Pitná hmota s průjmem: Příčiny a řešení

Mléko Mass Gainer je doplněk, který pomáhá hubeným lidem získat optimální váhu. Stále však existují případy užívání mše s průjmem nebo s některými nežádoucími vedlejšími účinky. Takže příčina průjmu, jak tuto situaci překonat?

Mléko pro hromadné přibírání je velmi výhodné pro zaneprázdněné hubené lidi, kteří nemají čas na přípravu výživného jídla nebo jsou líní jíst, takže nemají dostatek výživy pro své tělo. Kvůli vysokému počtu kalorií a přísad v mléce se lidé často obávají možných vedlejších účinků při užívání Mass Gainer.

Proč pít masový nápoj průjem?

Základní příčinou průjmu, plynatosti a nadýmání při užívání Serious Mass je neschopnost vašeho těla strávit potravu. Váš trávicí systém nedokáže zpracovat mnoho látek v potravě, což umožňuje bakteriím fermentovat plyn v žaludku, což vede k nadýmání a plynatosti . A pak musíte přebytečný plyn vytlačit ústy ven. Některé běžné spouštěče plynu, jako například:

Protein (protein)

Pokud jíte hodně bílkovin, které si tělo nemůže pomoct a nevstřebá, povede to k nadýmání. Je rozdíl, že nevstřebání všech bílkovin způsobí pouze nadýmání, nikoliv bolesti břicha. Pokud máte například průjem, aniž by vám bylo špatně od žaludku, je to známka toho, že vaše tělo netráví velké množství bílkovin, které konzumujete. 

Malto cukr

Většina mléčných výrobků Mass obsahuje malto cukr. Jedná se o druh cukru, který některá těla nemohou absorbovat ve velkém množství, což způsobuje nadýmání a mírný průjem. Podobné jako množství vlákniny obsahující škrob v Mass Gainer .

Vláknina je sice velmi dobrá pro trávicí systém, ale protože jste dříve konzumovali velmi málo vlákniny, tělo nemělo čas se přizpůsobit, což způsobilo některé reakce, jako je nadýmání, průjem při prvním použití. Před použitím tedy zvažte.

V závislosti na těle každého člověka má pití mše průjem, nadýmání a zažívací potíže

Některé další vedlejší účinky při používání Mass Gainer

Nevolnost, závratě

Pokud po mši pociťujete nevolnost, závratě nebo ospalost, může to být způsobeno tím, že jste vypili příliš mnoho mléka na jedno posezení. Pití příliš velkého množství najednou vede k vysoké hladině cukru v krvi, která způsobuje výše uvedený jev. 

Tuto situaci lze překonat snížením dávky nebo můžete zvolit pomalu se vstřebávající hmotu, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Akné

Proč pití vážné masy způsobuje akné ? Problém horka a akné v tomto případě nesouvisí s játry ani ledvinami. Akné je způsobeno vysokým GI a syrovátkovým koncentrátem v Mass – to jsou dvě ingredience, díky kterým máte sklony k vyrážkám.

Vysoký GI vytlačí inzulín nahoru a syrovátkový koncentrát obsahuje hormon, který zvyšuje sekreci mazu v těle, což vede k akné při používání těchto mléčných výrobků. Ale toto akné se nestává každému, jen asi 20% uživatelů se objeví a poté zmizí. Tento vedlejší účinek můžete zcela překonat zvýšením příjmu zeleniny a ovoce ve vašich jídlech, abyste zajistili dostatek vitamínů a minerálů pro vaše tělo, aby se váš metabolismus vyrovnal.

Některé přísady v masovém mléce, jako je vysoký GI, syrovátkový koncentrát způsobují, že tělo vylučuje velké množství oleje, který způsobuje akné

Pocit sytosti po dlouhou dobu

Mnoho lidí se diví, proč po pití mléka hubnou a nechtějí jíst rýži. Je to proto, že pijete mléko blízko hlavních jídel, takže se cítíte sytí a nechcete jíst rýži. Masové mléko by se mělo pít před hlavním jídlem 2-3 hodiny, aby je tělo mohlo rychle strávit, aniž by způsobilo pocit plnosti a ztrátu chuti k jídlu.

Jak překonat průjem způsobený pitím mléka Mass

Vyberte si mléko Mass, které je vhodné pro vaše tělo

Když použijete Mass Gainer s vysokým množstvím živin, tělo jej zpočátku nedokáže vstřebat, což způsobuje vedlejší účinky. To je důvod, proč výrobci Mass Gainer přidali specifické kvasinky, jako jsou kvasinky absorbující škrob nebo kvasinky absorbující bílkoviny, aby pomohly tělu lépe absorbovat tyto látky, aniž by způsobovaly nadýmání. 

Použijte doporučené dávkování 

Pro ty z vás , kteří jsou podvyživení , mají často problémy s trávením a vstřebáváním živin. V raných fázích byste měli kombinovat přirozené potraviny a doplňky, abyste omezili nadýmání a zažívací potíže, místo náhlého použití velkého množství mléka Mass. Abyste se vyhnuli nadýmání, stačí snížit množství mléka a postupně ho zvyšovat, jak se vaše tělo přizpůsobuje.

Laktóza v čerstvém mléce způsobuje nadýmání

Když Mass v kombinaci s čerstvým mlékem vytvoří nejúplnější protein, ale buďte opatrní s laktózou v syrovém mléce, protože ne každý může laktózu absorbovat. Jinými slovy, někteří lidé jsou alergičtí na laktózu. Pokud tedy použijete Mass Gainer se syrovým mlékem a způsobíte si žaludeční nevolnost, hlavní příčinou není Mass, ale čerstvé mléko. V tomto případě můžete Mass smíchat se studenou vodou pro zmírnění bolesti břicha. 

Někteří lidé jsou alergičtí na lastózu v syrovém mléce, proto není vhodné kombinovat sušené mléko Mass se syrovým mlékem, což způsobuje zažívací potíže.

Hmota se nerozpouští

Vaše tělo bude mít problémy, pokud budete pít nerozpustnou hmotu, pak bude trávicí systém obtížně vstřebatelný, což vede k mírným bolestem břicha a nadýmání. Příčinou může být, že jste hmotu namíchali špatnou metodou, promíchali rovnoměrně, prášek se úplně nerozpustil.

Pijte na lačný žaludek

Když je žaludek příliš hladový a spěcháte s jídlem nebo pitím mše, tělo to překvapí a způsobí nežádoucí problémy. Například, pokud máte ráno velký hlad, rozhodně byste se neměli nacpat mlékem, ale měli byste sníst trochu chleba, rýže, ... pak pít mši.

Stručně řečeno, při užívání Mass s průjmem byste měli zkontrolovat přísady v mléce, namíchat správnou dávku a správným způsobem. Výše uvedený článek vám řekl o možných vedlejších účincích při používání Mass a také o tom, jak je opravit. Všimněte si, že ne každý, kdo používá Mass Gainer, zažije výše uvedené příznaky, ale v závislosti na umístění každé osoby. Doufejme, že tento článek bude užitečný pro ty z vás, kteří se ptají před použitím Mass k přibírání na váze nebo rozvoji svalů.