Ifølge folks erfaring vil kølig modermælk hjælpe børn med at udvikle sig bedre. Så er der fødevarer, der køler modermælk? Find ud af det i den følgende artikel.
Folk henviser ofte til udtrykket 'kølig mælk' for at tale om modermælk, der fodrer fyldige, sunde, hurtigtvoksende babyer. Hvad skal du gøre, for at din mor kan få en kølig mælkekilde som folklore? Her er nogle modermælkskølende fødevarer, der vil hjælpe dig med at fodre din baby sundere med den fantastiske ernæring af modermælk.
1. Vand: mad, der køler modermælk, giver ingen bekymring
Mange mennesker tror, at det vil fortynde modermælken ved at drikke meget vand , men faktisk er vand en af de faktorer, der hjælper modermælken til at få en bedre kvalitet. Op til 90 % af modermælken er vand. At drikke nok vand hjælper mødre med at give nok vand til livsaktiviteter og er et nødvendigt materiale for at opretholde en langsigtet modermælkforsyning .
Vand er en vigtig ingrediens for at hjælpe med at opretholde modermælksforsyningen
Vand spiller en meget vigtig rolle i fordøjelsessystemet, specifikt blødgør det afføringen og hjælper den med at bevæge sig gennem tarmene lettere. Hvis kroppen er dehydreret, vil tyktarmen tage alt vandet i afføringen for at arbejde, hvilket gør afføringen tør og fører til forstoppelse. Det er derfor, du skal sætte vand øverst på din liste over modermælkskølende fødevarer.
2. Spinat: berømt modermælkskølende mad
Når det kommer til fødevarer, der køler modermælk, er det umuligt ikke at nævne rabarber. Spinat er berømt for at være 'universalmiddel' for gravide kvinder efter fødslen, fordi den er rig på jern, der er godt for blodet, indeholder mere vitamin A og C-vitamin end frugter som appelsiner, citroner, grapefrugter osv. for at hjælpe med at støtte immunsystemet. Derudover forbedrer kumquatfibrene fordøjelsessystemet.
3. Gotu kola: fødevarer, der køler modermælk, bør tages i betragtning ved brug
Hvad skal man spise kølig modermælk? Gotu kola er et forslag til dig. I orientalsk medicin har gotu kola kolde egenskaber, let bitter smag, fjerner varme, afgifter, desinficerer, heler sår, nærer yin og er et meget godt vanddrivende middel. Gotu kola er en ægte modermælkskølende mad.
Du skal dog bemærke, at du hver dag kun bør spise 40 g gotu kola og ikke bruge det uafbrudt i mere end 1 måned, fordi gotu kola kan forårsage både mor og barn mavesmerter, diarré og beskadigelse af nogle blodlegemer. , hepatorenal.
4. Bønnespirer: køler ikke kun mælken, men hjælper også moderen med at finde "kærligheden" igen
Bønnespirer er også på listen over fødevarer, der køler modermælk. Prisen kan laves af grønne bønner, sorte bønner eller spirede sojabønner... Dette er en let mad at finde, og du kan dyrke det selv derhjemme.
Bønnespirer er rige på C-vitamin, som er godt for barnets immunforsvar; Protein, mineraler, calcit, aminosyrer er nødvendige for barnets udvikling i de første leveår.
En anden hemmelighed afsløret for hendes mor er, at bønnespirer også kan hjælpe hende med at reducere tørhed og finde følelser i sex.
Bønnespirer er en af de fødevarer, der køler modermælk
5. Amaranth: sommerkølende mad til både mor og baby
På varme sommerdage, hvis du spekulerer på, hvad du skal spise med kølig modermælk og hjælpe din baby med at blive sund, kan du ikke ignorere amaranth. Sommeren er det tidspunkt, hvor denne grøntsag blomstrer. Amaranth ris, hvid amaranth eller lilla amaranth (rød amaranth) kan alle bruges til at køle moderens krop og køle mælken til barnet.
Ifølge mange videnskabelige undersøgelser har amarant en sød smag, kølende egenskaber og køler leveren. Desuden indeholder det også mange næringsstoffer såsom calcium, oxalsyre, vitaminer ... har evnen til at køle ned og give næring til moderen meget godt.
6. Figner: let forveksles med opvarmning af modermælk
Figner har en lidt skarp smag, så mange mennesker tror, at spise figner er varm mælk, forstoppelse, ikke godt for kvinders helbred efter fødslen, men sandheden er fuldstændig modsat. Dette er en modermælkskølende mad.
Figner er gennemsnitlige, en masse fibre for at hjælpe med at lindre forstoppelse efter fødslen. B-vitaminerne i figner hjælper også med at reducere stress og træthed. Desuden er andre mineraler af figner også gode for mælkekirtlernes funktion.
7. Kokosvand: giver mange næringsstoffer til modermælken
Kokosvand er en naturlig og sund kilde til vand, som enhver mor bør bruge. Især på varme sommerdage vil det at nyde en kop frisk kokos hjælpe både mor og barn med at køle hele kroppen ned på et splitsekund.
Kokosvand er kendt som den mad, der køler modermælken, ikke kun på grund af dens kølighed, men denne frugt indeholder en masse næringsstoffer, herunder protein, calcium, fosfor, C-vitamin, jern, som er afgørende for barnets udvikling. Du bør dog kun drikke 1-2 friske kokosnødder om dagen.
Kokosvand er køligt, indeholder en masse næringsstoffer, der er essentielle for babys udvikling
Med ovenstående liste over fødevarer, der køler modermælk , har det forhåbentlig hjulpet dig med at få flere forslag til, hvad du skal spise kold og nærende modermælk. Mødre skal dog også være opmærksomme på, at barnets vækstevne ikke helt afhænger af modermælken, men også påvirker barnets fordøjelsessystem. Derfor, for at opdrage børn godt, skal du også være opmærksom på børns optagelse!
Mange mødre efter fødslen af frygt for fordøjelsesbesvær bør afholde sig fra at spise eller drikke appelsinjuice. Men er dette koncept fuldstændig korrekt?
Du og din baby går ud sammen, og amning i offentligheden er uundgåelig. Dette kan få dig til at føle dig forvirret over at skulle amme offentligt. Tjek en FamilyToday Healths fantastiske måder at gøre amning i offentligheden behagelig og bekvem.
Efter fødslen vil du gerne være aktiv for at komme tilbage i form efter fødslen, men bekymre dig om, hvorvidt træning, mens du ammer, vil påvirke din modermælksforsyning. Lad os finde svaret på dette problem gennem artiklen om aFamilyToday Health.
Modermælk er altid den bedste kilde til ernæring for spædbørn og børn. Men nogle mennesker producerer ikke nok mælk til at amme. På dette tidspunkt tænker nogen på at bede om modermælk. Er dette korrekt? Faktisk er der 13 spørgsmål at overveje, når du vil bede en andens modermælk om at amme.
aFamilyToday Health - Mødre spekulerer ofte på, om amning forårsager slappe bryster. I denne artikel vil eksperter besvare dette spørgsmål for dig.
Det er ubestrideligt, at amning det første år efter fødslen er meget gavnligt, men der er stadig bekymringer om, hvorvidt man skal fortsætte med at lade babyer bruge modermælk som voksne.
Nogle gange er årsagen til dårlig fodring ikke fra moderen, men barnet lider af en tilstand, der kaldes infantil tungesygdom. Det er vigtigt, at du genkender tegnene tidligt for at gribe ind hurtigt.
Forkølelse er ekstremt almindelig og nem at helbrede. Men når du ammer, skal du være forsigtig med den influenzamedicin, du skal tage.
Babyer bider deres mors brystvorter af mange forskellige årsager, fra den forkerte fødestilling til tidlige tænder... De følgende 7 tips hjælper dig med at forhindre, at din baby bider i brystvorterne.
Hvis du ønsker at give din baby gedemælk i stedet for modermælkserstatning, bør du lære omhyggeligt om ingredienserne og sikkerheden af denne mad.
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Forældre kan ikke tage let på tyfus hos små børn, fordi det er en farlig og potentielt dødelig tilstand.
Hvordan produceres modermælk? Lær hvordan du laver modermælk med aFamilyToday Health, faktorer, der stimulerer mælkeproduktion og mælkeændringer.
aFamilyToday Health - Nyfødte har ofte svært ved at skelne mellem dag og nat. Derfor er det meget vigtigt at skabe en sengetidsrutine for din baby i denne periode.
At se blod i din modermælk for første gang kan være skræmmende. Dette er dog et meget normalt fænomen, især for kvinder, der lige har født. Og denne tilstand betyder ikke nødvendigvis, at du har en eller anden sygdom.
For mødre, der har mistet eller mangler modermælk, er brugen af mælkete en livredder. Men er det effektivt?
Du bør tage dig tid til at observere din babys spisevaner og egenskaber. Del med aFamilyToday Health for at vide, hvor længe gravide mødre skal amme deres babyer.
aFamilyToday Health - Efter fødslen er ernæring til en 1 måned gammel baby det spørgsmål, som mødre er mest bekymrede over. Så hvad skal mødre fodre deres babyer i denne periode?
Mastitis er almindelig hos ammende mødre, hvilket forårsager høj feber, kulderystelser. Skal mødre så amme deres babyer, når de har feber forårsaget af mastitis?
Modermælksproblemer kræver din opmærksomhed, fordi modermælk er den bedste kilde til ernæring, især ubalancen mellem formælk og sidste mælk.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
