Ernæring spiller en vigtig rolle i at behandle og hjælpe mennesker med slidgigt til hurtigt at blive sundere. Men hvordan matcher kosten for patienten?
Ernæring spiller en vigtig rolle i at behandle og hjælpe mennesker med slidgigt til hurtigt at blive sundere. Det er dog ikke alle, der forstår ernæringsregimet for ledpatienter, følg følgende artikel for detaljeret reference!
Kost til mennesker med slidgigt
Gigtpatienter skal spise en normal kost fuld af stivelse, fibre, protein ... for at hjælpe kroppen med at reparere skaderne i leddene. Her er nogle fødevarer, der er essentielle for mennesker med slidgigt, du kan henvise til i din kost:
Ekstremt velkendte fødevarer rig på calcium såsom rejer, krabber, fisk, østers ... giver en stor mængde calcium og andre nødvendige næringsstoffer for at hjælpe dine knogler og led til altid at være stærke.
Fisk og skaldyr som fisk og rejer er meget velegnede til folk med slidgigt
Korn som brune ris, hvede, rug, popcorn osv. indeholder ikke kun mange vitaminer, korn anses for uundværlige fødevarer, hvis man ønsker at supplere en stor mængde mineraler med evnen til at øge immuniteten, Øger modstanden og virker styrkende på knogler og led til mennesker med slidgigt.
Mælk og mejeriprodukter indeholder meget calcium, som er hovedbestanddelen af kroppens skelet. Derfor bør folk med slidgigt drikke mælk regelmæssigt hver dag for at hjælpe med at bekæmpe osteoporose, forbedre knogle- og ledfunktionen og effektivt behandle sygdom.
Du kan kombinere svampe med grønne grøntsager og frugter som blomkål, broccoli, gulerødder ... for at supplere en stor mængde vitamin A, E, C, K ... så bevægeapparatet altid er smidigt. stærkt.
Tomater indeholder en stor mængde vitamin A, C, K, magnesium, fosfor ... er yderst nødvendige mikronæringsstoffer, har beskyttende virkninger samt forebygger aldring og reducerer ledsmerter meget effektivt.
Grønne grøntsager og frugter er en væsentlig kilde til vitaminer og fibre for kroppen, der giver anti-inflammatoriske enzymer, der er meget gode for mennesker med ledsmerter, og understøtter behandlingen af slidgigt.
Bønnespirer er fødevarer, der indeholder phyto-østrogener og isoflavoner, ingredienser, der spiller en vigtig rolle i at hjælpe mennesker med slidgigt med at reducere deres bekymringer om osteoporose.
Grøn te hjælper ikke kun smuk hud, med ingredienser, der indeholder mange antioxidanter - flavonoider hjælper med at reducere risikoen for knogleskørhed. Slidgigtpatienter bør tilføje grøn te hver morgen for bedre knogle- og ledsundhed.
Hvad må folk med slidgigt ikke spise?
I kosten for patienter med gigt er det absolut nødvendigt at være opmærksom på følgende fødevarer, hvis du ikke ønsker, at sygdommen forværres:
At forårsage tab af calcium gør patientens knogler endnu svagere.
For ikke at nævne, ligesom smør, indeholder stegte fødevarer meget mættet fedt, de stimulerer en inflammatorisk reaktion og gør folk med slidgigt endnu mere smertefulde.
Indeholder meget koffein, der gør slidgigt værre. Denne drik anbefales ikke til personer med slidgigt.
Det øger også tilstanden af ledsygdomme, så selvom hvedemel er en yndlingsmad, bør folk med slidgigt ikke spise det.
Pølser, konfekture... er fødevarer, der katalyserer en betændelsesreaktion i leddets inderside, hvilket gør ledsygdomme værre.
Tranebær, blommer, radiser ... er fødevarer rig på oxalsyre, så folk med gigt bør absolut ikke spise.
Ud over fødevarer, der skal suppleres i kosten til mennesker med slidgigt, bør du for at give den maksimale mængde Calcium, Magnesium, Zink og Vitamin D3 for at holde knogler og led stærke være opmærksomme på at supplere med Calcium Magnesium hver dag, dage, så knoglesystemet ikke er beskadiget og altid fast, vil din krop være sund igen til at bevæge sig og arbejde bedre .
Thon Pham
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
aFamilyToday Health vil introducere god mad til gravide mødre, der stadig kan spise sundt, mens de arbejder, og har alle de nødvendige næringsstoffer til fosteret.
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
Fedme hos børn fører til mange andre farlige problemer såsom diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme... Har du fundet en rettidig løsning til dit barn?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ændringer i vaner og ernæring for 3-årige børn, så du kan tage dig af dem fuldt ud.
aFamilyToday Health - Er dit barn overvægtigt? Vil du hjælpe dit barn, men ved ikke hvordan? aFamilyToday Health vil give dig tips til at hjælpe dig med at tabe dig sikkert for dit barn.
Tør, skællende hud under graviditet er en almindelig tilstand, der, selvom den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinder.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
