Červená řepa je běžnou potravinou v našem každodenním stravování. Tento kořen má mnoho zdravotních výhod. Co tedy vlastně červená řepa dělá? Sledujme podrobnosti v článku níže!
V řepě obsahuje spoustu vitamínů a minerálů prospěšných pro zdraví jako je vitamín A, vitamín C, kyselina listová,... pomáhá účinně bojovat proti únavě, snižuje riziko infarktu myokardu a doprovází mnoho dalších benefitů.
Nutriční složení červené řepy
Červená řepa je nejen lahodným jídlem a pitím každý den, ale také poskytuje tělu bohatý zdroj živin. V každé červené řepě obsahuje hodně vitamínu A, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, vitamín C. Listy a stonky řepy mají také bohaté množství železa než mnoho jiných druhů zeleniny. Kromě toho řepa dodává tělu také minerály, jako je vápník, fosfor, měď, organický sodík, hořčík, cholin, kyselina listová, mangan, vláknina, sacharidy ve formě přirozeného trávicího traktu, draslík, ...
Jaké jsou tedy přínosy řepy pro naše zdraví?
Jaké jsou přínosy červené řepy pro naše zdraví?
Jaký účinek má červená řepa?
S přísunem mnoha minerálů a vitamínů prospěšných pro lidský organismus budou vynikající účinky řepy zahrnovat:
Inhibuje tvorbu tuku
Jedním z vynikajících využití červené řepy, kterou miluje mnoho žen, je její schopnost účinně bojovat s tvorbou podkožního tuku. Každodenní pití šťávy z červené řepy omezí hromadění přebytečného tuku, udrží si štíhlou linii po delší dobu.
Regulovat krevní tlak v těle
Podle mnoha studií, pokud člověk vypije 500ml šťávy z červené řepy každý den, pomůže to velmi účinně regulovat krevní tlak v těle. Je to díky bohatému obsahu dusičnanů obsažených v řepě, které pomáhají stabilizovat hladinu krevního tlaku.
Podporujte čištění a detoxikaci jater
Červená řepa je bohatá na pigment betacyanin. Tato účinná látka patří mezi látky, které podporují a udržují detoxikační funkci jater. Dá se říci, že toto použití řepy je velmi dobré pro lidi, kteří trpí nemocemi, jako je žloutenka, hepatitida , otrava jídlem, zvracení, průjem.
Červená řepa má vliv na podporu a udržení detoxikační funkce jater
Omezte mrtvici a předcházejte srdečním problémům
Jaký účinek má červená řepa? Odpověď nemůže nezahrnout maximální prevenci mrtvice. Vzhledem ke svým účinkům na regulaci krevního tlaku pomáhá řepa také předcházet kardiovaskulárním onemocněním, zejména mrtvici.
Červená řepa má navíc schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi a má vysoký obsah antioxidantů. To zajišťuje zdravější kardiovaskulární systém.
Dobré na krev
Krevní tonikum je také výrazným účinkem této hlízy. Díky bohatému obsahu železa napomáhá řepa regeneraci, stimuluje krevní buňky a dodává tělu kyslík. Pravidelné jedení nebo pití červené řepy pomůže tělu doplnit železo, předcházet a podporovat chudokrevnost.
Zlepšit imunitní systém
V řepě má bohatý obsah vitamínů a minerálů s účinkem na zvýšení obranyschopnosti organismu, účinně bojuje proti infekcím.
Kromě toho vám řepa také pomůže cítit se svěžeji a pozitivněji. Je to proto, že sloučenina betain v tomto kořeni podporuje produkci serotoninu. Jedná se o přirozený stimulant pro tělo.
Předcházet rakovině
Kromě výše uvedeného použití nám červená řepa také pomáhá optimálně předcházet rakovině. Protože když jsou v těle nabité řepou, budou mít za úkol zabránit hromadění sloučenin nitrosaminů, což jsou sloučeniny, o kterých se předpokládá, že jsou viníky způsobující rakovinu.
Řepa má roli v prevenci hromadění nitrosaminů, které způsobují rakovinu
Zbavte se zácpy
Stejně jako mnoho jiné čerstvé zelené zeleniny obsahuje řepa vysoký obsah vlákniny. Při pravidelném pití šťávy z červené řepy vám pomůže omezit zácpu, podpoří rychlejší vylučování toxinů.
Předcházet křečovým žilám
Dalším benefitem, který řepa přináší, je prevence křečových žil . Protože řepa dokáže udržet elasticitu tepen stabilní. To má za následek snížení křečových žil.
Kromě toho řepa také pomáhá omezit aterosklerózu. To vše díky efektu rozpouštění anorganických vápenatých aglomerátů, které kornatují tepny.
Kromě výše uvedeného použití má řepa i řadu dalších využití, které lze zmínit jako: Boj proti otravě kyselinami, podpora léčby onemocnění žlučníku a ledvin, zlepšení žaludečních vředů. ,...
Jak je vidět, řepa je vynikající potravina a přináší mnoho dobrého využití pro zdraví. Červenou řepu můžete zařadit do svého denního menu pro zvýšení tělesného zdraví zpracováním do salátů, džusů, polévek,... S odpověďmi na otázku: "Má řepa nějaký účinek K čemu ? " Doufáme, že výše uvedené vám pomůže odkázat na další užitečné informace.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Přinášíme kompletní analýzu 6 nejběžnějších kardiovaskulárních onemocnění v Česku včetně hypertenze, aterosklerózy a infarktu. Zjistěte nové rizikové faktory a moderní preventivní strategie.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Kompletní průvodce růstovými standardy WHO 2024 s tabulkou výšky a váhy dětí. Zjistěte, jak správně vyhodnotit vývoj dítěte a optimalizovat jeho zdraví.
Objevte nejnovější kosmetické symboly 2024 a jejich významy. Naučte se číst obaly jako profesionál s naším průvodcem obsahujícím klíčové informace o péči o pleť a bezpečnosti produktů.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Nejnovější informace o cévních malformacích v roce 2024. Objevte moderní léčebné metody, typy vaskulárních abnormalit a jejich vliv na zdraví. Klíčové slovo: léčba cévních malformací
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
Komplexní průvodce tyreotoxikózou: odhalte klíčové příznaky, moderní diagnostické metody a účinnou léčbu štítné žlázy. Zjistěte, jak předcházet komplikacím.
Nejnovější informace o rentgenovém vyšetření - jak funguje, bezpečnostní standardy a moderní aplikace. Objevte výhody digitálního rentgenu a indikace pro vyšetření.
Objevte nejnovější doporučení pro užívání aspirinu: kdy užívat pro prevenci infarktu, jak optimalizovat dávkování a vyvarovat se vedlejším účinkům. Praktické tabulky a odborné rady.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení hypofýzy a stimulaci přirozené tvorby hormonů. Optimalizovaný průvodce výživou podle posledních výzkumů endokrinologie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
