Průměrný dospělý člověk dostane dvě až čtyři nachlazení za rok. Pacienti by proto měli vědět, jakým potravinám se při nachlazení vyhnout, aby se rychle zotavili. Běžné příznaky
Průměrný dospělý člověk dostane dvě až čtyři nachlazení za rok. Pacienti by proto měli vědět, jakým potravinám se při nachlazení vyhnout, aby se rychle zotavili.
Běžnými příznaky nachlazení jsou kýchání, rýma, bolest v krku, bolest hlavy, únava atd. po dobu až 2 týdnů. Aby se zabránilo onemocnění, odborníci doporučují, aby lidé udržovali dobrou hygienu, zejména v rukou (kde je snadný kontakt s bakteriemi) a udržovali si odstup od nemocných. Pokud máte tu smůlu, že onemocníte, měli byste více odpočívat, užívat nějaké léky na zmírnění příznaků. Navíc, když budete vědět, jakým potravinám se při nachlazení vyhnout , vaše zotavení bude mnohem rychlejší.
Silnice
Konzumace velkého množství cukru činí tělo náchylnější k infekcím
Třtinový cukr, hnědý cukr atd. dodají vašemu pokrmu sladkost, ale ve skutečnosti má cukr velmi málo živin. Podle odborníků na výživu Larryho Trivieriho, Burtona Golberga a Johna W. Andersona (spoluautora knihy „Alternative Medicine: The Definitive Guide“) hrozí lidem, kteří při nachlazení konzumují hodně cukru, že to znesnadní tělu. zotavit se kvůli závažnějším infekcím. Konzumace potravin s vysokým obsahem cukru, jako jsou sladkosti, znamená, že ve vašem žaludku je méně místa pro ukládání zdravých antioxidačních potravin, jako je ovoce a zelenina.
Mléčné produkty
Zatímco mléčné výrobky jsou bohaté na bílkoviny, vápník a vitamín D, u mnoha lidí příznaky nachlazení zhoršují. Mléko neobsahuje hlen, ale pití mléka může způsobit větší hlen v krku. Proto se pacientům doporučuje omezit mléčné výrobky až do úplného zotavení. Zejména byste se při nachlazení měli držet daleko od mléka s vysokým obsahem tuku, sýrů a kondenzované smetany.
Mastné maso a smažené jídlo
Smažená jídla s velkým množstvím tuku způsobují, že trávicí systém pacienta pracuje méně efektivně
Tučná masa jako jehněčí, steak nebo smažená jídla jako brambory mají vysoký obsah nenasycených tuků. Podle odborníků na výživu Trivieriho, Goldberga a Andersona zasahují do trávení a funkce imunitního systému. U dalších potravin s vysokým obsahem tuku, jako je pizza, hamburgery, smažené kuře, smažené ryby, česnekový chléb, sýr a červené maso, byste také měli omezit příjem, pokud nechcete onemocnět.
Potraviny s kofeinem
Kofein snadno odvodňuje tělo, zvláště při nachlazení
Kofein je speciální látka schopná stimulovat mozek, aby udržoval lidi v bdělém stavu, ale jeho přílišná konzumace způsobí dehydrataci organismu. Podle lékařského centra University of Maryland jsou důležitými faktory pro prevenci nachlazení zůstat hydratovaný a dostatek odpočinku . Pacienti by měli omezit konzumaci potravin obsahujících kofein, jako je čokoláda, energetické nápoje, káva, čaj a nealkoholické nápoje. Důvodem je, že tyto potraviny zhoršují příznaky nachlazení,
Nachlazení je velmi obtížné onemocnění, kterému se lze vyhnout, zejména pro lidi žijící v létě v horkém a vlhkém podnebí a v zimě v chladu, jako je Vietnam. Tato nemoc velmi unavuje a znepříjemňuje tělo a neexistuje žádný definitivní lék. Proto musíte kombinovat užívání léků na snížení příznaků s potravinami, kterým se při nachlazení vyhnout, abyste doufali, že se brzy uzdravíte.
Huyen Trang
Zdroj: Livestrong
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Kompletní přehled návykových látek v roce 2024 včetně metamfetaminu a syntetických drog. Zjistěte, jaké <strong>zdravotní následky</strong> způsobuje dlouhodobé užívání drog a jak je rozpoznat.
Komplexní průvodce extrakcí zubů moudrosti č. 8. Zjistěte příznaky, rizika a důležité poznatky pro bezpečný zákrok a následnou péči.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
