5 zdravotních výhod vodních sportů
Vodní sporty jsou přirozeně dobré pro fyzické i duševní zdraví lidí. Výhody vodních sportů jsou uvedeny v článku níže. Mít
5 zdravotních výhod vodních sportů
Vodní sporty jsou přirozeně dobré pro fyzické i duševní zdraví lidí. Výhody vodních sportů jsou uvedeny v článku níže. Mít
Vodní sporty jsou přirozeně dobré pro fyzické i duševní zdraví lidí. Výhody vodních sportů jsou uvedeny v článku níže.
Dá se říci, že vodní sporty, typicky plavání, jsou sporty, které lidskému zdraví přinášejí největší přínos. A nejen to, bylo také prokázáno, že hraní těchto sportů zvyšuje vzrušení, zlepšuje náladu a rychle zmírňuje stres.
Studie ukázaly, že výhody vodních sportů zahrnují:
1. Snížit riziko chronických onemocnění
Vodní sporty jsou prospěšné pro zvýšení metabolismu
Pokud provozujete vodní sporty, všechny svaly ve vašem těle pracují současně. To je velmi prospěšné pro metabolismus a způsobuje, že tělo má zdravou chuť k jídlu. Kromě toho také pomáhá posilovat imunitní systém, čímž snižuje riziko různých nebezpečných chronických onemocnění, jako je zhoršená funkce imunitního systému.
2. Výhody vodních sportů pro lidi s artritidou
Vodní sporty jsou vhodné pro lidi s artritidou
Artritida může skutečně ohrozit lidi při hraní sportů, jako je fotbal, basketbal, volejbal atd. Ale vodní sporty mohou snížit zranění kostí. Lidé s artritidou by proto měli aktivně cvičit tyto sporty.
3. Snižte riziko srdečních chorob a cukrovky
Voda může pomoci uvolnit vaše svaly a mysl. Může mít také pozitivní vliv na vaše srdce. Kromě toho vodní sporty také udržují hladinu cukru v krvi stabilní, daleko od rizika cukrovky.
4. Výhody vodních sportů: silnější kosti
Vodní sporty mohou zlepšit hustotu kostí, vyhnout se osteoporóze
Místo cvičení v posilovně nebo na běžeckém pásu se věnujte vodním sportům. Pohyb, jako je veslování nebo jiné vodní sporty (plavání, vodní pólo, potápění atd.), může zlepšit hustotu kostí ženy po menopauze. Mohou se tak ve stáří vyhnout osteoporóze.
5. Zdravý nervový systém
Když vstoupíte do vody, studená voda dokáže opravdu uklidnit vaše tělo, takže se stane uvolněnějším a pohodlnějším. Proto je to cvičení, které vám může pomoci zlepšit vaše duševní zdraví a vyhnout se stavům, jako jsou migrény, tenzní bolesti hlavy a chronické bolesti hlavy.
Vodní sporty mohou poskytnout mnoho zdravotních výhod. Buďte ale stále velmi opatrní, dbejte na bezpečnost, když jste ve vodě. Odborníci také potvrzují, že pro všechny věkové kategorie jsou výhody vodních sportů obrovské. Rodiče proto v dnešní době často nechávají své děti seznamovat se s vodou již od útlého věku. Plavání je velmi dobré pro komplexní rozvoj dětské mysli a těla.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Průvodce základy a výhodami plaveckých způsobů
Každý sport má jiné vlastnosti a přináší mnoho zdravotních výhod. A stejně tak plavání. Pojďme se naučit některé plavecké styly a výhody základních úderů!
Jaké jsou výhody plavání?
Výhody plavání nekončí jen u silového tréninku, udržování kondice, ale mají pozitivní dopad i na mnoho dalších aspektů. Tyto výhody představí blog aFamilyToday v článku níže.
Měly by ženy chodit plavat nebo do posilovny, je možné tyto dva typy kombinovat?
Ženy často sportují, aby zhubly, zlepšily zdraví a zpevnily postavu. V závislosti na účelu cvičení, který se rozhodnete jít plavat nebo chodit do posilovny, jaký druh sportu vám přináší největší výhody.
Poranění ramene při plavání a jak jej efektivně opravit
Plavání je jedním ze sportů, který mnoho lidí miluje a věnuje se mu, plavání napomáhá krevnímu oběhu, snižuje riziko nemocí jako je obezita, srdeční choroby, cukrovka. Účast na každodenním plavání také zpevní tělo, psychicky se uvolní a omezí bolest. Při plavání však dochází také k častým úrazům ramen, kyčlí, rukou, nohou a kolen z mnoha příčin.
Jaká je správná technika znaku?
Technika znaku je oproti jiným plaveckým technikám trochu obtížná, ale je to zajímavý plavecký cvik. Správně provedená technika znaku pomůže plavcům zlepšit jejich kondici tím nejlepším způsobem. Jaká je tedy standardní technika znaku?
Pomáhá plavání při hubnutí?
Jak tedy zhubnout plaveckou metodou? Následující článek se podělí o tajemství hubnutí s extrémně účinným plaveckým sportem.
Jaký je účinek plavání? Návod, jak plavat se správnou technikou
Plavání je sport, který miluje spousta lidí, protože posiluje i zvyšuje výšku... Další věc, na kterou si mnoho lidí všímá, je účinek tohoto sportu. Jaký je tedy účinek plavání?
Výhody, když se vaše dítě učí plavat od raného věku
Necháte-li své dítě naučit se plavat brzy, pomůže to zlepšit zdraví, pomůže rozvíjet dokonalé fyzické i motorické dovednosti. Zároveň chraňte bezpečnost dětského těla. Zde jsou výhody, když se vaše dítě učí plavat od raného věku, které by rodiče měli vědět.
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!