Co je to smíchová deprese? Jak léčit úsměvnou depresi

Jedním typem afektivní poruchy, jejíž projevy pacient zcela skrývá, je deprese ze smíchu. Smějící se deprese je nový pojem, který zajímá mnoho lidí. Jak tedy léčit úsměvnou depresi?

Co je to smíchová deprese? Příčiny a příznaky smějící se deprese? Jaká je léčba usměvavé deprese? Na otázky, které máte, odpoví blog aFamilyToday v článku níže.

Co je to smíchová deprese? 

Deprese smíchu je emoční porucha, známá také jako atypická deprese . Tato nemoc způsobuje, že pacient žije se šťastnou, optimistickou a šťastnou skořápkou při setkání s lidmi kolem. Ale hluboko uvnitř jejich srdce jsou rozervané a konfliktní, pouze když jsou sami, mohou odhalit své skutečné pocity. 

Smějící se deprese je forma deprese

Známky úsměvné deprese

Někdy si ani sám pacient neuvědomuje, že trpí úsměvnou depresí. Pokud to brzy rozpoznáte, můžete najít způsoby, jak léčit úsměvnou depresi pro sebe i své okolí.

Pro detekci úsměvné deprese je nutné sledovat příznaky pacienta, jako jsou:

• Chuť se mění nepravidelně.
• Nespavost, poruchy spánku .
• Časté pocity beznaděje a viny.
• Ztráta zájmu o každodenní věci. 
• Někdy pomalé, vzrušivé, podrážděné, úzkostné.

Lidé s depresí úsměv jsou charakteristické příznaky deprese. Stále si však mohou udržet stabilní zaměstnání a pokusit se o integraci a udržení společenského života s optimistickým a pozitivním stavem. 

Příčiny úsměvné deprese

Smějící se deprese je projevem skrývání nemoci, protože se bojí, aby je ostatní poznali, nebo prostě chtějí chránit své soukromí, takže nejsou ochotni sdílet a akceptovat, že mají nemoc, jako je:

• Strach být zátěží pro ostatní.
• Škoda, slabost.
• Nebo popřít pravdu o své náladě.
• Přináší perfekcionismus (sebedokonalost).
• Iluze nereálného štěstí. 

Dalším objektivním důvodem, proč se lidé s depresí smějí, je to, že sami zažili velkou ztrátu nebo je ostatní dlouho odsuzovali. Když se zjistí příčina nemoci, je snadné najít řešení, jak léčit úsměvnou depresi. 

Jak léčit úsměvnou depresi

Stejně jako jiné typy deprese, úsměvná deprese je zcela léčitelná pomocí metod, jako jsou: 

Psychoterapie (terapie mluvením)

Pokud zjistíte, že vy nebo váš blízký trpí úsměvnou depresí, navštivte psychiatra, který vám diagnostikuje a poradí, jak usměvavou depresi léčit, která je pro vás vhodná. 

U pacientů s mírnými příznaky mohou zahájit terapii s pomocí psychologa. Lidé s usměvavou depresí se často obávají, že okolí bude vědět o jejich nemoci, což vede k nadměrnému stresu, úzkosti a depresím. 

V důsledku toho psychoterapie pomáhá pacientům porozumět jejich myšlenkám, pocitům a uvolnit kontrolu nad svým duševním zdravím a také se naučit zdravým dovednostem zvládání. 

Psycholog pomáhá pacientovi stabilizovat se během léčby úsměvné deprese

Existují různé druhy psychoterapie, např. 

• Kognitivně behaviorální terapie.
• Herní terapie: Aplikujte na mladé pacienty.
• Skupinová terapie: Pacienti se naučí dovednosti, které jim pomohou překonat úsměvnou depresi, a tím ovládat své emoce.
• Psychodynamika.
• Interpersonální a rodinná terapie: Mezi členy rodiny je snazší sdílet pocity. Pacienti získají pochopení, sdílení a empatii od svých blízkých. 

Prostřednictvím psychoterapie pomohou psychologové pacientům uvědomit si jejich vlastní mylné představy, vytvořit si správné myšlenky a vybudovat dobré chování a návyky.

Užívání drog

V případě středně těžkého nebo těžkého onemocnění je první používanou možností medikace. Pacienti musí navštívit lékaře a léčit podle předem stanoveného režimu. Neužívejte svévolně léky nebo nezneužívejte léky, které způsobují spánek, sedativa bez vedení lékaře. 

Běžně se předepisují léky k léčbě úsměvné deprese. Může trvat několik týdnů, než lék začne účinkovat. Pacient, který užívá léky, musí být prováděn pod dohledem lékaře.

Některé z léků běžně používaných k léčbě úsměvné deprese zahrnují: 

• Antidepresiva: Běžně se používají tricyklická antidepresiva a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.
• Nervové tonikum a posilovač cerebrální cirkulace.
• Sedativní léky .
• Inhibitory monoaminooxidázy. 

Vybudujte si zdravý životní styl

Zdravý životní styl pomáhá posilovat duševní i fyzické zdraví. Pravidelné cvičení, vědecká strava, dostatek spánku... vyrovná vaši náladu. Zdravá mysl je zdravá mysl.

• Cvičení pomáhá předcházet depresi a léčí příznaky s cílem zlepšit zdraví, snížit stres a poskytnout pocit relaxace a pohody. Lidé s usměvavou depresí často nemají energii, cvičení energii spotřebovává, ale nutí tělo pacienta vyrábět energii na kompenzaci aktivity. Pokud pacienti cvičí jógu, může snížit depresi centrálního nervového systému a zlepšit příznaky úsměvné deprese.
• Dostatek spánku: Nedostatek spánku, stres… jsou příčinami deprese. Dostatek spánku vám pomůže cítit se odpočatí a plní energie pro aktivity na další den. 
• Drž se dál od negativních emocionálních spouštěčů, jako je tabák, kofein, alkohol a drogy.
• Naučte se otevřít se lidem kolem sebe. Pokud se strach stane pro rodinu zátěží, měl by pacient sdílet své upřímné pocity a myšlenky s důvěryhodnými lidmi. Mít někoho, koho naslouchat, sdílet a vcítit se, je faktor, který pomáhá pacientovi být motivován k překonání této nemoci.
• Namísto snahy vypadat šťastně a aktivně ve věcech, které se jim nelíbí, by pacienti měli omezit zbytečné aktivity, aby si našli čas na odpočinek. 
• Jezte dobře a dopřejte si dostatek odpočinku, abyste zlepšili fyzické zdraví, zmírnili stres a problémy. 
• Aplikujte některé podpůrné způsoby jako: Aromaterapie, meditace, muzikoterapie, čtení knih... Místo utápění v zoufalství a smutku si udělejte čas na jiné zdravé aktivity. 
• Zapojte se do aktivit, abyste měli skutečný pocit vlastní hodnoty, našli smysl a ideální život

Cvičení zlepšuje zdraví, podporuje léčbu úsměvné deprese

Léčba úsměvné deprese je pro pacienta zásadní. Čím dříve je doba léčby, tím vyšší je účinnost metod. Snad jste prostřednictvím tohoto článku získali potřebné informace na téma léčby úsměvné deprese. Přejeme vám pevné zdraví a nezapomeňte sledovat webovou stránku NBlog aFamilyToday pro více informací o zdraví.