Er mælkete virkelig... så gavnligt, som du tror?

Mange mødre efter fødslen bekymrer sig ofte om, hvorvidt de har nok mælk til deres babyer. Faktisk bliver procentdelen af ​​gravide kvinder, der oplever dette problem, mere og mere almindeligt. Den effektive løsning på denne situation, som mange kvinder tror på, er mælkete.

Fordi den ikke kun er effektiv for mødre, der ikke har nok mælk til at amme, er denne te også nyttig til at komme tilbage i form efter fødslen . Desuden er en fordel for mange mennesker ved at sætte deres lid til mælkete, at de fleste af ingredienserne er fra naturlige urter.

Til dig, der er førstegangsfødende, vil du sikkert have mange spørgsmål og bekymringer omkring denne type produkter. For eksempel: Er det sikkert for gravide at drikke mælkete og har den forventede effekt?

I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at få et overblik over mælkete samt besvare ovenstående spørgsmål for dig.

Besvar spørgsmålet: Hvad er mælkete?

Mælkete er en blanding af forskellige urter, der bruges som te. Normalt kan gravide kvinder tage det et par gange om dagen i løbet af deres postpartum periode . I øjeblikket har denne te været bredt tilgængelig på markedet og annonceres som et supplement for at øge modermælksproduktionen.

Så spørgsmålet er: lever denne tes rolle virkelig op til sit navn? Der har været et par undersøgelser af mælkete, men resultaterne er ikke helt klare. Alligevel har der været nogle få tilfælde, hvor de rapporterede en betydelig stigning i modermælksproduktionen siden brugen af ​​dette produkt.

Selvom urteingredienserne i te har den virkning at stimulere amning, er nøglen til, at en mors krop kan producere god mælk til sin baby, at drikke vand regelmæssigt i løbet af dagen for at holde kroppen tilstrækkeligt hydreret.

Derudover er det at tage sig tid til at passe på dig selv også en vigtig faktor for at hjælpe med at frigive det " kærlighedshormon ", der er gavnligt for moderens mælkeproduktion udover at bruge mælkete.

Tjek de urter, der bruges i mælkete

Her er nogle urter, du kan støde på, når du læser ingredienserne på emballagen til dette produkt:

1. Bukkehorn (Fenugreek)

Bukkehorn er en urt, der smager magen til ahornsirup (en sirup lavet af saften fra det røde ahorntræ). Selvom der stadig er få beviser for amningsfordelene ved bukkehorn, tyder et begrænset antal undersøgelser på, at urten kan hjælpe med at øge produktionen af ​​modermælk .

De, der både er gravide og ammer, bør dog ikke bruge denne urt. Fordi det også har den virkning, at det forårsager livmodersammentrækninger. Derudover er der stadig nogle andre oplysninger om, at bukkehorn virker som østrogen. Derfor er det muligvis ikke sikkert for patienter med hormonfølsomme kræftformer.

2. Marietidsel

Marietidsel bruges almindeligvis til fordøjelsesproblemer såvel som til mælkefordele. Faktisk, i lighed med bukkehorn, er der ikke mange undersøgelser, der beviser denne effekt af marietidsel. Du finder dog nemt denne ingrediens i mælketeprodukter.

3. Fennikelfrø (fennikel)

Anisfrø er ikke blevet undersøgt grundigt nok til at bevise dets effektivitet til at øge laktationen. To af de små nylige undersøgelser rapporterede, at anis faktisk var nyttig til at forbedre modermælksproduktionen.

4. Brændenælde

Denne urt er fuld af næringsstoffer, især antioxidanter. Det bruges traditionelt til at reducere betændelse og sænke blodtrykket . Selvom det ikke er sikkert for gravide kvinder på grund af dets evne til at forårsage livmodersammentrækninger, er der tilfælde, hvor brændenælde bruges til at understøtte amning for at lette amningen. Samlet set er der stadig brug for mere forskning for at bevise dette.

5. Gedevej

Yang juli, også kendt som gemsebønner, er kendt for at have gavnlige effekter på leveren, binyrerne og fordøjelsen. Desuden har denne urt også potentielle fordele for ammende mødre. Denne urt siges at være godt tolereret af kroppen. Men som med alt ovenstående kræver det stadig mere forskning for at bekræfte denne effekt.

6. Moringa (Moringa)

Moringa er en almindelig ingrediens i mælkete. Moringa er en urt, der har været meget brugt over hele verden i mange år, især i områder af Nordamerika.

Det er bredt udråbt for dets ernæringsmæssige egenskaber såvel som for dets antioxidante og anti-inflammatoriske virkninger. Faktisk er virkningerne af moringa blevet undersøgt meget hos dyr, men hos mennesker er den stadig ret lille, især med dens laktationseffekt. Alligevel er der indtil videre ikke registreret mange rapporter om bivirkninger.

Er det sikkert at bruge mælkete til mor og baby?

Det er vigtigt at bemærke, at mens nogle af virkningerne af urter og urteprodukter stadig er ukendte, er omhyggelig brug af afgørende betydning, især hvis du er gravid, graviditet og amning. For det er muligt, at forskellige bivirkninger kan opstå til enhver tid.

Derfor, for at være på den sikre side, er det bedst at konsultere din læge, før du bruger urteprodukter og kun bruge dem, du har brugt før eller ikke har oplevet nogen problemer medicinsk.

Der er stadig nogle urter, der ikke er sikre at indtage, mens du ammer. Så før du bruger, bør du forberede og opdatere detaljerne i listen over ingredienser, der er usikre for dig selv og din baby.

Hvad er den mest hensigtsmæssige anvendelse?

Generelt brygges mælkete på samme måde som andre teer, det vil sige, at man stadig bruger varmt vand og trækker teen et stykke tid før brug. Derudover kan nogle typer stadig blande en stor mængde og derefter bruge gradvist. Dette afhænger af brugsanvisningen til teen.

Nogle gange kan du stadig tilføje lidt sukker, is eller enhver anden smag, du kan lide. Mængden af ​​brug afhænger af anbefalingerne på teetiketten, men generelt vil mængden falde inden for intervallet 1-3 kopper om dagen.

Fortæl dig andre måder at øge modermælken effektivt på

Hvis te ikke er din favorit, eller brugen af ​​produktet ikke giver de ønskede resultater, er der andre måder at forbedre din mælkeforsyning på. Et par almindelige foranstaltninger omfatter:

Spis mælkekiks: Især kager med ingredienser som havre, hvedekim og hørfrø.

Anvendelse af hud-mod-hud-metoden med baby: Dette hjælper ikke kun både dig og din baby til at få afslappende og hyggelige stunder, men følelsen af ​​lykke og kærlighed vil også være et hormon, der hjælper med at udskille mere mælk.

Forøg mælk pumpe oftere: Postpartum kvinders bryster producere mælk baseret på princippet om udbud og efterspørgsel. Hvis du pumper oftere og oftere, vil dette narre din krop til at tro, at den skal producere mere mælk.

Undgå at tage visse medikamenter, ryge eller bære en bh, der er for stram. Alt ovenstående påvirker amning negativt.

Amning er en spændende, men lige så vigtig oplevelse. Udover at bruge mælkete, kan du prøve ovenstående tiltag for at øge mælkeproduktionen endnu mere!