Měly by se matky vrátit do práce brzy po porodu?
aFamilyToday Health – Zajištění fyzické a psychické stability vám pomůže pohodlně se vrátit do práce po porodu bez obav ze zdravotních problémů způsobených tlakem.
5 potravin, které pomáhají snížit depresi, psychologii rovnováhy
Pokud se bojíte, že užívání léků může mít negativní vliv nebo se bojíte navštívit odborníka, můžete použít potraviny, které pomáhají snižovat depresi.
Pokud se bojíte, že by užívání léků mohlo mít negativní vliv nebo se bojíte navštívit odborníka, můžete na úlevu od psychických problémů použít potraviny, které pomáhají snižovat depresi.
V dnešním uspěchaném životě má každý mnoho tajných starostí, které není vždy snadné sdílet s lidmi zvenčí. Bojíme se o práci, o rodinu, o vztahy, o budoucnost... Nahromadí se, takže jsme vždy ve stavu stresu různého stupně závažnosti. A když tento stav přetrvává, máme velmi vysoké riziko, že budeme čelit depresi. Nejedná se pouze o psychologický příznak, ale o patologii, která, pokud nebude včas léčena, zanechá nepředvídatelné následky.
5 potravin, které pomáhají snížit depresi, psychologii rovnováhy
Ve skutečnosti medicína vynalezla mnoho různých léků k léčbě deprese. Protože ale psychickou újmu nelze vidět, osahat, nelze ji změřit, závisí stav hodně na vůli pacienta, takže léčba je velmi obtížná.
Nejlepší způsob je, že bychom měli upravit svou psychologii, kontrolovat stres a únavu, abychom předešli depresi. Kromě toho byste měli zvýšit používání následujících potravin, které pomáhají snížit depresi.
1. Rybí tuk
Některé druhy ryb mají schopnost zvýšit hladinu EPA v těle
V roce 2002, v období, kdy se deprese objevila jako fenomén, dosáhl počet lidí na světě trpících touto nemocí rekordního počtu, bylo provedeno mnoho výzkumů. Jeden z nich ukázal, že většině pacientů s depresí chybí látka zvaná EPA.
Některé druhy ryb, zejména losos, tuňák jsou známé jako bohaté zdroje přírodních Omega 3 tuků, které mají schopnost zvyšovat hladinu EPA v těle. Kromě rybího tuku jsou také některé ořechy, jako jsou lněná semínka, vlašské ořechy atd., uvedeny jako účinné potraviny, které pomáhají snižovat deprese.
2. Hnědá rýže
Hnědá rýže, známá jako výživné jídlo, je na seznamu potravin, které pomáhají snižovat depresi.
Důvodem je to, že složení hnědé rýže obsahuje spoustu vitamínů B1, B3, kyselinu listovou a má schopnost pomalu přivádět glukózu do krve, což pomáhá kontrolovat a regulovat emoce a kontrolovat změny nálad.
Minerály a vláknina v hnědé rýži jsou také velmi dobré pro trávicí systém a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, čímž předcházejí kardiovaskulárním onemocněním.
3. Droždí je potravina, která pomáhá snižovat deprese
Droždí obsahuje vitamíny B1, B2, B3, aminokyseliny a minerální látky. Aminokyseliny jsou nezbytnými látkami pro fungování nervového systému, který se zabývá depresemi.
4. Ovesné vločky
Ovesné vločky jsou také velmi dobré pro nervový systém
Ovesné vločky obsahují kyselinu listovou, pantotenovou a vitamíny B6 a B1, což je účinná potravina na hubnutí. Kromě toho jsou ovesné vločky také velmi dobré pro nervový systém, oběhový systém a trávicí systém.
Pravidelná konzumace ovesných vloček vám může pomoci omezit cholesterol v krvi, a tím předcházet nebezpečným kardiovaskulárním onemocněním. Oves má také schopnost uklidnit a ovládat hněv, velmi dobré psychické uvolnění.
5. Zelenina zelí
Zelí prokazatelně předchází stresu
Většina zelené zeleniny má velmi dobré účinky na zdraví. Zejména zelí je potravina snižující stres, kterou doporučují psychologové. Bylo prokázáno, že obsah vitaminu C a kyseliny listové v zelí zabraňuje stresu, infekcím a srdečním onemocněním a také mnoha druhům rakoviny.
Nedovolte, aby nebezpečná deprese ohrožovala vás a vaše blízké. Přidejte tyto potraviny, abyste pomohli snížit depresi ve svém denním menu, abyste zabránili této nemoci.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Odpovědi na 7 často kladených otázek o pubertě u dětí
Během puberty se vyvíjí psychofyziologie dítěte, takže rodiče jsou zmatení, když čelí těmto změnám. Čtěte dále a získejte informace ihned!
I když to nesouvisí, fyzická aktivita pomáhá dětem výrazně zvýšit odolnost pokožky
Fyzická aktivita u dětí může skutečně pomoci posílit imunitní systém, zvýšit odolnost pokožky a pomoci chránit děti před škodlivými faktory.
Bipolární porucha u dětí: Vzácná, ale neměla by být ignorována
Dětská bipolární porucha je duševní onemocnění charakterizované intenzivními změnami nálad, které ovlivňují chování dítěte.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
Rodinný konflikt: Co by děti měly dělat, aby je překonaly?
Rodina je místo k lásce, ne místo, kde děti vidí rodinné konflikty. Co musí děti udělat, aby tomuto problému čelily a překonaly jej?
Příčiny plachých dětí mají nízké sebevědomí
aFamilyToday Health – Jak poznáte, že vaše dítě pociťuje plachost? Jak nízké sebevědomí ovlivňuje dětskou psychologii?
6 příznaků, že vaše dítě trpí duševní chorobou
aFamilyToday Health – Na rozdíl od dospělých je duševní onemocnění u dětí obtížné odhalit. Protože její příznaky nejsou u dospělých typické.
Co mají rodiče dělat, když je jejich dítě ve škole najednou chudé?
Když zaznamenáte náhlý pokles známek svého dítěte, co byste měli dělat? Budete nadávat nebo pomáhat svému dítěti zlepšit známky?
Ptačí hnízdo je skvělým zdrojem výživy pro maminky
aFamilyToday Health - Ptačí hnízdo obsahuje spoustu základních živin, které jsou prospěšné pro zdraví matky i miminka během těhotenství a kojení.
Umění vychovávat dospívající ve věku 12–14 let
aFamilyToday Health – Sdílení, porozumění, vždy vědět, co vaše dítě potřebuje... jsou způsoby, které mohou rodiče využít k včasné výchově svých dospívajících od 12 do 14 let.
Problém školního násilí je na denním pořádku, jste si jisti, že je vaše dítě v bezpečí?
V dnešní době se školní násilí stalo alarmujícím problémem. I když vaše dítě navštěvuje dobrou školu, nemůžete vyloučit riziko, že se vaše dítě může stát obětí školního násilí. Proto byste se měli naučit příznaky, abyste okamžitě zabránili zranění dítěte.
5. týden
Aby bylo zajištěno zdraví, měly by nastávající matky rozumět každé fázi vývoje plodu, a to i ve věku 5 týdnů.
Děti s psychickým traumatem, těžké následky týrání dětí
Týrání, bití a zanedbávání dětí mají významný dopad na zdraví, což vede k řadě problémů s psychickým a fyzickým vývojem. Zatímco děti jsou budoucí školkou v zemi, co se stane, až budou všechny tyto školky traumatizovány zneužíváním?!
Umění vychovávat děti ve věku 15 až 17 let
aFamilyToday Health – Rodiče, kteří při výuce teenagerů uplatňují účinné vzdělávací metody, pomohou svým dětem vyrůst a vyvinout se správným směrem.
Dopad poporodní deprese na děti
Poporodní deprese je dnes u mnoha žen zcela běžná. Tento stav ovlivňuje matku a vývoj dítěte.
Poporodní deprese: Příčiny, příznaky a způsoby, jak jí předcházet
Poporodní deprese je poměrně častým psychickým problémem žen po porodu. Nemoc potřebuje včasnou léčbu, aby se předešlo neblahým následkům pro matku i dítě.
Rodiče z vrtulníků způsobují, že mozek dětí je retardovaný
Helikoptéroví rodiče je termín používaný k označení rodičů, kteří vždy věnují příliš mnoho pozornosti každé akci, velké nebo malé, svých dětí, ale tvrdí, že je to všechno kvůli pozornosti jejich dítěte.
Co by měli rodiče dělat, když je jejich dítě v depresi?
Rodiče potřebují vědět, zda je jejich dítě v depresi, pokud je dítě vždy v negativním stavu, aby našli způsoby, jak mu pomoci z této situace.
Narcistická porucha osobnosti u dětí zní zvláštně, ale je velmi častá
Děti žárlí, když vidí, že máte dražší hračky, lepší oblečení nebo máte lepší známky, což není velký problém. Pokud však vaše dítě žárlí na vaše drahé hračky nebo špiní vaše krásné oblečení, může to být známka narcistické poruchy osobnosti.
Porovnejte lékařské masky Hamita Advanced 4D s látkovými maskami
Jaký produkt je nejlepší použít mezi lékařskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitečné informace níže vám usnadní výběr.
Zvýšené riziko chřipkové infekce v Koreji kvůli jemnému prachu
Jemný prach v městských oblastech je v poslední době problémem lidí. Díky super nano velikosti snadno pronikají do těla a způsobují mnoho zdravotních následků. Zejména v Koreji hrozí kvůli jemnému prachu chřipková infekce.
Odpověď: Mohou lidé s vysokým krevním tlakem pít Ganodermu lucidum?
Ganoderma lucidum je známá mnoha lidem pro její skvělé zdravotní přínosy. Nicméně, lidé s vysokým krevním tlakem mohou pít Ganodermu lucidum nebo ne, je něco, co mnoho lidí nutí přemýšlet, pojďme najít odpověď v článku níže!
Jak nám pomoci zůstat aktivní i doma během pandemie COVID-19
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Jaké ovoce je pro diabetiky nejlepší?
V ovoci je mnoho vitamínů, vlákniny a minerálů, které jsou dobré pro zdraví. Zde je několik návrhů pro diabetiky, aby jedli to nejlepší ovoce. Vlevo, odjet
Virus Nipah nebezpečnější než Covid 19 silně propuká v Indii
Kromě prevence Covid 19 se Indie zabývá a kontroluje infekci virem Nipah, vzácným virem s vyšší úmrtností než virus SARS-CoV-2.
Jak léčit cukrovku lidovými léky
Způsob, jak léčit cukrovku pomocí lidových léků, je nejen extrémně účinný, ale také velmi levný a snadno dostupný. Diabetes (také známý jako diabetes)
Toto je nejpřesnější odpověď na virovou horečku, co jíst, abyste se rychle zotavili
Vědecké a rozumné stravování významně přispívá k tomu, že pacientům pomáhá zlepšit jejich zdraví a schopnost bojovat s virem. Takže, co byste měli jíst s virovou horečkou?
Je krém Sodermix dobrý? Kolik to stojí a jak dlouho to trvá?
Je krém Sodermix dobrý? SODERMIX® je specifický a nejsilnější antioxidant v těle, takže je vysoce účinný proti zánětlivým stavům a poškození kůže.
Je třeba porozumět krokům první pomoci na krvi
Vysoký krevní tlak, známý také jako vysoký krevní tlak, je poměrně časté onemocnění, zejména u starších lidí. Krvácení, pokud mu není poskytnuta první pomoc včas, může pro pacienta zanechat mnoho nebezpečných komplikací, které mohou ovlivnit i život. V článku níže poskytne aFamilyToday Blog čtenářům nejrychlejší a nejpřesnější první pomoc při krvi.