Jak vybírat potraviny podle barvy, abyste jedli přesně to, co vaše tělo nejvíce potřebuje

Orientální medicína se již dlouho dělí na 6 různých druhů potravinářských barviv s různými funkcemi, proto byste měli vybírat potraviny podle podrobných pokynů níže.

Všichni víme, že většina ostatních barevných potravin má nutriční hodnoty a podporuje léčbu mnoha různých onemocnění. Musíme tedy porozumět tomu, jaké potraviny mohou ovlivnit zdraví, abychom si je mohli vybrat a použít správně cíleně, abychom dosáhli různých účinků.

1. Červené jídlo má vliv na snížení únavy

Červené potraviny mají účinek zvyšující energii, který pomáhá snižovat únavu a snižuje nachlazení. Kromě toho může lidem zvýšit energii po jídle, zvýšit sebevědomí a vytrvalost. Odtud můžete mít životní styl plný energie. 

Většina červených potravin je často odvozena z lykopenu, karotenu, železa, aminokyselin,... tyto látky jsou velmi dobré pro zdraví a jsou velmi prospěšné při léčbě zánětu prostaty u mužů. 

Červené potraviny mají vliv na snížení únavy

2. Fialové potraviny jsou dobré pro celkové zdraví a dlouhověkost

Fialové potraviny jako fialové zelí… jsou všechny potraviny bohaté na jód. Fialové potraviny jsou jednou z potravin, které by měli muži milovat, například fialová cibule, která je jednou z nejznámějších afrodiziakálních a afrodiziakálních potravin. 

Kromě toho jsou fialové hrozny také potraviny, které mají velký vliv na zdraví pokožky a srdce. Vzhledem k tomu, že složení fialových hroznů je bohaté na vitamín B1, může tato živina pomoci urychlit krevní oběh v těle. 

3. Černé jídlo může posílit činnost sleziny a jater

Černé potraviny jsou orientální medicínou považovány za jednu ze skvělých potravin pro výživu jinu. Konkrétně houby obsahují antioxidanty, které pomáhají podporovat kožní metabolismus a účinně bojují proti stárnutí pleti. 

Černé potraviny obsahují vysoké množství selenu. Tato látka pomáhá urychlit krevní oběh a zabraňuje tvorbě vrásek na pokožce. Černá rýže je navíc také obilná potravina, která obsahuje všech 18 aminokyselin a obsahuje také stopové prvky jako železo, mangan a vápník.

Černé potraviny mohou posílit činnost sleziny a jater

Další potravinou, která je také hodnocena jako známá v této skupině, je černý sezam (sezam), protože toto semínko je bohaté na vitamín E, který zlepšuje činnost sleziny a jater.

4. Žluté jídlo dokáže udržet zdraví a mladistvost pokožky

Potraviny, které mají žlutou barvu, jsou ty, které jsou ceněné mezi potravinami s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Žluté potraviny jsou nejvhodnější pro starší lidi s vysokou hladinou tuků v krvi. 

Žluté obočí se obvykle získává z karotenu a vitamínu C. Obě tyto živiny jsou silné a účinné zároveň při posilování imunitního systému, antioxidantů a udržování zdraví pokožky. Do žluté skupiny potravin kromě čerstvého ovoce patří kukuřice, sójové boby a banány.

5. Zelené jídlo dokáže vyčistit žaludek, pročistit tělo

Většina zelených potravin obsahuje velké množství celulózy. Jedná se o živinu, která velmi dobře funguje při čištění žaludku, prevenci zácpy a snížení výskytu rakoviny konečníku. 

Navíc konzumace zelených potravin může pomoci našemu tělu udržovat acidobazickou rovnováhu a může ve větší míře předcházet rakovině. Nejen to, zelené potraviny také pomáhají snižovat stres a předcházet migrénám a dalším nemocem. To je také důvod, proč je zelená zelenina vždy na prvním místě v seznamu potravin, které by měli jíst mnozí odborníci na výživu. 

6. Bílé potraviny jsou skvělým zdrojem bílkovin a vápníku

Bílá jídla jako tofu a sýr jsou dobrým zdrojem vápníku. Pravidelná konzumace bílých potravin může posílit vaše kosti. Drůbeží vejce a mléčné výrobky jsou přitom také dobrým zdrojem kvalitních bílkovin.

Jednou z nutričně nejbohatších bílých potravin je rýže, která je bohatá na sacharidy, které jsou pro člověka nejdůležitějším doplňkem energie.

Bílé potraviny jsou skvělým zdrojem bílkovin a vápníku

Většina potravin s barvivy, jak jsme analyzovali výše, má tedy různé účinky, v případě potřeby si můžeme vybrat správný druh, který budeme jíst. Tyto barevné potraviny však lze konzumovat ve stejnou denní dobu, aby vám pomohly udržet a vyvážit vaši výživu. Tím přispívá ke zlepšení kvality života a přispívá k celkovému zdraví.