Stabilizace krevního tlaku, prevence ledvinových kamenů, snížení rizika infarktu nebo dokonce prevence rakoviny jsou „super“ přínosy pomerančů pro tělo. oranžový
Stabilizace krevního tlaku, prevence ledvinových kamenů, snížení rizika infarktu nebo dokonce prevence rakoviny jsou „super“ přínosy pomerančů pro tělo.
Čerstvé pomeranče obsahují vysoké množství antioxidantů, vitamínů a minerálů a také dalších fytonutrientů, které jsou všechny pro naše tělo nezbytné. Proto každodenní konzumace čerstvých pomerančů nebo pomerančové šťávy přináší mnoho zdravotních výhod.
Výhody pomerančů: zmírňují zácpu
Pomeranče jsou dobrým zdrojem vlákniny, rozpustné i nerozpustné, která pomáhá udržovat normální funkci střev. Tato vlákna se mísí s odpadem z těla a pomáhají předcházet syndromu dráždivého tračníku, který zahrnuje zácpu. Kromě toho pomáhá stimulovat produkci trávicích šťáv a účinně zlepšuje trávení.
Výhody pomerančů spočívají v tom, že vám pomohou zmírnit zácpu
Regulovat vysoký krevní tlak
Pomeranče jsou bohaté na hořčík, který pomáhá účinně regulovat krevní tlak. Kromě toho rostlinný metabolit zvaný hesperidin v pomerančích také pomáhá kontrolovat krevní tlak v těle.
Předcházet rakovině
Pomeranče jsou elektrárnou vitamínu C, antioxidantů a látek podporujících imunitu. Kromě toho sloučenina zvaná limonen, která se hojně vyskytuje v pomerančích, má účinné vlastnosti potlačující rakovinu. Tato sloučenina působí v oblastech, kde je imunitní systém deaktivován. Detekují rakovinnou buňku a zničí ji, nedávají rakovinným buňkám šanci se rozšířit.
Chraňte tělo před srdečními chorobami
Antioxidanty přítomné v pomerančích pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály a pomáhají předcházet oxidaci cholesterolu. Je třeba dodat, že jednou zoxidovaný cholesterol bude mít tendenci ulpívat uvnitř tepen a narušovat přívod krve do srdce, což způsobí infarkt. Antioxidanty pomohou neutralizovat účinky těchto volných radikálů a chrání srdce před nemocemi. Dá se říci, že pomeranče jsou pro srdce zdravé jídlo .
Antivirová infekce
Pomeranče jsou bohaté na vitamín C – posilovač imunity pro tělo. Když imunita zesílí, naše tělo může lépe bojovat s infekcí a předcházet nemocem. Kromě toho polyfenoly přítomné v pomerančích pomáhají tělu bojovat s viry, zabíjejí napadající viry dříve, než mohou způsobit infekci.
Každodenní konzumace pomerančů přispívá ke zvýšení obranyschopnosti organismu
Očistit tělo a zkrášlit pokožku
Pomeranč je přírodní čistící prostředek. Intermediární metabolity (flavonoidy) přítomné v pomerančích stimulují aktivitu enzymů a pomáhají játrům odstraňovat toxiny. Navíc vitamín C zvyšuje produkci kolagenu, což zase pomáhá zvýšit pružnost pokožky a snižuje známky stárnutí. Vláknina zajišťuje správnou funkci střev, čímž odvádí z těla odpadní a nežádoucí látky.
Zlepšit zdraví kostí
Vitamín D potřebujeme, abychom pomohli tělu absorbovat vápník. Pomeranče jsou jednou z potravin bohatých na vitamín D a kyselinu askorbovou, které byste měli denně konzumovat.
Zlepšit zdraví ústní dutiny
Pomeranče obsahují látky, které pomáhají posilovat cévy a pojivové tkáně. Kromě toho zabraňují růstu plaku a chrání zuby před korozí. Vitamín C v pomerančích snižuje zánět a udržuje dech déle svěžejší tím, že zabíjí bakterie způsobující zápach.
Předcházet onemocnění ledvin
Studie zjistily, že pravidelná konzumace pomerančového džusu pomáhá předcházet ledvinovým kamenům tím, že odstraňuje přebytečný citrát v moči a snižuje kyselost. Pomeranče také pomáhají ledvinám lépe pracovat tím, že předcházejí vysokému krevnímu tlaku a kontrolují hladinu cukru, což snižuje tlak na ledviny.
Předcházet astmatu
Je známo, že pravidelná konzumace pomerančů snižuje frekvenci astmatických záchvatů. Jeho protizánětlivé vlastnosti totiž pomáhají snižovat záněty v dýchacím traktu. Látky v pomerančích také neutralizují oxidační poškození způsobené volnými radikály (volné radikály jsou příčinou zvýšeného zánětu a astmatu). Flavonoidy přítomné v pomerančích navíc snižují citlivost průdušek.
Konzumace pomerančů snižuje frekvenci astmatických záchvatů
Huong
Zdroj: Boldsky
Nedávno se na trhu objevily geneticky modifikované (GMO) potraviny, které uspokojují různé potřeby stejné potraviny. Nicméně, protože potraviny byly geneticky modifikovány, vědci vzbuzují obavy ohledně bezpečnosti při použití ve srovnání s potravinami k přirozenému růstu.
Superpotraviny jsou potraviny plné zdravých živin, ale je konzumace velkého množství těchto superpotravin pro tělo opravdu dobrá?
Ti, kteří neradi nebo jen zřídka jedí banány, budou nesmírně litovat a obviňovat se, když vědí, že výhody banánů jsou tak skvělé. Banány jsou skutečné
Kromě aplikace pravidla 5K v prevenci nemocí k omezení šíření nemocí musíte také zvýšit odolnost svého těla díky adekvátní výživě z potravin.
Cítíte, že vaše tělo vykazuje známky nedostatku živin, ale nechcete užívat lék. Proč tedy zkoušet používat superpotraviny ke zlepšení zdraví. Superpotraviny
Mořské řasy jsou bohaté na nutriční hodnotu pro zdraví. Jaké jsou nejlepší a nejpoužívanější mořské řasy v Japonsku? Přečtěte si prosím následující článek.
Energetické tyčinky jsou skvělým produktem zejména pro návštěvníky posiloven a obecně vytížené lidi. Zde jsou typy výživných energetických tyčinek, kterým mnoho lidí věří.
Stabilizace krevního tlaku, prevence ledvinových kamenů, snížení rizika infarktu nebo dokonce prevence rakoviny jsou „super“ přínosy pomerančů pro tělo. oranžový
Účinek sójového mléka nekončí u posilování kostí, kloubů, svalů a udržování kondice, pomáhá také předcházet kardiovaskulárním chorobám a nemocem.
K posílení imunitního systému těla je nejběžnější metodou, kterou většina lidí používá, použití potravin. Pouze když se tělo nedokáže vyrovnat s napadajícími bakteriemi a viry, lidé užívají drogy.
Postupná ztráta schopností myšlení, jako je paměť, uvažování a rychlost psychomotoriky, je přirozenou součástí procesu stárnutí. Existují však studie, které prokázaly, že kognitivnímu poklesu lze předejít zlepšením životního stylu.
Čerstvé maminky, které jsou prvorodičkami, se před porodem nebo právě porozením dítěte dozvědí vše od toho, co jejich miminko jí a jaké mléko pít, až po kolik měsíců mohou miminka nosit blejzry nebo dlouhé rukávy?… Otázky Toto je nejvíce se ptají matky, protože přímo souvisí se zdravím jejich dětí.
Lupénka je dnes poměrně častým onemocněním, ale mnoho lidí stále neví, jaké jsou příznaky psoriázy v raných stádiích. 1
U psoriázy jsou symptomy velmi důležité, pomáhá pacientům rozpoznat jejich onemocnění a také rychle mít včasné léčebné metody.
Bolest žaludku vždy způsobuje náhlou bolest, takže každý pacient musí mít tyto účinné dočasné léky na bolest žaludku do kapsy. Podle Boldského,
Jaký produkt je nejlepší použít mezi lékařskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitečné informace níže vám usnadní výběr.
Jemný prach v městských oblastech je v poslední době problémem lidí. Díky super nano velikosti snadno pronikají do těla a způsobují mnoho zdravotních následků. Zejména v Koreji hrozí kvůli jemnému prachu chřipková infekce.
Ganoderma lucidum je známá mnoha lidem pro její skvělé zdravotní přínosy. Nicméně, lidé s vysokým krevním tlakem mohou pít Ganodermu lucidum nebo ne, je něco, co mnoho lidí nutí přemýšlet, pojďme najít odpověď v článku níže!
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
V ovoci je mnoho vitamínů, vlákniny a minerálů, které jsou dobré pro zdraví. Zde je několik návrhů pro diabetiky, aby jedli to nejlepší ovoce. Vlevo, odjet
