Odpověď: S jakým jídlem je papája neslučitelná?

Mnoho lidí rádo papáju jí, protože toto ovoce je nejen chutné, ale také mimořádně dobré pro zdraví a pokožku. Nicméně, abyste správně doplňovali papája, musíte vědět, které potraviny jsou s papája neslučitelné, abyste se vyhnuli náhodnému zkombinování, které by mělo negativní účinky na zdraví.

Papája je extrémně výživné tropické ovoce, které může nabídnout mnoho zdravotních výhod, včetně zlepšení trávení, snížení zánětu, posílení zraku a prevence kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Pokud však chcete zůstat zdraví a vyhnout se jakýmkoli nepříznivým zdravotním vlivům, je důležité dávat si pozor na to, co s papájou kombinujete.

Jaké jsou výhody konzumace papáji?

Papája je tropické ovoce, které je nejen chutné, ale také obsahuje mnoho zdravých živin. V tomto článku prozkoumáme 12 zdravotních výhod papáji:

Papája je extrémně výživné tropické ovoce

V první řadě je papája výborným zdrojem vlákniny, která je důležitá pro udržení zdravého trávicího systému. Konzumací papáji můžete předejít zácpě a detoxikovat trávicí systém. Vysoký obsah vlákniny v papáji také podporuje štěpení bílkovin pro tělo bez změny mikrobiomu, takže pomáhá chránit váš střevní trakt.

Papája také obsahuje enzymy jako papain a chymopapain, které pomáhají bojovat proti zánětu a snižují riziko chronických onemocnění, jako je revmatoidní artritida, otoky a dna. Kromě toho vitamíny a minerály v papáji, včetně vitamínů A, E a C, draslíku, mědi a hořčíku, pomáhají podporovat obnovu buněk a předcházet poškození způsobenému volnými radikály.

Další velkou výhodou konzumace papáji je její schopnost zlepšit váš zrak. Papája je bohatá na vitamín A, antioxidant , který je dobrý pro oči, což může pomoci předcházet očním problémům, jako je makulární degenerace a šedý zákal.

Pokud chcete zhubnout, přidání papáje do vašeho jídelníčku je skvělý nápad. Papája poskytuje málo energie, jen asi 32 kcal / 100 g, zatímco obsah vlákniny vám pomůže zůstat dlouho sytí, bojuje proti zácpě a podporuje efektivní hubnutí.

Kromě toho vitamíny A a C v papáji také pomáhají posilovat imunitní systém a snižovat riziko infekce, čímž vytvářejí „štít“ chránící tělo před viry, bakteriemi a infekcemi dýchacích cest.

Papája může také pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním tím, že snižuje hladinu krevního tuku, zabraňuje oxidaci cholesterolu a omezuje tvorbu plaků krevních destiček, které ulpívají na stěnách cév, způsobují ucpání a brání krevnímu oběhu. Papája navíc obsahuje fibrin, který může zlepšit krevní oběh a snížit krevní sraženiny.

S množstvím vitamínů A, C a E je papája také velmi dobrá pro pokožku

S bohatým obsahem vitamínů A, C a E je papája také velmi dobrá pro pokožku, zabraňuje poškození buněk a vráskám; zároveň zvyšuje produkci kolagenu a udržuje pokožku pevnou. Papája také obsahuje oleje, které zadržují vlhkost v pokožce a zmírňují příznaky kožních poruch, jako je ekzém nebo lupénka.

Pro ženy může být papája užitečná při snižování bolesti a prevenci menstruačních křečí. Enzym papain v papáji může pomoci zlepšit krevní oběh během menstruačního cyklu.

A konečně, mladí muži mohou mít prospěch z konzumace papáje, aby se chránili před rizikem rakoviny prostaty. Podle studie publikované v Journal of Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers je papája bohatá na beta-karoten, který může pomoci předcházet rakovině prostaty.

S jakým jídlem je papája neslučitelná?

Jak již bylo zmíněno výše, papája je bohatá na živiny, nabitá antioxidanty, vitamíny a minerály , které mohou pomoci posílit imunitní systém, zlepšit trávení a dokonce snížit riziko některých onemocnění.

Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti, je, že papája by se neměla kombinovat s některými potravinami, zejména s citrony. Přestože citron je citrusové ovoce, které také obsahuje mnoho živin, v kombinaci s papája může způsobit toxickou reakci, která může být škodlivá pro vaše zdraví.

Papája je neslučitelná s jakýmkoliv jídlem, je to citron

Podle odborníků na výživu je citron považován za „velké tabu“, když se jí s papájou. Když se tyto dvě potraviny spojí, živiny v nich spolu reagují a tvoří toxiny. Pokud pravidelně jíte salát s kombinací papáje a citronu, může to narušit rovnováhu hemoglobinu v těle a vést k anémii . To je zvláště nebezpečné pro děti a dospělé, pokud tento stav již existuje.

Pokud si tedy chcete užívat zdravotních výhod papáji, je důležité dbát na to, s čím ji kombinujete. Zatímco papája můžete bezpečně kombinovat s jinými citrusovými plody, jako jsou pomeranče a grapefruity, kombinaci s citronem byste se měli za každou cenu vyhnout. To vám pomůže zajistit, že z tohoto lahodného a výživného ovoce vytěžíte maximum, aniž byste ohrozili své zdraví.

5 poznámek, které si každý musí pamatovat, když jí papáju

Papája je lahodné a výživné ovoce, které miluje mnoho lidí po celém světě. Existuje však několik důležitých věcí, které musíte mít na paměti, abyste zajistili, že papáju můžete bezpečně a efektivně začlenit do svého jídelníčku. Zde je 5 hlavních poznámek, které by si měl každý pamatovat, když jí papáju:

Nejezte svévolně semínka papáji

Nejezte semínka papáji, protože obsahuje jed zvaný karpin

Přestože si mnoho lidí myslí, že konzumace semínek papáji je dobrá, měli byste se jejich konzumaci vyhnout. Semena papáje obsahují toxin zvaný karpin, který může způsobit vážné zdravotní problémy, pokud je požíván ve velkém množství.

Nejezte zralou papája každý den

Přestože je zralá papája lahodné a výživné ovoce, nemělo by se jíst denně po dlouhou dobu. Jíst příliš mnoho zralé papáji může vést k žloutence na dlaních a nohou, která odezní až po chvíli, když přestanete jíst.

Někteří lidé nemohou papáju jíst

Přestože je papája obecně považována za zdravou potravinu, existují lidé, kteří by se jí měli vyhýbat kvůli zdravotním problémům, jako je vysoká hladina cukru v krvi nebo žloutenka, žaludeční potíže, alergie, špatné trávení nebo ti, kteří berou léky na ředění krve.

Nejezte papáju, když jdete ven

Pokud trpíte těžkými průjmy nebo střevními problémy, měli byste se vyhnout konzumaci zralé papáji

Pokud trpíte těžkými průjmy nebo střevními problémy, měli byste se vyhnout konzumaci zralé papáji. Ovoce má projímavé vlastnosti a vysoký obsah vlákniny, což může vést k těžké dehydrataci, pokud se během této doby konzumuje ve velkém množství. Proto byste se měli zdržet konzumace papáji, když jdete ven nebo užíváte laxativa východní a západní medicíny.

Vyhněte se konzumaci mražené papáji

Zatímco mnoho lidí si chlazenou papáju užívá pro její osvěžující chuť, vy byste měli omezit konzumaci papáji ve zmrazeném stavu. Papája sama o sobě je studené ovoce a neměla by se jíst ve velkém množství, když je vychlazená, protože může být škodlivá pro vaše zdraví.

Abych to shrnul, papája je lahodné a zdravé ovoce, které lze snadno začlenit do vašeho jídelníčku. Je však důležité pamatovat si, se kterými potravinami je papája neslučitelná, stejně jako důležité poznámky o konzumaci papáje uvedené výše, abyste zajistili, že ji budete konzumovat bezpečně a efektivně ve svůj prospěch.