Jaké jsou přínosy červené řepy pro naše zdraví?

Červená řepa je běžnou potravinou v našem každodenním stravování. Tento kořen má mnoho zdravotních výhod. Co tedy vlastně červená řepa dělá? Sledujme podrobnosti v článku níže!

V řepě obsahuje spoustu vitamínů a minerálů prospěšných pro zdraví jako je vitamín A, vitamín C, kyselina listová,... pomáhá účinně bojovat proti únavě, snižuje riziko infarktu myokardu a doprovází mnoho dalších benefitů. 

Nutriční složení červené řepy

Červená řepa je nejen lahodným jídlem a pitím každý den, ale také poskytuje tělu bohatý zdroj živin. V každé červené řepě obsahuje hodně vitamínu A, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, vitamín C. Listy a stonky řepy mají také bohaté množství železa než mnoho jiných druhů zeleniny. Kromě toho řepa dodává tělu také minerály, jako je vápník, fosfor, měď, organický sodík, hořčík, cholin, kyselina listová, mangan, vláknina, sacharidy ve formě přirozeného trávicího traktu, draslík, ...

Jaké jsou tedy přínosy řepy pro naše zdraví?

Jaké jsou přínosy červené řepy pro naše zdraví?

Jaký účinek má červená řepa?

S přísunem mnoha minerálů a vitamínů prospěšných pro lidský organismus budou vynikající účinky řepy zahrnovat:

Inhibuje tvorbu tuku 

Jedním z vynikajících využití červené řepy, kterou miluje mnoho žen, je její schopnost účinně bojovat s tvorbou podkožního tuku. Každodenní pití šťávy z červené řepy omezí hromadění přebytečného tuku, udrží si štíhlou linii po delší dobu.

Regulovat krevní tlak v těle

Podle mnoha studií, pokud člověk vypije 500ml šťávy z červené řepy každý den, pomůže to velmi účinně regulovat krevní tlak v těle. Je to díky bohatému obsahu dusičnanů obsažených v řepě, které pomáhají stabilizovat hladinu krevního tlaku.

Podporujte čištění a detoxikaci jater

Červená řepa je bohatá na pigment betacyanin. Tato účinná látka patří mezi látky, které podporují a udržují detoxikační funkci jater. Dá se říci, že toto použití řepy je velmi dobré pro lidi, kteří trpí nemocemi, jako je žloutenka, hepatitida , otrava jídlem, zvracení, průjem.

Červená řepa má vliv na podporu a udržení detoxikační funkce jater

Omezte mrtvici a předcházejte srdečním problémům

Jaký účinek má červená řepa? Odpověď nemůže nezahrnout maximální prevenci mrtvice. Vzhledem ke svým účinkům na regulaci krevního tlaku pomáhá řepa také předcházet kardiovaskulárním onemocněním, zejména mrtvici. 

Červená řepa má navíc schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi a má vysoký obsah antioxidantů. To zajišťuje zdravější kardiovaskulární systém.

Dobré na krev

Krevní tonikum je také výrazným účinkem této hlízy. Díky bohatému obsahu železa napomáhá řepa regeneraci, stimuluje krevní buňky a dodává tělu kyslík. Pravidelné jedení nebo pití červené řepy pomůže tělu doplnit železo, předcházet a podporovat chudokrevnost.

Zlepšit imunitní systém 

V řepě má bohatý obsah vitamínů a minerálů s účinkem na zvýšení obranyschopnosti organismu, účinně bojuje proti infekcím. 

Kromě toho vám řepa také pomůže cítit se svěžeji a pozitivněji. Je to proto, že sloučenina betain v tomto kořeni podporuje produkci serotoninu. Jedná se o přirozený stimulant pro tělo. 

Předcházet rakovině

Kromě výše uvedeného použití nám červená řepa také pomáhá optimálně předcházet rakovině. Protože když jsou v těle nabité řepou, budou mít za úkol zabránit hromadění sloučenin nitrosaminů, což jsou sloučeniny, o kterých se předpokládá, že jsou viníky způsobující rakovinu.

Řepa má roli v prevenci hromadění nitrosaminů, které způsobují rakovinu

Zbavte se zácpy

Stejně jako mnoho jiné čerstvé zelené zeleniny obsahuje řepa vysoký obsah vlákniny. Při pravidelném pití šťávy z červené řepy vám pomůže omezit zácpu, podpoří rychlejší vylučování toxinů.

Předcházet křečovým žilám

Dalším benefitem, který řepa přináší, je prevence křečových žil . Protože řepa dokáže udržet elasticitu tepen stabilní. To má za následek snížení křečových žil.

Kromě toho řepa také pomáhá omezit aterosklerózu. To vše díky efektu rozpouštění anorganických vápenatých aglomerátů, které kornatují tepny.

Kromě výše uvedeného použití má řepa i řadu dalších využití, které lze zmínit jako: Boj proti otravě kyselinami, podpora léčby onemocnění žlučníku a ledvin, zlepšení žaludečních vředů. ,...

Jak je vidět, řepa je vynikající potravina a přináší mnoho dobrého využití pro zdraví. Červenou řepu můžete zařadit do svého denního menu pro zvýšení tělesného zdraví zpracováním do salátů, džusů, polévek,... S odpověďmi na otázku: "Má řepa nějaký účinek K čemu ? " Doufáme, že výše uvedené vám pomůže odkázat na další užitečné informace.