Seznam ovocných šťáv, které jsou prospěšné pro tělo

Ovocná šťáva je jedním z mimořádně dobrých a tělu výživných nápojů. Zde je seznam některých nejlepších ovocných šťáv doporučených odborníky.

Ovocný džus je metoda, kterou miluje každý, je chladná, snadno se pije a je extrémně prospěšná pro tělo. Pokud nevíte, které džusy jsou dobré a jak je vyrobit, následující článek je pro všechny!

Některé ovocné šťávy jsou extrémně dobré pro tělo a recepty 

Ve skutečnosti ze všech způsobů stravování je pití šťávy považováno za nejjednodušší a nejsnadněji sledovatelný, zvládne to každý. Lékaři se podělili o to, že většina ovocných šťáv je pro tělo velmi dobrá a v závislosti na typu budou mít zcela oddělené použití. Následuje řada doporučených seznamů, receptů na džusy pro každého, aby je mohl použít v každodenním životě.

Pomerančový a ananasový džus

Objevit se na prvním místě na tomto seznamu je jistě nepostradatelné pro název pomerančový a ananasový džus. Oba jsou to extrémně dobré plody a obsahují hodně vitamínu A. Mají schopnost pomoci pokožce uživatele být lesklejší, zpomalit proces stárnutí . Navíc při kombinaci pomeranče a ananasu se výrazně rozproudí i náš krevní oběh.

Metoda je extrémně jednoduchá, každému stačí připravit asi 1 až 2 pomeranče na každý nápoj. Kromě toho je asi 100 gramů ananasu, medu, rajčat a celeru.

Poté ji důkladně omyjte a odstraňte slupky a semena, abyste je všechny vložili do lisu. Kdo chce, může přidat trochu medu podle chuti. Nejchutnější je však stejně přimíchat trochu drceného ledu. Co může být báječnějšího, když si uprostřed horkého letního dne vychutnáte sklenku špičkové ovocné šťávy, jako je tato!

Ananasová pomerančová šťáva vám pomůže zpomalit proces stárnutí pokožky 

Broskev, ananas, jablečný džus

Další navrhovaná ovocná šťáva je kombinací tří hlavních složek: broskve, ananasu a jablka. Ženy extrémně milují používání tohoto typu vody, protože mají schopnost extrémně účinně podporovat hubnutí. Nejen to, tento džus by měli vyzkoušet i ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami .

Po přípravě všech potřebných surovin, včetně: 2 broskví, 100 g ananasu (předběžně zpracovaného), 1 jablka. Poté nakrájíte na kousky a všechny dáte do mixéru. Všimněte si, že byste ji měli důkladně rozemlít, aby se všechny ingredience spojily a byly co nejhladší. 

Tato šťáva bude mít navíc lehce nakyslou chuť, takže kdo má raději sladší nápoj, může přidat trochu medu. Nedávejte však příliš mnoho, protože to může snížit jeho původní chuť.

Kromě dvou výše uvedených šťáv existuje mnoho dalších skvělých ovocných šťáv, včetně:

• Pomerančový džus v kombinaci s rajčaty
• Mango, grapefruitová šťáva s jogurtem
• Papája a pomerančový džus.

V současné době existuje mnoho druhů ovocných šťáv, které jsou velmi zdravé a snadno se vyrábějí

Téměř všechny tyto džusy mají velmi snadný způsob výroby, naprosto bez problémů pro nikoho, i ti, kdo nejsou nadaní, si je stále mohou vyrobit doma. Každý jen potřebuje mít k dispozici kvalitní mixér a čerstvé suroviny, konečný výsledek vás rozhodně nezklame.

Význam ovocné šťávy pro lidský organismus

Prostřednictvím výše uvedených informací lidé také částečně chápou význam ovocné šťávy pro naše tělo. Zejména jsou účinné při doplnění chybějící ovocné a zeleninové stravy. Pro ty, kteří nenávidí jíst zeleninu, je to nejúčinnější řešení. Stačí si ke každému jídlu přidat sklenici džusu, vyřeší to nedostatek „zelených“ živin.

Kromě toho může ovocná šťáva výrazně zlepšit kvalitu spánku. Vzhledem k tomu, že šťáva obsahuje velké množství hormonu melatoninu , má tato látka schopnost snižovat stres. Díky tomu budou lidé při pravidelném pití džusu mít lepší spánek a také mnohem lepší zdraví.

V minulosti se objevilo mnoho studií, které prokázaly, že lidé s vysokým krevním tlakem mohou při užívání běžné šťávy snížit systolický krevní tlak asi o 11 mmHg. Ovocná šťáva je proto pro zdraví každého z nás nesmírně důležitá. 

Ovocná šťáva vám také velmi dobře pomáhá zlepšit spánek

Výše jsou některé oblíbené ovocné šťávy a související významy, které přinášejí. Lidé by však měli užívat pouze v mírném množství, neměli by pít příliš mnoho, protože to způsobí některé nežádoucí vedlejší účinky.