Ernæringsmenu rig på calcium til babyer
Hvor vigtigt er mælk og protein for dit barns ernæringsmenu? Hvor meget mælk skal jeg give min baby om dagen?
Næringsrig mælk: Sådan laver du simpel durianfrømælk derhjemme
Nødder som valnødder, mandler og macadamianødder er berømte for deres høje næringsværdi og kan forarbejdes til mælk. En anden type nødder, som også kan forarbejdes til en meget lækker og nærende mælk, som ikke alle kender, er durianfrøet. Så hvordan laver man durian frømælk specifikt?
Frøene af den almindelige durian frugt, efter at være blevet spist, bliver ofte smidt væk meget spild, fordi de fleste mennesker ikke ved, at frøene fra durian frugten kan lave mælk. Forresten, hvis du ikke ved det, kan durianfrø forarbejdes til mange forskellige lækre retter og er lige så nærende som andre nødder. Deltag i artiklen nedenfor for at lære nogle måder at forberede og lave ekstremt lækker og nem durianfrømælk på.
Lær om virkningerne af durian frø
Durian frø har meget gode sundhedsmæssige fordele
Durian er en yndlingsfrugt for mange mennesker på grund af dens specielle smag, søde, fedtede og karakteristiske aroma. Næringsstofferne er ikke kun i kødet af durian-frugten, men også i frøene, mange mennesker ved det ikke, så de kasserer frøene.
Stivelsen i durian-frø er ifølge medicinske eksperter en god type stivelse, der hjælper kroppen med at få mere energi og dæmper appetitten, hvis du er i gang med at tabe dig. Derudover giver durian frø også fibre til at støtte fordøjelsessystemet , hjælper med at forhindre forstoppelse , fordøjelsesforstyrrelser og andre komplekse fordøjelsesproblemer, hjælper fordøjelsessystemet med at være sundt. Giver zink for at forhindre hårtab, øjen- og hudskader, diarré , ...
Durian frø er en af dem, der giver en god mængde fedt, hvilket bringer mange fordele, såsom at binde frie radikaler i kroppen eller eliminere dårligt fedt. Durian er også en fantastisk kilde til protein, protein hjælper med at øge muskelstyrken og bliver en kilde til energi for kroppen. Kalium og fosfor til stede i durian frø hjælper også med at opretholde knoglesundhed. Endelig spiller forbindelserne af mineraler og vitaminer i durian frø en vigtig rolle i at afværge disse frie radikaler samt reparere celler og væv beskadiget af frie radikaler.
Sådan laver du durian frømælk
Durian frømælk - havre
Durian mælk - lækker, nærende havre til alle
Ingredienser til at forberede: 3-4 durian frø, 30 g havre, 20 g linser, stensukker.
Gør:
- Rens kødet af durian-frøene grundigt.
- Kom alle ingredienser i en blender sammen med 1,2 liter vand.
- Blend indtil ingredienserne er glatte.
- Filtrer den blandede blanding med et tyndt klæde, fjern kun vandet, kassér resten.
- Kom mælken i en gryde med lav varme og stensukker.
- Sørg for at koge under omrøring, indtil det koger.
- Køl og klar til brug.
Durian frømælk er en drik, der bringer spænding, når man drikker, hvilket er meget godt for helbredet. Ud over mælk kan durianfrø også laves om til mange andre interessante retter, som folk kan henvise til.
Kogte durian frø
Kogte durian frø er meget nemme at lave, du skal bare forberede vand og durian frø i henhold til serveringsstørrelsen. Vask durian-frøene, fjern kødet, sæt gryden med vand på komfuret, kom durian-frøene i og kog i 15 minutter. Når durian-frøene er modne, vil du opdage, at durian-frøene er blødere og mørkere i farven, end når de ikke er kogt.
Ristede durian frø
Ingredienser til at forberede: Durian frø med en portionsstørrelse.
Gør:
- Rens durian-frøene og brug derefter en kniv til at lave et lille snit på frøene, så frøene er mindre tilbøjelige til at eksplodere, når de bages.
- Sæt durianfrøene i ovnen ved cirka 200°C i 20 minutter, eller du kan bage dem i et kulovn, vente på at de koger og så tage dem ud og nyde.
Durian frø kogt i suppe
Suppe kogt med durian frø er meget mærkelig og lækker
Ingredienser til tilberedning: 5-6 durianfrø, 200 g svineribbe, 50 g shiitakesvampe, nødvendige krydderier.
Gør:
- Rens svineribbe, shiitake-svampe og durian-frø, især kogte durian-frø, og skrab derefter det ydre brune skind af.
- Kom svineribbe, shiitakesvampe og durianfrø i kog og kog derefter.
- Tilsæt de nødvendige krydderier inklusive 1/2 tsk salt, 1 tsk sukker, 1/2 tsk MSG, 1/2 tsk krydderier og lidt peber.
Kog suppen i cirka 30 minutter, eller indtil ingredienserne er kogt og absorberet. Til sidst kan du smage til igen, og du kan slukke for komfuret, suppen er færdig.
Der er en lille note, umodne durian frø vil producere nogle meget giftige stoffer, ikke godt for kroppen. Derfor skal du sørge for at have kogt durian.
Ovenfor er nogle interessante og lækre måder at tilberede durianfrø og durianfrømælk på. Håber læserne vil lomme flere lækre og nærende retter for at passe godt på sundheden for dem selv og deres familier.
Hvad skal børn med forkølelse spise for at hele hurtigt?
Hvis du ved, hvad du skal spise, når et barn er forkølet, hjælper du dit barn med at komme sig hurtigere, udover at tage oral eller injicerbar medicin.
Tips til at lære dit barn at spise med en ske og 4 almindelige fejl
Babyer begynder at udvikle den hånd-øje-koordination, der er nødvendig for at brødføde sig selv mellem 8-11 måneders alderen. Hvis din baby forsøger at række ud efter din ske eller efterligner, mens du spiser, er han klar til at lade dig lære ham at spise med en ske.
Ernæring til børn fra 2 til 13 år: Hvad skal man spise for at være sund?
Hvis forældre har spørgsmål om ernæring til deres babyer, skal du henvise til aFamilyToday Healths artikel for bedre at forstå dette problem.
10 fødevarer, der hjælper børn med at vokse naturligt højere
Vil du have dit barn til at være højt og sundt? Der er mange måder at øge højden for børn. I den er der nogle fødevarer, der hjælper børn med at vokse sig højere.
Hvilke ingredienser skal kølig mælk, der er godt for barnets fordøjelsessystem?
Ifølge folklore er grunden til, at barnet ikke er smuk, buttet eller forstoppet, malabsorption, fordi barnet drikker "varm mælk". Derfor, når barnet har problemer med barnets fordøjelsessystem, ønsker moderen altid at finde en "kølig mælk" for at hjælpe hende af med denne situation. Så hvad er sammensætningen af "kølig mælk"? Vi inviterer dig til at finde ud af det.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.