Pære ki ma er en mærkelig frugt for mange mennesker, fordi de kun optræder i nogle regioner i Vietnam. Denne frugt er ikke kun lækker, men også god for helbredet. I denne artikel, læserne, lad os lære mere om denne frugt og de fordele, den medfører.
Pæren, som er almindeligt kendt af mange mennesker for sin fede smag, er meget sund og kan forarbejdes til mange forskellige retter. Men ikke alle kender den nøjagtige information om denne frugt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære mere om pærer gennem et par artikler nedenfor.
Hvad er en pærefrugt?
Le ki ma, også kendt som hønseæg, er et frugttræ, der er hjemmehørende i Andesbjergene i Sydamerika. Le ki ma kaldes sådan, fordi de, når de er modne, har samme farve og smag som blommen fra et kogt æg, og når de spises i lang tid, vil de føles en smule bitter. Især denne frugt har aldrig orme, så brugerne kan være sikre på at bruge den.
Leki ma er en frugt, der indeholder mange næringsstoffer, der er gode for helbredet
Le ki ma har en rund form, halen er let spids, huden er gulbrun og frugtkødet er gult. Når man spiser, fjerner folk normalt både skindet og frøene og spiser kun frugtkødet. Normalt vil pære ki ma ligne en avocado eller en umoden mango med en grøn ydre hud. Når det er skåret i skiver, vil du opdage, at kødet er gyldent i farven og smager som karamelis.
Derudover er pære en frugt rig på næringsstoffer, herunder vitamin B3 , calcium, jern, zink, beta-caroten, magnesium og flere andre mineraler og vitaminer. Ikke nok med det, så indeholder den også antioxidanter, fibre og protein. I Vietnam er frisk ma-pærefrugt ret populær, men ikke alle ved, hvordan man bruger den.
Hvad er virkningerne af pærer?
Kan erstatte almindeligt sukker
Mange ernæringseksperter mener, at pærekima har potentialet til at erstatte rørsukker, fordi dets kulhydratindhold vil have en sundere effekt på blodsukkerniveauet end hvidt sukker og nogle andre raffinerede sødestoffer. Le ki ma pulver kan bruges som erstatning for hvidt sukker i processen med bagning, forarbejdning til desserter eller mange andre retter, fordi teksturen af leki ma pulver er ret lig raffineret sukker og har en rig smag ligner brun farin.
Indeholder mange gode næringsstoffer
Ifølge videnskabelig forskning vil hver 100 g frisk pærekød give kroppen 13% af vitamin B3-behovet sammen med en række andre næringsstoffer såsom vitamin A, vitamin C, fibre, calcium, ...
Godt for fordøjelsessystemets sundhed
Pære-kima har evnen til at fremme og forbedre tarmsundheden . Fiberindholdet i denne frugt er meget rigeligt og kan sammenlignes med bananer. Fibrene i porrer har den effekt, at de forebygger og mindsker forstoppelse og skaber gunstige betingelser for, at gavnlige bakterier kan vokse inde i fordøjelsessystemet. Når tarmmikrofloraen er afbalanceret, vil den fremme et jævnt stofskifte og derved forbedre sundheden for det overordnede immunsystem.
Spis pærer regelmæssigt for at forblive sund
Forøg energiniveauet
Fordi lekima indeholder mange kulhydrater, vil det give vores krop den energi, den skal bruge for at fungere optimalt og udføre daglige aktiviteter. Derudover vil fibrene i denne frugt gøre fordøjelsen og absorptionsprocessen langsommere, og derved hjælpe blodsukkeret til at blive mere stabilt.
Indeholder masser af antioxidanter
Ifølge forskning vil det at spise en masse frugter og grøntsager rige på beta-caroten, såsom pærer, hjælpe med at udvikle et godt helbred, forbedre huden indefra, hjælpe huden med at blive mere sund, bør være hvidere og mere ensartet. Ikke nok med det, det virker også på at reducere inflammation og oxidativt stress, hvilket forhindrer kroniske sygdomme i at opstå.
Pære Kima har evnen til at forbedre hudtonen og hjælpe huden med at blive hvidere
Nogle lækre retter er lavet af pærer ki ma
Leki en smoothie
Materialer til forberedelse:
Gør:
Beef jerky kage
Materialer til forberedelse:
Gør:
Ting at bemærke om pærer
Selvom kimapære har mange fordele for dit helbred, bør du ikke spise denne frugt for meget for at begrænse forekomsten af bøvsen, diarré eller oppustethed. Derudover nogle tips til at hjælpe dig med at vælge en lækker moden frugt at nyde, såsom:
Artiklen på aFamilyToday Blog har givet læserne fuld information om pærer og de vidunderlige effekter af denne frugt. Leki ma betragtes som en sund frugt, så du kan henvise til nogle retter lavet af pærer for at supplere næringsstoffer og forbedre sundheden hver dag.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Spirer har en højere næringsværdi end mange modne grøntsager. Spirer er rige på fibre, B-vitaminer og protein. Derudover indeholder spirer også mange fordøjelsesenzymer og nogle antioxidantkomponenter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage de sundhedsmæssige fordele ved spirer gennem følgende artikelindhold.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
