Tilføj mælk til din kost i dag
Mælk er en af de sundeste fødevarer, fordi mælk giver en masse gavnlige næringsstoffer. Derfor er mælk altid en del af kosten
Sødmælk giver rigelige næringsstoffer til kroppen. Så hvad gør sødmælk speciel sammenlignet med andre typer mælk?
Vi ved alle, at mælk er en god kilde til ernæring. I øjeblikket er der på markedet mange forskellige typer mælk, hver med forskellige næringsværdier. Højdepunktet er sødmælk.
Hvad er fuldflødemælk?
Flødemælk er frisk mælk udvundet af 100 % ren frisk mælk. Det vil sige, at sødmælk efter steriliseringsprocessen ikke tilsætter andre stoffer, herunder konserveringsmidler, tilsætningsstoffer eller smagsstoffer. Derfor bevarer sødmælk den fulde smag af naturlig mælk.
Flødemælk udvindes 100 % af ren frisk mælk.
Fordel
Fordi sødmælk kun er mælk, der er blevet desinficeret og ikke har andre virkninger, bevares næringskomponenterne i mælk, især vallelaget. Af den grund har fedtstandarden i sødmælk det laveste indhold på 3,5 - 3,7%, sammen med en hel række af næringsstoffer som protein , vitaminer, mineraler,... Indholdet af disse næringsstoffer er højt, meget mere end andre typer mælk. Derfor er mælk meget velegnet til børn, der har et højt ernæringsbehov i vækstperioden.
Sødmælk behandles gennem en proces med pludselig opvarmning og afkøling, som hjælper skadelige bakterier til ikke at tilpasse sig og blive ødelagt, kun de nødvendige stoffer tilbageholdes.
Sødmælk forarbejdes kun ved varme, så den indeholder ikke konserveringsmidler og tilsætningsstoffer.
Flødemælk er velegnet til alle aldre, bare vær opmærksom på hver persons sundhed og behov. Du kan bruge sødmælk til babyer over 1 år, kvinder, mænd og ældre.
Hvis almindelig frisk mælk kun kan drikkes, bruges sødmælk med tættere fedt også som hovedingrediens i kager, is, ...
Sødmælk er meget brugt i bagning.
Defekt
Fordi sødmælk kun forarbejdes med ikke for høj temperatur og ingen konserveringsmidler, er holdbarheden på mælk også kortere end andre mælketyper. Holdbarheden er kun omkring 10-20 dage. Derfor, hvis du har åbnet den, bør du bruge den med det samme.
For babyer under 1 og et halvt år er sødmælk ikke et godt valg. Selvom det indeholder flere næringsstoffer, er fordøjelsessystemet hos små børn stadig umodent, så det er ikke egnet at bruge denne mælk. Derudover overstiger nogle næringsstoffer såsom protein, calcium og fosfor i mælk små børns behov, så de er ikke egnede til børns sundhed.
Sødmælk er heller ikke egnet til personer, der er overvægtige eller fede , fordi sødmælkens rige fedt vil gøre overvægt mere alvorlig.
Flødemælk og sødmælkspulver
Der er to hovedtyper sødmælk: sødmælk og sødmælkspulver. Grundlæggende er disse to typer mælk udvundet af 100 % ren frisk komælk. Kun nogle af deres forskelle er:
Flødemælk: er ren mælk opnået fra køer, der kun gennemgår steriliseringsprocessen ved pasteurisering eller pasteuriseringsteknologi og derefter taget i brug.
Sødmælkspulver: Sødmælk afvandes ved at inddampe frisk komælk, resten af pulveret knuses og pulveriseres for at opnå fuldflødemælkspulver.
Fedtindholdet i sødmælkspulver er på 3,5 %, mens friskmælksformen varierer fra 3,5 til 3,7 %. Andre næringsstoffer i mælkepulver er også lavere end i frisk mælk på grund af vandseparationsprocessen.
Med sødmælkspulver skal du blot opbevare det et køligt sted, temperaturen er under 27 grader Celsius, luftfugtigheden er mindre end 65%.
Med fuldfløde frisk mælk kræver det mere streng konservering, op til kun 10 dage. Efter åbning skal den stå på køl ved 0-4 grader celsius og bruges inden for 7 dage.
Flødemælk kræver strengere opbevaring end andre typer mælk.
Ovenfor er nogle oplysninger om sødmælk, en af de meget tilgængelige mælk på markedet i dag. Forhåbentlig vil det give dig endnu et valg, og afhængigt af dine behov kan du vælge at købe den bedst egnede mælk til dig.
Mælk er en af de sundeste fødevarer, fordi mælk giver en masse gavnlige næringsstoffer. Derfor er mælk altid en del af kosten
Hvis du er en person, der kan lide at drikke mælk eller har brug for kosttilskud, men er bange for vægtøgning, er skummetmælk det rigtige valg for dig.
Sødmælk giver rigelige næringsstoffer til kroppen. Så hvad gør sødmælk speciel sammenlignet med andre typer mælk?
Pasteuriseret mælk og pasteuriseret mælk adskiller sig på flere måder. Hvis du ikke er meget opmærksom, kan du tage fejl. Lad os finde ud af, hvad der er forskellen mellem disse to typer mælk!
Yoghurt indeholder et højt næringsindhold og er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele for små børn. Men ved du, hvornår du skal give valle til babyer, og hvilke børn bør ikke bruge det?
Både nøddemælk og komælk indeholder mange næringsstoffer til babyer. Så i disse 2 mælketyper, er det så bedre at bruge komælk eller nøddemælk? Den følgende artikel vil svare for dig.
Der er tre hovedtyper af skummetmælk på markedet i dag, som er kendetegnet ved fedtprocent. Hvilken type du skal vælge afhænger af dine behov.
Sørg for, at mælk er kendt for at være en meget god mælk til ældre. Hjælper med at styrke knogler og led, bekæmpe knogleskørhed, giver et komplet udvalg af essentielle næringsstoffer til ældre. Men ældre lider ofte af almindelige sygdomme som forhøjet blodtryk, diabetes,... Kan folk med højt blodtryk drikke Forsikre mælk?
Nøddemælk som rismælk, majsmælk, sojamælk, mandel... alle indeholder mange næringsstoffer. Så hvad er virkningerne af disse nøddemælk?
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.