Průběh pití kolagenové vody pro vysokou účinnost

Užívání kolagenu je potřeba v souladu s dávkováním a věkem. Zde je postup pití kolagenové vody, který byste měli aplikovat.

Kolagen je základní živinou pro krásu, pleť a zdraví žen. Zejména vodní kolagen je oblíbený u mnoha lidí kvůli jeho schopnosti rychle a efektivně se vstřebat. Pro dosažení nejlepších výsledků je však potřeba dodržet postup pití kolagenové vody podle zásad.

Co je kolagen?

Některé studie ukázaly, že kolagen je řetězec spojený mnoha proteiny. Kolagen hraje velmi důležitou roli při udržování pevnosti a hladkosti pokožky. Tato látka tvoří 70 % struktury kůže a 25 % celkových bílkovin v těle.

Kolagen pomáhá udržovat pružnost pokožky

Dermis je místo, kde se nachází nejvíce kolagenu. Pomáhají vázat buněčné tkáně dohromady do propletené textury, takže si pokožka zachová mladistvost a hladkost.

Po 25. roce života se každý rok ztrácí asi 1 až 1,5 % kolagenu. Množství kolagenu, které tělo syntetizuje, již nebude stačit k udržení mladistvé a pevné pokožky. Proto ženy často pociťují problémy se stárnutím, jako je ochablá kůže, vrásky, tmavé skvrny... zejména od 30 let výše.

Poskytování a udržování množství kolagenu v těle vám proto pomáhá zachovat si mládí.

Průběh pití kolagenové vody 

Stav kůže každého člověka je často odlišný, takže nedostatek kolagenu bude samostatný. Proto proces využití kolagenu u každého člověka není stejný. 

Podle odborníků potřebuje tělo každý den dodat 1000 až 1500 mg kolagenu. Člověk může doplnit až 5000 mg kolagenu/den. Pokud jsou však kolagenové peptidy doplněny, maximální denní přísun kolagenu je pouze 2500 mg pro dospělého.

Lidské tělo by mělo dodávat pouze určité množství kolagenu. Přílišná suplementace kolagenu nejenže nepřináší vysoké výsledky, ale také způsobuje plýtvání a komplikace. Před užíváním kolagenu byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zajistili absolutní bezpečnost pro své tělo.

Pro vysokou účinnost byste měli dodržovat proces pití kolagenové vody

Kolagenovou vodu byste měli pít nepřetržitě 2 až 3 měsíce. V závislosti na věku se také množství kolagenu přidaného do těla liší:

Od 25 do 30 let

V tomto věku byste neměli přidávat příliš mnoho kolagenu a měli byste aplikovat pouze 3 kúry / rok, každá kúra obvykle trvá 2 až 3 měsíce. Každý den byste měli přijmout 1000 až 2000 mg kolagenu.

Od 30 do 40 let

Ve věku 30 let se proces stárnutí těla zrychlí a také se zvýší nedostatek kolagenu. Proto byste měli kolagenovou vodu pít nepřetržitě po dobu 6 měsíců, dát si pauzu po dobu 1 měsíce a poté znovu vypít, abyste zajistili bezpečnost pro své zdraví. Potřebný obsah kolagenu v této fázi je 10 000 mg/osobu.

Věk 45

Ve věku 45 let, pokud neuplatníte opatření proti stárnutí, se na kůži objeví více vrásek a vrásek na obličeji. Je mnoho případů, kdy se do 40 let zastavila syntéza kolagenu, více je postižena i pokožka. Ženy po 40. roce života by proto měly doplňovat vodní kolagen s kúrou 6 až 8 měsíců a dát si 1 měsíc pauzu a poté pokračovat v užívání. Každý den byste měli doplnit asi 2000 mg kolagenu.

věk 50

V tomto věku ztratí kůže 45 % kolagenu. Ženy by proto měly doplňovat vodní kolagen podle dávkování uvedeného na obalu.

Poznámky při používání kolagenu

Pro dosažení nejlepších výsledků byste při užívání kolagenu měli věnovat pozornost následujícím problémům:

• Případy by neměly užívat kolagen: Lidé se žaludečními vředy , lidé, kteří berou antikoncepční pilulky, lidé, kteří berou speciální léky nebo se chystají na operaci.
• Nejlepší čas na pití kolagenu: Podle odborníků je nejvhodnější doba na pití kolagenové vody, když je žaludek prázdný. Kolagen proto můžete doplňovat 30 až 60 minut před spaním nebo jej vypít ráno.
• Přestaňte užívat v polovině kúry: Nesmíte zapomenout užívat nebo přestat užívat kolagen ani v průběhu kúry. To sníží množství kolagenu v těle a nemůže přinést maximální účinek.
• Dodržujte přiměřenou stravu: Spolu s užíváním kolagenu byste měli posilovat přirozený zdroj kolagenu v těle přidáním potravin bohatých na prospěšné bakterie, obsahující vitamín C, bohaté na omega 3 mastné kyseliny...

Kromě kolagenu byste měli přidat potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny

Pro dosažení nejlepších výsledků dodržujte proces pití kolagenové vody, jak je uvedeno výše. Přeji vám, abyste rychle vlastnili jemnou a pevnou pokožku podle přání.