Návod, jak fíky namáčet pro nejlepší efekt
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
22 druhů „super“ studených jídel je těch nejlepších
Hovězí maso, houby, batáty, tmavě zelená zelenina... jsou studené potraviny, které jednak pomáhají posilovat imunitu a jednak poskytují tělu dostatečnou výživu. Až cca
Hovězí maso, houby, batáty, tmavě zelená zelenina... jsou studené potraviny, které jednak pomáhají posilovat imunitu a jednak poskytují tělu dostatečnou výživu.
Existuje asi 200 virů, které způsobují nachlazení a nejčastějším viníkem je Rhino virus. Jakmile se tento virus dostane do těla, způsobí příznaky běžného nachlazení, jako je bolest v krku, ucpaný nos, horečka nebo časté bolesti hlavy atd. Kromě toho vaše tělo také zeslábne, což povede ke snížení produktivity a řadě dalších problémů. Tyto příznaky budou trvat 2 až 14 dní a většina lidí se plně zotaví za 10 dní.
Nachlazení vám vyléčí pár dávek západních léků, které můžete snadno koupit v drogerii poblíž vašeho domu. Komu se však příliš nezdržuje sáhnout po léku, může využít účinné studené superpotraviny uvedené níže.
Zelený čaj je top studené jídlo
Zelený čaj je dobrým zdrojem antioxidantů zabraňujících nemocem a obsahuje také antivirové a antibakteriální vlastnosti. Zejména zelený čaj obsahuje antioxidanty zvané katechiny, u kterých bylo prokázáno, že účinně blokují působení běžného nachlazení.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají účinně bojovat proti nachlazení
Česnek
Česnek, známý pro své antivirové a antibakteriální vlastnosti, se odedávna používá k prevenci nachlazení. Obsahuje allicin – sloučeninu síry, která produkuje silné antioxidanty s mnoha léčivými účinky.
oranžový
Pomeranče obsahují hodně vitamínu C, který pomáhá předcházet napadení různými viry, včetně nachlazení. A co víc, pomeranče jsou silným antioxidantem, který pomáhá zvýšit produkci bílých krvinek, které bojují s infekcemi.
Borůvka
Borůvky obsahují sloučeninu zvanou quercetin, která snižuje pravděpodobnost nachlazení. Je bohatým zdrojem antioxidantů, vitamín C posiluje imunitní systém a účinně bojuje proti nemocem.
Houba
Houby se používají k boji proti běžnému nachlazení a dalším virovým infekcím. Navíc zvyšuje produkci cytokinů, které pomáhají bojovat s infekcemi.
Potraviny k léčbě nachlazení by měly být jogurty
Jogurt obsahuje živé kvasinky (druh prospěšných bakterií), které posilují imunitní systém a pomáhají tělu přirozeně bojovat s infekcemi, jako je nachlazení.
Hovězí
Hovězí maso je dobré jídlo pro tělo. Zatímco vysoký obsah zinku v hovězím mase pomáhá při vývoji ochranných bílých krvinek, protein, který konzumací tohoto jídla získáte, vám může pomoci vytvořit protilátky a bojovat s infekcemi.
Když jste nachlazení, měli byste jíst hovězí maso
Sladká brambora
Batáty jsou vynikajícím zdrojem vitamínu A, který udržuje zdraví povrchů sliznic uvnitř nosu a trávicího traktu. Jedná se o jednu z nejlepších potravin pro zvýšení imunity těla a léčbu nachlazení.
Kurkuma
Kurkuma obsahuje vysoké hladiny antioxidantů a přirozené protizánětlivé vlastnosti. Proto je známo, že každodenní konzumace kurkumy má za následek odstranění toxinů z těla, snížení kašle a účinnou prevenci nachlazení.
Tmavě zelená zelenina
Tmavě zelená zelenina je také skvělým zdrojem vitamínu C pro tělo, pomáhá vám rychleji se zotavit z nachlazení.
Losos
Vitamin D obsažený v lososu je důležitou živinou v boji proti nachlazení a chřipce. Studie prokázaly, že konzumace vitaminu D významně snižuje respirační infekce.
Slepičí polévka účinně léčí nachlazení
Horké tekutiny jako polévka zvyšují teplotu v těle a dýchacích cestách, ztenčují sekrety hlenu. Kromě toho vysoká koncentrace bílkovin a zelené zeleniny v polévce také pomáhá vašemu tělu dobře vyživovat. Jedná se o jednu z nejlepších potravin při léčbě nachlazení.
Zrzavý
Seskviterpeny – silná chemická látka obsažená v zázvoru, která účinně pomáhá zmírňovat ucpaný nos a příznaky kašle. Konzumace čerstvého zázvoru také brání pronikání rhinoviru (viru způsobujícího nachlazení) do buněk a podporuje sekreci slizničních antivirových látek.
Para ořechy (semena mušlí)
Para ořechy jsou vynikajícím zdrojem selenu, který zvyšuje produkci cytokinů (proteinu, který posiluje imunitní systém). Pomáhá tělu bránit se bakteriím a virům, které napadají v období nachlazení a chřipek.
Dýňová semínka
Dýňová semínka obsahují velké množství zinku, který pomáhá zlepšovat imunitní systém. Antioxidanty přítomné v dýňových semínkách navíc pomáhají účinně bojovat proti nachlazení.
Dýňová semínka jsou druhem jídla, které léčí nachlazení
Majoránka
Vysoký obsah fenolových kyselin a flavonoidů v listech majoránky má protizánětlivé vlastnosti. Může vás tedy při konzumaci v těle ochránit před nachlazením, chřipkou a horečkou.
Červená paprika
Je bohatým zdrojem fytochemikálií, betakarotenu a vitamínu C, které chrání před nachlazením.
Ústřice jsou lék na nachlazení, který by měl být na jídelníčku
Ústřice obsahují zinek, který je nezbytný pro imunitní systém. Zinek hraje důležitou roli při identifikaci a upozorňování imunitního systému na útok toxických buněk.
Mléko
Studie prokázaly, že lidé s nedostatkem vitamínu D jsou náchylnější k nachlazení než běžná populace. Konzumace mléka je způsob, jak svému tělu dodat vitamín D, aby se zabránilo nachlazení.
Mrkev
Když jste nachlazení, zkuste jíst mrkev. Protože jsou bohaté na vitamín A, který pomáhá udržovat zdravý imunitní systém.
Čaj
Pití čaje je jednoduché řešení, jak účinně léčit ucpaný nos. Pro zmírnění příznaků nachlazení stačí připravit čajovou konvici s přísadami, jako jsou semena anýzu, česnek, skořice a med.
Jablko
Jedná se o jednu z největších antioxidačních potravin . Jedno jablko obsahuje stejné množství antioxidantů jako 1500 mg vitamínu C. Ty jsou nabité flavonoidy, které chrání tělo před nachlazením a chřipkou.
Sloučeniny v jablkách pomáhají účinně předcházet nachlazení
Huong
Zdroj: Boldsky
Top 8 účinných přírodních potravin pro snížení hladiny cukru v krvi
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
Shrnutí chladících pokrmů pro horké období
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Kolik kalorií v cobia? Tajemství hubnutí s cobia
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Jak zmírnit bolesti hlavy způsobené neurastenií?
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Pečujte o své zdraví v chladných deštivých dnech
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
5 tipů, jak používat meruňkové listy k účinnému snížení příznaků žaludečního refluxu
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
Jaké jsou výhody strupovitosti pro těhotné ženy? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jíst a co ne?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Důležité orgánové systémy v těle
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Jaké jsou výhody pití koriandrové vody?
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Varovat vás příznaky přebytku ženských hormonů
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Shrnutí rehabilitačních cvičení po cévní mozkové příhodě doma
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Účinná dlouhodobá léčba kinetózy
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Odpověď: Jak dlouho by měla být maska účinná?
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
10 výhod rajčat, kvůli kterým je chcete hned sníst
Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.
7 znaků vašeho těla ukazuje, že vaše odolnost je velmi dobrá
Chcete-li vědět, zda jste v dobrém zdravotním stavu, věnujte pozornost tomu, zda máte na svém těle všech těchto 7 vlastností.
Výhody sledě? Je dobré jíst hodně sledě?
Je dobré jíst hodně sledě? To je určitě otázka, kterou si každý klade, když vybírá sledě k vaření pro každodenní jídla rodiny. Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Co dělá makrela? Špičkové chutné pokrmy z ryb
Makrela je ryba, která obsahuje mnoho živin a poskytuje velké množství živin pro člověka. Co tedy makrela dělá lahodnou? Následující článek vám ukáže, jak vařit lahodnou makrelu.
Je mrtvice a mrtvice to samé?
Mrtvice a mrtvice jsou dvě nejnebezpečnější nemoci, protože následky, které zanechává, jsou extrémně vážné. Jaký je tedy rozdíl mezi mrtvicí a mrtvicí?
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!