Guava je ovoce, které není příliš těžké najít a je také oblíbeným ovocem mnoha lidí. Guava obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin. Takže konkrétně, jaké jsou výhody konzumace guavy a je dobré jíst hodně guavy?
Guava přináší velké výhody pro zdraví, které ne každý ví. Pokud ji však budete jíst v nadměrném množství, guava způsobí některé nepříjemné příznaky pro vaše zdraví. Pojďme se blíže podívat na článek níže, abychom zjistili, co to je jíst guavu a jaké to bude, když budete jíst hodně.
Jaké jsou výhody konzumace guavy?
Guava je skvělé ovoce pro zdraví
Prevence rakoviny
Za prvé, guava pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny. Guava obsahuje mnoho sloučenin, které bojují proti tvorbě nádorů, jako je kvercetin, lykopen, vitamín C a různé polyfenoly. Tyto látky působí jako silné antioxidanty, neutralizují volné radikály vznikající v těle, které mohou způsobit rakovinné bujení. Ve skutečnosti existuje mnoho studií, které ukazují účinky guavy v prevenci rakoviny prsu , prostaty, tlustého střeva, plic a kůže.
Zlepšit imunitní systém
Kvajáva obsahuje hodně vitaminu C, množství vitaminu C v guavě je dokonce více než v pomeranči. Proto konzumace většího množství guavy může zlepšit imunitní systém a pomáhá tělu vyhýbat se patogenům a infekcím.
Proti stárnutí
Guava obsahuje vitamíny C a A a obsahuje mnoho antioxidantů, jako je karoten a lykopen, které pomáhají chránit vaši pokožku před vráskami. Pravidelná konzumace guavy pomůže zpomalit proces stárnutí a udrží vás dlouho mladí.
Udržuje zuby silné
Guava je ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů, které pomáhají zlepšit stav zubního kazu. Kromě toho guava také pomáhá podporovat léčbu zánětu dásní, zánětu dásní a vředů v ústech.
Léčba zácpy
Jedna guava může poskytnout až 12 % množství vlákniny potřebné pro tělo, což je velmi dobré pro váš trávicí systém a zdraví. Vláknina z guavy může pomoci vyčistit zablokovaný trávicí trakt a tím zmírnit zácpu .
Antidiabetes
Guava je velmi dobrá pro lidi s cukrovkou , protože má antidiabetické vlastnosti, tento výzkum byl hodně zmiňován v čínské medicíně. Díky účinku podobnému inzulínu, který má guava, je toto ovoce vážně přijímáno diabetiky.
Zlepšit srdce, dobré pro mozek
Guava je zvláště dobrá pro pacienty s vysokým krevním tlakem, zlepšuje zdraví srdce. Guava pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů. Ty jsou hlavními příčinami rozvoje srdečních onemocnění a zároveň zvyšují přijatelnou hladinu HDL nebo cholesterolu. Guava obsahuje také vitamíny B3 a B6, niacin a pyridoxin. Tyto látky mají vliv na zlepšení lidského nervového systému a mozku.
Je dobré jíst hodně guavy?
Když budete jíst příliš mnoho guavy, budete trpět plynatostí
Guava je ovoce, které přináší mnoho zdravotních výhod, ale neměli byste jíst příliš mnoho, jen s mírou, jinak vám guava může způsobit:
Způsobuje vám konzumace guavy zácpu?
Semena guavy obsahují mnoho zdravotních výhod
Mnoho lidí si myslí, že konzumace semen guavy může způsobit zácpu, protože ve skutečnosti jsou semena guava velmi tvrdá a bez chuti, velmi obtížně stravitelná. Pokud je však vaše zažívání dobré, snězte celé semínko guavy, abyste si užili jeho skvělé výhody, jako je podpora krevního tlaku, antioxidant, snížení obsahu sacharidů v těle a pomoc při hubnutí. A lidé se špatným trávením by absolutně neměli jíst semena guavy.
Výše je celá odpověď na otázku: "Je dobré jíst hodně kvajávy a jaké jsou účinky kvajávy ?" který Blog aFamilyToday shrnuje pro čtenáře. Doufám, že tímto článkem jste pro sebe získali opravdu užitečné informace o zdraví.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Přinášíme kompletní analýzu 6 nejběžnějších kardiovaskulárních onemocnění v Česku včetně hypertenze, aterosklerózy a infarktu. Zjistěte nové rizikové faktory a moderní preventivní strategie.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Kompletní průvodce růstovými standardy WHO 2024 s tabulkou výšky a váhy dětí. Zjistěte, jak správně vyhodnotit vývoj dítěte a optimalizovat jeho zdraví.
Objevte nejnovější kosmetické symboly 2024 a jejich významy. Naučte se číst obaly jako profesionál s naším průvodcem obsahujícím klíčové informace o péči o pleť a bezpečnosti produktů.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Nejnovější informace o cévních malformacích v roce 2024. Objevte moderní léčebné metody, typy vaskulárních abnormalit a jejich vliv na zdraví. Klíčové slovo: léčba cévních malformací
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
Komplexní průvodce tyreotoxikózou: odhalte klíčové příznaky, moderní diagnostické metody a účinnou léčbu štítné žlázy. Zjistěte, jak předcházet komplikacím.
Nejnovější informace o rentgenovém vyšetření - jak funguje, bezpečnostní standardy a moderní aplikace. Objevte výhody digitálního rentgenu a indikace pro vyšetření.
Objevte nejnovější doporučení pro užívání aspirinu: kdy užívat pro prevenci infarktu, jak optimalizovat dávkování a vyvarovat se vedlejším účinkům. Praktické tabulky a odborné rady.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení hypofýzy a stimulaci přirozené tvorby hormonů. Optimalizovaný průvodce výživou podle posledních výzkumů endokrinologie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
