Guava je ovoce, které není příliš těžké najít a je také oblíbeným ovocem mnoha lidí. Guava obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin. Takže konkrétně, jaké jsou výhody konzumace guavy a je dobré jíst hodně guavy?
Guava přináší velké výhody pro zdraví, které ne každý ví. Pokud ji však budete jíst v nadměrném množství, guava způsobí některé nepříjemné příznaky pro vaše zdraví. Pojďme se blíže podívat na článek níže, abychom zjistili, co to je jíst guavu a jaké to bude, když budete jíst hodně.
Jaké jsou výhody konzumace guavy?
Guava je skvělé ovoce pro zdraví
Prevence rakoviny
Za prvé, guava pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny. Guava obsahuje mnoho sloučenin, které bojují proti tvorbě nádorů, jako je kvercetin, lykopen, vitamín C a různé polyfenoly. Tyto látky působí jako silné antioxidanty, neutralizují volné radikály vznikající v těle, které mohou způsobit rakovinné bujení. Ve skutečnosti existuje mnoho studií, které ukazují účinky guavy v prevenci rakoviny prsu , prostaty, tlustého střeva, plic a kůže.
Zlepšit imunitní systém
Kvajáva obsahuje hodně vitaminu C, množství vitaminu C v guavě je dokonce více než v pomeranči. Proto konzumace většího množství guavy může zlepšit imunitní systém a pomáhá tělu vyhýbat se patogenům a infekcím.
Proti stárnutí
Guava obsahuje vitamíny C a A a obsahuje mnoho antioxidantů, jako je karoten a lykopen, které pomáhají chránit vaši pokožku před vráskami. Pravidelná konzumace guavy pomůže zpomalit proces stárnutí a udrží vás dlouho mladí.
Udržuje zuby silné
Guava je ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů, které pomáhají zlepšit stav zubního kazu. Kromě toho guava také pomáhá podporovat léčbu zánětu dásní, zánětu dásní a vředů v ústech.
Léčba zácpy
Jedna guava může poskytnout až 12 % množství vlákniny potřebné pro tělo, což je velmi dobré pro váš trávicí systém a zdraví. Vláknina z guavy může pomoci vyčistit zablokovaný trávicí trakt a tím zmírnit zácpu .
Antidiabetes
Guava je velmi dobrá pro lidi s cukrovkou , protože má antidiabetické vlastnosti, tento výzkum byl hodně zmiňován v čínské medicíně. Díky účinku podobnému inzulínu, který má guava, je toto ovoce vážně přijímáno diabetiky.
Zlepšit srdce, dobré pro mozek
Guava je zvláště dobrá pro pacienty s vysokým krevním tlakem, zlepšuje zdraví srdce. Guava pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů. Ty jsou hlavními příčinami rozvoje srdečních onemocnění a zároveň zvyšují přijatelnou hladinu HDL nebo cholesterolu. Guava obsahuje také vitamíny B3 a B6, niacin a pyridoxin. Tyto látky mají vliv na zlepšení lidského nervového systému a mozku.
Je dobré jíst hodně guavy?
Když budete jíst příliš mnoho guavy, budete trpět plynatostí
Guava je ovoce, které přináší mnoho zdravotních výhod, ale neměli byste jíst příliš mnoho, jen s mírou, jinak vám guava může způsobit:
Způsobuje vám konzumace guavy zácpu?
Semena guavy obsahují mnoho zdravotních výhod
Mnoho lidí si myslí, že konzumace semen guavy může způsobit zácpu, protože ve skutečnosti jsou semena guava velmi tvrdá a bez chuti, velmi obtížně stravitelná. Pokud je však vaše zažívání dobré, snězte celé semínko guavy, abyste si užili jeho skvělé výhody, jako je podpora krevního tlaku, antioxidant, snížení obsahu sacharidů v těle a pomoc při hubnutí. A lidé se špatným trávením by absolutně neměli jíst semena guavy.
Výše je celá odpověď na otázku: "Je dobré jíst hodně kvajávy a jaké jsou účinky kvajávy ?" který Blog aFamilyToday shrnuje pro čtenáře. Doufám, že tímto článkem jste pro sebe získali opravdu užitečné informace o zdraví.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
Ústní voda je považována za optimální řešení, jak překonat zápach z úst, ale je bezpečné ji polykat? Zjistěte více o možných rizicích a doporučeních.
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Mateří kašička má mnoho skvělých využití, při kterých je nepostradatelným benefitem i krása obličeje. Dozvíte se v následujícím článku!
Kolik stojí mateří kašička a je příliš drahé ji koupit? Kde koupit renomované? Následující článek vám poskytne ty nejlepší informace, které potřebujete!
Co je to syndrom závislosti na plastické chirurgii a jak jej překonat, to je otázka, která zajímá mnoho lidí, zvláště v kontextu toho, že tolik lidí neustále podstupuje plastické operace jako dnes.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
Podrobný obsah o vedlejších účincích aspirinu na játra. Čtěte dále, abyste pochopili, jak je aspirin bezpečný pro zdraví vašich jater!
Kolitida je v životě velmi časté onemocnění trávicího traktu. Existuje mnoho příčin onemocnění, jako jsou viry, bakterie nebo červi žijící ve střevním traktu. Léčba kolitidy lidovými léky, jako jsou listy guavy, listy meruněk nebo listy Voi, je způsob, který mnoho lidí aplikuje a přináší určité účinky.
Stres nastává, když čelíme určitým situacím, ale stres není vždy špatná věc. V mnoha případech, kdy si nejsme vědomi a nekontrolujeme, se stres může změnit v nemoc a ovlivnit naše zdraví.
Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.
Banana Kombucha je nápoj plný probiotik, které účinně zlepšují trávicí systém. Jak správně vyrobit banánovou kombuchu? Zjistěte to níže!
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Těhotenství je citlivé období, proto je mnoho těhotných žen v jídle a pití velmi opatrné. Mnoho žen se proto ptá, zda mohou těhotné ženy jíst šneky? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!
Jak uchovat Smetanu ke šlehání pro maximální čerstvost a bezpečnost. Udržte si kvalitní šlehačku pro vaše dezerty!
Zjistěte, zda je bezpečné jíst sladké brambory při průjmu. Tento článek představuje potraviny, které jsou prospěšné pro lidi s průjmem.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
