Je mass gainer opravdu dobrý?

Hmotnost je problémem mnoha lidí. Zejména pro lidi se špatným absorpčním stavem. Proto mnoho lidí hledá produkty na zvýšení tělesné hmotnosti. Je tedy Mass Gainer dobrý na přibírání na váze? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog!

Chcete-li přibrat na váze, musíte přijmout více kalorií, než spálíte. Kalorie lze získat z přirozených potravin, jako je maso, ryby, chléb, rýže atd. Kromě toho se mnoho lidí v posilovně rozhodlo doplnit mléko, aby přibrali pro hubené lidi, jako je Mass Gainer. Opravdu funguje mléko Mass Gainer na přibírání na váze?

Co dělá Mass Gainer?

Milk Mass Gainer je známý jako specializovaný produkt pro hubnutí. Díky vysoké nutriční hodnotě a vyššímu obsahu kalorií než jiné druhy mléka může jeden nápoj poskytnout 1000 - 1900 kalorií. Mass Gainer mléko není jen pro sportovce, ale Mass Gainer mohou používat i lidé s problémy s váhou nebo anorexií.

Je mléko mass gainer dobré?

Poskytuje spoustu kalorií

Chcete-li přibrat na váze, musíte mít nadbytečné kalorie. To znamená, že denně zkonzumujete o 300 - 500 kalorií více, než spálíte cvičením.

Pokud se snažíte přijmout více kalorií, aniž byste zaznamenali nárůst hmotnosti, je nepravděpodobné, že přiberete. Mass Gainer vám dá 1200 - 1900 kalorií na porci. 

Mass Gainer poskytuje tělu mnoho kalorií v 1 porci

Poskytuje hodně bílkovin, škrobu a tuku

Je těžké jíst plnohodnotnou a pestrou stravu. Bílkoviny , sacharidy a tuky jsou tři důležité živiny, které vám pomohou přibrat na váze. Pokud vám tedy běžná jídla tyto živiny neposkytují, pak je pro vás právě Mass Gainer tou nejlepší volbou. Protože poskytuje 200 - 400 g sacharidů, 2 - 5 g dobrých tuků a 50 - 80 g bílkovin na porci.

Některé druhy mlék pro přibírání na váze pro sportovce obsahují mnoho druhů čistých bílkovin, jako je syrovátkový proteinový koncentrát, proteinový izolát, mléčný protein, kaseinát vápenatý, micelární kasein, ...

In Mass Gainer vždy obsahuje nějaký tuk, protože úplné odstranění tuku nebude dobré pro zdraví. Tuk navíc pomáhá budovat svalovou hmotu. Zdroje škrobu v Mass Gainer jsou všechny dobré zdroje škrobu z hnědé rýže, ovsa, ...

Obsahuje esenciální aminokyseliny 

V současné době v produktech Mass Gainer všechny obsahují glutamin. Hraje důležitou roli při regeneraci svalů po cvičení a podporuje zdravý imunitní systém.

Vitamíny a minerály

Směs vitamínů a minerálů obsažená ve složení Mass pomáhá rychle přibrat. To poskytuje tělu vyváženější režim a zajišťuje, že nepřijdete o žádné živiny.

Vitamíny a minerály ve mši mohou nahradit svačinu, dokonce i hlavní jídlo, pokud jste příliš zaneprázdněni. Kromě toho vláknina v Mass zabraňuje nadýmání a podporuje lepší trávení.

Ergogenní ingredience 

Ergogenní přísady pro lepší kulturistiku. Některé vysoce kvalitní produkty Mass Gainer obsahují složky jako kreatin, které podporují atletické svaly. Pokud ji Mass, kterou užíváte, nemá, budete si muset zakoupit samostatný doplněk kreatinu. 

Získejte lepší svaly a sílu s kreatinem

Jak všichni víme, kreatin je velmi oblíbená látka v Mass Gainer, protože pomáhá dodávat energii pro svaly a tloušťku svalů. Kromě toho také pomáhá podporovat růst svalové tkáně.

Mnoho vysoce kvalitních mas také obvykle obsahuje směs různých trávicích enzymů. To může být velmi prospěšné pro trávicí systém a lepší vstřebávání dalších složek. Dva enzymy běžně se vyskytující v Mass jsou laktáza a proteáza.

Kreatin v Mass Gaine pomáhá dodávat svalovou energii a tloušťku.

Výhody a nevýhody Mass Gainer

Výhoda

Mass Gainer Milk je bohaté na živiny, které vám pomohou rychle přibrat na váze. Jedna porce může obsahovat 500 - 1000 kalorií, což odpovídá 80 - 100 % požadovaných kalorií za den. Škrob a bílkoviny jsou dvě hlavní složky mléka na přibírání na váze. Škrob však tvoří vyšší procento než bílkoviny.

Škrob je považován za hlavní zdroj živin pro tělo. Výsledkem je, že mléko může být velmi rychle absorbováno, aby nahradilo glykogen ve svalech a játrech, který se ztratil během cvičení, a přeměnilo ho na tuk, který se uloží v těle.

Kombinace škrobu a bílkovin pomáhá svalům rychle růst, přibírat na váze a svaly. Díky tomu je Mass vhodnou potravinou na přibírání pro hubené lidi. Mass Gainer je pohodlné a snadno použitelné řešení pro svačinu nebo jídlo po tréninku, které vám ušetří čas potřebný k přípravě jídla.

Přeběhnout

V některých případech v důsledku alergie na Lacoste způsobuje bolest břicha a nepohodlí pro trávicí systém. Je to čistě proto, že vaše tělo je alergické na lacoste a ne na mléko Mass Gainer.

Jak dlouho trvá, než Mass Gainer začne fungovat?

Mléko Mass Gainer je v průměru účinné po 20-30 dnech používání, přibývá asi 2-3 kg. Pokud je správná strava v kombinaci s dobrým cvičením, po 1 měsíci můžete přibrat asi 6 kg.

V závislosti na stavu každého člověka má Mass Gainer rychlý nebo pomalý účinek

Jaké typy Mass Gainer existují?

Mass Gainer je obecný název pro mnoho druhů mléka na přibírání na váze. V současné době je mše rozdělena do dvou hlavních skupin:

• Mass Ganier se středními kaloriemi: Tento produkt poskytuje 600 - 1000 kalorií na porci. Tento produkt je vhodný pro lidi, kteří nejsou příliš hubení, chtějí jen přibrat pár kilo a cílem je přibrat na váze a svalech. 
• Mass Gainer má vysokou hladinu kalorií: Množství kalorií poskytnutých tělu je 1000 - 1300 na porci. Tento typ je vhodný pro lidi příliš hubené, podvyživené, kteří chtějí rychle přibrat a hodně přibrat.

Nahoře jsou obecné recenze o masovém přírůstku mléčné hmotnosti přírůstek je dobrý nebo ne . Doufám, že vám tento článek pomůže získat více informací a možností pro sebe.