkning at forhindre jernmangelanæmi. Fødevarer rige på B-vitaminer såsom:
Vitamin B og C spiller en vigtig rolle i jernabsorption, regenerering af røde blodlegemer og forebyggelse af anæmi
Tilsæt mere vand
I mængden af doneret blod udgør vand 50 % af volumenet. Tidligere bloddonorer bør drikke rigeligt med væske for at undgå dehydrering under bloddonationsprocessen. Dehydrering ved bloddonation kan nemt føre til svimmelhed og lavt blodtryk. Før du donerer blod, bør du drikke 2 glas filtreret vand.
Blood tonic mad bør spises, før du donerer blod
Ud fra ovenstående fødevarer kan vi behandle dem til blodtoniske fødevarer, som vi kan nyde, før vi donerer blod. Disse retter hjælper, udover at øge kvaliteten af blodkilden, også kroppen med at komme sig hurtigt og fremmer regenereringen af blodkilder efter donation.
Æble og svinelever ginseng suppe
Tilberedning: 100 g svinelever, 15 g ginseng, 20 jujubes.
Forarbejdning:
Blood tonic fødevarer er meget godt for helbredet før og efter bloddonation
Svineblodsuppe
Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise, før du donerer blod, så tøv ikke med at prøve svineblodsuppe!
Tilberedning: 0,5 kg svineblod, løg, ingefær.
Forarbejdning:
Jordnødderød æblegrød
Tilberedning: 15 røde æbler, 50 g jordnødder med silkeskind, 100 g ris.
Gør:
Hvad bør man ikke spise før man donerer blod?
Ud over at lære, hvad vi skal spise, før vi donerer blod, bør vi også vide, hvilke fødevarer vi skal undgå. Det er:
At donere blod for at redde liv er en ædel gestus, som alle burde gøre. Så hvad skal du spise før du donerer blod ? Ud over at bruge fødevarer, der hjælper med at øge kvaliteten af doneret blod og sikre sundhed, når du donerer blod, bør du også lære, hvad du skal spise efter at have doneret blod for at forbedre blodregenereringen og forhindre anæmi !
Efter at have doneret blod mister kroppen omkring 1/10 af sit blodvolumen. For at kroppen kan regenerere nyt blod for at kompensere for manglen på blod, skal vi vide, hvordan vi genopretter sundheden efter at have doneret blod.
"En dråbe blod at give, et liv at blive", at donere blod er en meget ædel handling. Efter at have doneret blod har kroppen mistet en stor mængde blod. Så efter at have doneret blod, hvad skal du så spise for hurtigt at genoprette helbredet?
Hvad er O Rh+ blodgruppe? Er dette en sjælden blodtype? Hvad er procentdelen af mennesker med denne blodtype i samfundet? Find ud af det nedenfor!
For at sikre kvaliteten af blodkilden og sikkerheden for bloddonorer er ernæring før bloddonation meget vigtig. Så hvad skal du spise, før du donerer blod? Hvad skal jeg spise efter at have doneret blod?
At donere blod er en ædel gestus, der stærkt anbefales for at redde livet for mennesker med behov for blod. aFamilyToday-bloggen vil dele bloddonationsbetingelserne med dig for at forstå reglerne før, under og efter bloddonation for at beskytte dit eget helbred.
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
De grundlæggende principper for blodtransfusion er udviklet med det formål at forebygge mulige komplikationer under blodtransfusion, som har potentiale til alvorligt at påvirke patientens liv. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med bedre at forstå dette problem.
Blodtryk er en af de vigtige indikatorer for menneskers sundhed. Hvis blodtrykket er højt eller lavere end normalt, kan det forårsage negative helbredseffekter og føre til sygdomme relateret til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svækkes den beskyttende barriere af ansigtshuden gradvist, hvilket skaber betingelser for den stærke produktion af melanin, hvilket forårsager udseendet af fregner. Der har været mange kvinder, der var villige til at bruge millioner af dong for at sige farvel til dem hurtigt. En af de effektive behandlinger, som mange mennesker tror på, er at bruge et serum til at behandle fregner. Så hvilket serum er godt? Tag et kig på produkterne nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Mange mennesker med hævede knæsmerter føler sig ekstremt ængstelige, selvom dette symptom er meget almindeligt ved knæsygdomme.
CT-scanning er en moderne undersøgelsesmetode, der bruges til sygdomsdiagnostik. Der er mange spørgsmål omkring denne metode, herunder hvor lang tid CT-scanningen tager, og hvornår resultaterne vil blive modtaget.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
