Pære ki ma er en mærkelig frugt for mange mennesker, fordi de kun optræder i nogle regioner i Vietnam. Denne frugt er ikke kun lækker, men også god for helbredet. I denne artikel, læserne, lad os lære mere om denne frugt og de fordele, den medfører.
Pæren, som er almindeligt kendt af mange mennesker for sin fede smag, er meget sund og kan forarbejdes til mange forskellige retter. Men ikke alle kender den nøjagtige information om denne frugt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære mere om pærer gennem et par artikler nedenfor.
Hvad er en pærefrugt?
Le ki ma, også kendt som hønseæg, er et frugttræ, der er hjemmehørende i Andesbjergene i Sydamerika. Le ki ma kaldes sådan, fordi de, når de er modne, har samme farve og smag som blommen fra et kogt æg, og når de spises i lang tid, vil de føles en smule bitter. Især denne frugt har aldrig orme, så brugerne kan være sikre på at bruge den.
Leki ma er en frugt, der indeholder mange næringsstoffer, der er gode for helbredet
Le ki ma har en rund form, halen er let spids, huden er gulbrun og frugtkødet er gult. Når man spiser, fjerner folk normalt både skindet og frøene og spiser kun frugtkødet. Normalt vil pære ki ma ligne en avocado eller en umoden mango med en grøn ydre hud. Når det er skåret i skiver, vil du opdage, at kødet er gyldent i farven og smager som karamelis.
Derudover er pære en frugt rig på næringsstoffer, herunder vitamin B3 , calcium, jern, zink, beta-caroten, magnesium og flere andre mineraler og vitaminer. Ikke nok med det, så indeholder den også antioxidanter, fibre og protein. I Vietnam er frisk ma-pærefrugt ret populær, men ikke alle ved, hvordan man bruger den.
Hvad er virkningerne af pærer?
Kan erstatte almindeligt sukker
Mange ernæringseksperter mener, at pærekima har potentialet til at erstatte rørsukker, fordi dets kulhydratindhold vil have en sundere effekt på blodsukkerniveauet end hvidt sukker og nogle andre raffinerede sødestoffer. Le ki ma pulver kan bruges som erstatning for hvidt sukker i processen med bagning, forarbejdning til desserter eller mange andre retter, fordi teksturen af leki ma pulver er ret lig raffineret sukker og har en rig smag ligner brun farin.
Indeholder mange gode næringsstoffer
Ifølge videnskabelig forskning vil hver 100 g frisk pærekød give kroppen 13% af vitamin B3-behovet sammen med en række andre næringsstoffer såsom vitamin A, vitamin C, fibre, calcium, ...
Godt for fordøjelsessystemets sundhed
Pære-kima har evnen til at fremme og forbedre tarmsundheden . Fiberindholdet i denne frugt er meget rigeligt og kan sammenlignes med bananer. Fibrene i porrer har den effekt, at de forebygger og mindsker forstoppelse og skaber gunstige betingelser for, at gavnlige bakterier kan vokse inde i fordøjelsessystemet. Når tarmmikrofloraen er afbalanceret, vil den fremme et jævnt stofskifte og derved forbedre sundheden for det overordnede immunsystem.
Spis pærer regelmæssigt for at forblive sund
Forøg energiniveauet
Fordi lekima indeholder mange kulhydrater, vil det give vores krop den energi, den skal bruge for at fungere optimalt og udføre daglige aktiviteter. Derudover vil fibrene i denne frugt gøre fordøjelsen og absorptionsprocessen langsommere, og derved hjælpe blodsukkeret til at blive mere stabilt.
Indeholder masser af antioxidanter
Ifølge forskning vil det at spise en masse frugter og grøntsager rige på beta-caroten, såsom pærer, hjælpe med at udvikle et godt helbred, forbedre huden indefra, hjælpe huden med at blive mere sund, bør være hvidere og mere ensartet. Ikke nok med det, det virker også på at reducere inflammation og oxidativt stress, hvilket forhindrer kroniske sygdomme i at opstå.
Pære Kima har evnen til at forbedre hudtonen og hjælpe huden med at blive hvidere
Nogle lækre retter er lavet af pærer ki ma
Leki en smoothie
Materialer til forberedelse:
Gør:
Beef jerky kage
Materialer til forberedelse:
Gør:
Ting at bemærke om pærer
Selvom kimapære har mange fordele for dit helbred, bør du ikke spise denne frugt for meget for at begrænse forekomsten af bøvsen, diarré eller oppustethed. Derudover nogle tips til at hjælpe dig med at vælge en lækker moden frugt at nyde, såsom:
Artiklen på aFamilyToday Blog har givet læserne fuld information om pærer og de vidunderlige effekter af denne frugt. Leki ma betragtes som en sund frugt, så du kan henvise til nogle retter lavet af pærer for at supplere næringsstoffer og forbedre sundheden hver dag.
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
Solcremeindeks er en vigtig faktor for at hjælpe os med at vælge den bedst egnede solcreme til at beskytte huden. Så hvad er SPF? Hvor meget SPF/PA solcreme er godt?
At fortælle en historie til en 2-årig før de går i seng er en god vane til at hjælpe børn med at sove og fremme fantasien. Mødre, vælg venligst humane og nære historier for at gøre din babys barndom mere farverig.
Yoghurt er en af de gode fødevarer til fordøjelseskanalen, der tilføjer nok calcium til udvikling af knogler og led hos små børn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt, og hvordan man vælger yoghurt, er dog et problem, som ikke alle ved.
Hvad er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer, der påtager sig forskellige roller. I hvilken berøring er den først udviklede sans og mærkes i hele kroppen. Detalje...
Calcium er et af de vigtige stoffer for mennesker, især skeletsystemet. Calcium er også nødvendigt for hjertets funktion, cellemetabolisme og blodpropper. Så er calcium et metal eller et ikke-metal, lad os finde svaret med aFamilyToday Blog!
Læbestift modermærker anses ofte af mange for at være et tegn på held, dem med læbestift mol vil have held. Men hvis der er mange røde pletter på huden, såsom læbestift modermærker, ingen kløe, ingen smerter, bekymrer mange mennesker, at dette er et normalt fysiologisk fænomen eller et tegn på en bestemt sygdom.
Selvom der kun er brug for en lille mængde, spiller sporstoffer en yderst nødvendig rolle for kroppen. Enhver, uanset om det er en voksen eller et barn, skal fuldt ud absorbere disse mikronæringsstoffer. Så hvad er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Hvad kan forældre gøre for at hjælpe deres børn med at øge deres EQ i en ung alder? Fortæl forældre 3 måder at øge EQ for børn på effektivt og hjælpe dem med at overgå deres jævnaldrende. Se nu!
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
Græskar er en velkendt mad i daglige måltider. De færreste ved, at denne frugt ikke kun tilberedes i mange lækre retter, der hjælper med at køle ned og slukke tørsten, men også bringer utallige store fordele for menneskers sundhed.
Leveren er det største indre organ i kroppen og spiller en meget vigtig rolle i at omdanne mad til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men ukorrekt spisning og usund livsstil kan føre til leverrelaterede sygdomme. Så hvad skal du spise, hvis du har en leverabsces?
Risnudler bruges ofte til at lave mange lækre retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler, og om det hjælper at tabe sig, er en bekymring for mange mennesker, der er i gang med slankekure.
