Syntéza 7 bylin prospěšných pro srdce ne každý ví

Kardiovaskulární onemocnění jsou celosvětově hlavní příčinou úmrtí. Kromě používání moderních bylinných produktů může každý z nás podpořit zdraví srdce bylinami přírodního původu. V dnešním článku o zdraví se aFamilyToday Blog podělí se čtenáři o 7 bylinek, které jsou dobré pro srdce. Pojďme společně sledovat tento článek!

V současné době mají kardiovaskulární onemocnění tendenci přibývat a omlazovat. Spolu s tím jsou přírodní byliny jednou z bezpečných a účinných možností, jak podpořit zdraví srdce. Které bylinky jsou tedy dobré pro srdce?

7 bylin, které jsou dobré pro srdce

Studie ukazují, že: 2 přírodní živiny alkaloidy a terpenoidy jsou dobré pro zdraví srdce. A užívání bylin obsahujících tyto 2 živiny účinně podpoří prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění. Některé bylinky, které jsou dobré pro srdce, zahrnují:

Česnek

Česnek je známý nejen jako potravina a koření, ale používá se také jako bylina prospěšná pro srdce. Studie prokázaly, že každodenní užívání česneku v dostatečném množství může pomoci snížit špatný cholesterol (LDL cholesterol) a zvýšit dobrý cholesterol (HDL cholesterol) v krvi.

Kromě toho má česnek také účinek na regulaci krevního tlaku, zlepšuje krevní oběh a inhibuje agregaci krevních destiček, která způsobuje krevní sraženiny, a zabraňuje mrtvici . Kromě toho česnekový esenciální olej také pomáhá snižovat srdeční dysfunkci a mitochondriální poruchy.

Česnek patří mezi bylinky, které prospívají srdci

Ukázka utility

Je velmi prospěšný pro zdraví srdce. Kromě snížení srdeční frekvence v důsledku nervového stresu pomáhá dlouhodobé užívání také inhibovat tvorbu krevních sraženin a špatných krevních tuků, jako jsou triglyceridy, cholesterol, a posiluje srdeční sval.

Obsahuje sloučeniny jako flavonoidy, fenolové kyseliny, fenylpropanoidy, těkavé oleje, třísloviny a steroly. To vše jsou velmi dobré živiny pro srdce, zejména bez vedlejších účinků.

Kromě toho má protizánětlivé, antibakteriální, antioxidační, analgetické, antihypotenzní a sedativní účinky.

Ženšen

Ženšen je vzácná bylina, přinášející mnoho skvělých zdravotních výhod, zejména při prevenci a léčbě kardiovaskulárních onemocnění, jako je zvětšené srdce, srdeční selhání, arytmie a srdeční selhání, ischemická choroba srdeční. Kromě toho má ženšen také protizánětlivé, antialergické, antioxidační účinky, zabraňuje vysokému krevnímu tlaku a snižuje riziko cukrovky.

Ženšen přináší uživatelům mnoho skvělých zdravotních výhod 

Kočičí jablko

Hloh je také známý jako hloh, hloh nebo lesní jahoda. Toto je známé ovoce známé jako velmi dobrá bylina pro zdraví srdce. Jablka obsahují fytochemikálie a bioflavonoidy. Tyto dvě sloučeniny mají vysoké antioxidační vlastnosti, které pomáhají bojovat proti útoku volných radikálů, čímž pomáhají chránit krevní cévy a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě toho nabízí jujuba také řadu dalších zdravotních výhod, včetně snížení hladiny špatného cholesterolu v krvi a tukových usazenin ve stěnách cév, snížení krevního tlaku a napomáhání k posílení odolnosti a pružnosti těla.

Tři komory

Tam Tam už není pro každého z nás cizí jméno. Stejně jako ženšen nabízí tato bylina uživatelům mnoho zdravotních výhod, včetně zdraví srdce. Vědecké studie prokázaly, že tyto tři komory mají účinek na rozpouštění krevní stáze, vyživují krev, pomáhají podporovat léčbu bolestí způsobených stagnací krve, jako jsou poruchy periferního oběhu, spazmus koronárních tepen.

Přítomnost noto ginsenosidu přítomného v komorách má navíc vazodilatační účinek, zabraňuje ateroskleróze a zároveň zvyšuje odolnost, chrání srdce před útokem arytmogenních látek a inhibuje růst krevních cév permeabilita kapilár, čímž omezuje způsobené poškození ischemií v mozkové kůře.

Holub

Účinek podpory léčby kardiovaskulárních onemocnění pískavice je nejen specificky zaznamenán v tradičních lékařských dokumentech, ale je nyní dokázán i na základě vědeckých výzkumů. Bo Hoang je známý pod mnoha různými jmény, jako je bougainvillea, bougainvillea a svíčková tráva. Podle účelu použití lidé přinesou pyl suchým nebo černým hvězdám.

Podle tradiční medicíny je pískavice lék s vazodilatačním, aktivačním a diuretickým účinkem, podporující zmírnění příznaků kardiovaskulárních onemocnění souvisejících se zástavou krve jako je únava, angína, dušnost... Kromě toho má pampeliška také silný antioxidant vlastnosti, které pomáhají eliminovat volné radikály, které způsobují poškození buněk, a tím pomáhají chránit strukturu srdce a krevní cévy v těle.

Se schopností snižovat hladinu špatného cholesterolu a zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu v krvi pomáhá pampeliška také předcházet a podporovat léčbu mnoha onemocnění souvisejících s aterosklerózou a onemocněním koronárních tepen.

Borůvka

Borůvky jsou nejen běžné ovoce, ale také bylinka prospěšná pro srdce. Účinné látky v borůvkách mají vliv na udržení pevnosti cévních stěn a zároveň stimulují tvorbu nových kapilár.

V několika studiích extrakt z borůvek obsahuje antioxidanty, které mají antitoxické účinky na srdce. Díky tomu se borůvky používají jako lék na aterosklerózu a křečové žíly. Kromě toho tato bylina také pomáhá zlepšit průtok krve a snížit doprovodné příznaky, jako jsou otoky, záněty a nedostatečné zásobení krve kyslíkem.

Borůvky pomáhají podporovat zdraví srdce

Několik tipů, které vám pomohou udržet vaše srdce zdravé

Kromě používání bylin, které jsou dobré pro srdce, čtenáři potřebují znát některé z následujících tipů, jak udržet srdce zdravé:

• Dobrá kontrola rizikových faktorů: Vysoký krevní tlak , cukrovka nebo vysoký krevní tuk jsou rizikové faktory, které vás činí náchylnějšími ke kardiovaskulárním onemocněním.
• Řekněte ne tabáku: Studie ukázaly, že tabák obsahuje látky, které jsou škodlivé pro zdraví srdce.
• Udržujte si přiměřenou váhu: Podle statistik mají lidé s nadváhou a obezitou mnohem vyšší míru kardiovaskulárních onemocnění než normální lidé.
• Jezte vědecky: Přidejte do každodenní stravy více zelené zeleniny a ovoce, omezte konzumaci potravin obsahujících nezdravé tuky, omezte příjem sladkostí a nejezte slaná jídla.
• Udržujte zdravý životní styl: Jezte ve správnou dobu, spěte správně, vyhýbejte se přepracování, udržujte rovnováhu mezi prací a časem odpočinku, dodržujte každodenní cvičení a sportovní rutinu.

Udržování zdravého životního stylu je tajemstvím zdravého srdce

Ve skutečnosti, kromě používání bylin , které jsou dobré pro srdce , by každý z nás měl udržovat vědecký a zdravý životní styl, aby chránil své zdraví obecně a zdraví srdce zvláště. Přeji pevné zdraví při čtení. Nezapomeňte každý den nadále navštěvovat webovou stránku blogu aFamilyToday a aktualizovat další užitečné znalosti!