Dobrý nápad na výživnou BBQ párty

Jaké je tajemství zdravého jídla na venkovních párty? Měli byste si vychutnávat lahodný pokrm s mírou a poté jíst různé pokrmy, abyste nepřišli o žádnou chuť. Zde aFamilyToday Health vám pomůže uspořádat venkovní párty, které jsou zábavné, ale také dobré pro zdraví celé vaší rodiny.

Skvělé pečivo, které by vám nemělo chybět

Grilovaná jídla jsou vždy první volbou na venkovních večírcích, takže před vstupem na hlavní jídlo byste měli nejprve použít grilovaná jídla namísto pouhého občerstvení.

Grilovaná zelenina: pokrmy s cibulí, cuketou, brokolicí nebo paprikou stačí lehce proměnit v mimořádně atraktivní grilované špízy pro děti. Zeleninu necháme krátce marinovat s olivovým olejem a octem, přidáme i trochu soli, pepře, bylinky, pak vše dáme na gril, počkáme a společně si pochutnáme. !

Grilované ovoce: pokud jste nikdy nezkoušeli grilovat ovoce jako broskve, ananas, švestky nebo jiné na grilu, pravděpodobně jste nedělali pořádné grilování ve westernovém stylu. Pečení ovoce je stejné, jako když ušleháte cukr na karamel, protože zvýrazní jejich sladkost.

Toastový chléb: jednoduše nakrájejte velký bochník, potřete česnekem a máslem, posypte chilli nebo satay a položte boky na rozpálenou pánev. Za pár minut máte vynikající grilovaný pokrm.

Čištění tělesného tepla ve večírku

Bavit se a vychutnávat si společně čerstvé jídlo je úžasná věc.

Zeleninová polévka: ingredience na toto jídlo jsou celkem jednoduché, stačí trochu brambor, mrkve, červené řepy, rajčat a nějakého dalšího koření, můžete mít sladkou a aromatickou polévku s mnoha živinami.

Vynikající omáčky: zatímco se pečou pokrmy uvedené výše, připravte si chutné omáčky k podávání.

Ovocný a zeleninový salát: můžete si udělat salát s cibulí, rajčaty, avokádem a smíchat ho s některým ovocem jako je ananas, broskev, mango a přidat trochu citronové šťávy a koření pro zvýraznění chuti.

Cool dezerty

Zmrzlina je oblíbeným jídlem mnoha lidí, ale není jedinou možností dezertu. Místo toho vyzkoušejte několik jednoduchých věcí:

Ovocné nanuky: meloun, maliny, čerstvé hrozny nebo mnoho dalšího ovoce v této sezóně přetéká. Všechny vaše oblíbené dejte do mixéru, přidejte trochu šťávy a jogurtu a rozmixujte. Poté je můžete nalít do forem a zapíchnout dřevěné tyčinky a zmrazit. A tak máte lahodné a zdravé ovocné zmrzlinové tyčinky.

Banánová zmrzlina: Banánová zmrzlina už vám asi není cizí. Do rozmačkaných banánů přidejte trochu strouhaného kokosu, drcených arašídů, trochu čerstvého mléka a čokolády, nechte pár hodin v mrazáku a máte skvělou banánovou zmrzlinu na vychladnutí.

Lahodné ovocné smoothie: smíchejte všechno své oblíbené ovoce, led, mátu nebo limonádu nebo bylinkový čaj, a máte smoothie, které je osvěžující a výživné, to je pro celou rodinu.

Večírky, zábava s rodinou a přáteli je skvělý čas v uspěchaném pracovním životě. Naplánujte si nyní, abyste proměnili své víkendy v zábavné a smysluplné chvíle!

Mohlo by vás zajímat:

Tipy na lahodné a bezpečné grilování

10 tipů, jak se vyhnout letní otravě jídlem

Jak omezit alkohol, aniž byste uráželi přátele

8 mylných představ o dietě