Jak používat olej z vlašských ořechů pro dětskou výživu

Olej z vlašských ořechů často přidává mnoho matek do potravin pro odvykání svých dětí. Víte ale, jak jej správně používat? Podívejme se níže na to, jak používat olej z vlašských ořechů při kojení, aby se co nejlépe podpořila nutriční hodnota tohoto produktu!

Mnoho studií prokázalo, že olej z vlašských ořechů je mimořádně užitečný produkt pro vývoj malých dětí. Správné použití je však jedním z rozhodujících faktorů pro zachování nutriční hodnoty a lahodnosti pokrmu. Proto byste neměli ignorovat, jak používat olej z vlašských ořechů při kojení, jak uvádějí následující odborníci.

Co je olej z vlašských ořechů? Nutriční hodnota v oleji z vlašských ořechů

Olej z vlašských ořechů je esenciální olej extrahovaný z  jader vlašských ořechů , po mnoha složitých rafinačních fázích získá světle žlutý rostlinný olej a charakteristické aroma. S mnoha  esenciálními vitamíny a minerály je olej z vlašských ořechů považován za dobrý doplněk pro malé děti, zejména ty, které jsou v období odstavu.

Odhaduje se, že lžička ořechového oleje poskytne tělu 120 kalorií, zejména přírodní zdroj vitaminu A, vitaminu D a antioxidantů, jako je fosfor, zinek, selen, ... Proto tento produkt ve svém denní strava dítěte!

Olej z vlašských ořechů je produkt extrahovaný z vlašských ořechů 

Vliv oleje z vlašských ořechů na zdraví dětí

Věda prokázala některé skvělé účinky oleje z vlašských ořechů na zdraví dítěte takto: 

• Pomozte vývoji mozku u dětí: Množství omega-3 mastných kyselin a kyseliny dokosahexaenové v oleji z vlašských ořechů jsou považovány za extrémně dobré živiny pro vývoj mozku dětí. Použití správného způsobu použití oleje z vlašských ořechů pro kojence ke konzumaci pevné stravy bude proto předpokladem, který pomůže vašemu dítěti být chytrý a mít lepší paměť.
• Zlepšení vstřebávání:  Při používání oleje z vlašských ořechů pro kojence v přiměřeném množství a čase pomůže zvýšit schopnost lépe absorbovat živiny z jiných potravin, vyhnout se zácpě , ze které se děti rychle vyvinou. 
• Potraviny, které zlepšují zrak: Přirozené množství kyseliny linolové a vitaminu A v oleji z vlašských ořechů jsou nezbytné pro vývoj sítnice oka, zabraňují ztrátě zraku a očním onemocněním.
• Stimuluje růst vlasů:  Díky velkému množství biotinu přítomného v oleji z vlašských ořechů při správném doplnění pomůže vyživit dětské vlásky hustší a silnější. 
• Prevence infekcí: Olej z vlašských ořechů má schopnost předcházet infekcím a bakteriálním infekcím díky vysokému obsahu důležitých vitamínů jako A, D, E, ..., které pomáhají  posilovat imunitní systém miminka  .
• Pomozte dětem zdravě spát: Olej z vlašských ořechů pomáhá dětem lépe spát díky účinné látce melatoninu v tomto produktu, která má schopnost regulovat tělesné funkce během odpočinku.

Olej z vlašských ořechů je velmi dobrým produktem pro kojence v období odstavu 

Jak používat olej z vlašských ořechů pro dětskou výživu

Můžete použít jeden ze dvou způsobů použití oleje z vlašských ořechů při kojení dítěte nebo oba způsoby podle níže uvedených pokynů:

Přidejte do pokrmů pro zvýšení kalorií

U vařených hlavních jídel můžete přidat olej z vlašských ořechů pro zvýšení kalorií následovně:

• Smícháte cereálie s umělou výživou nebo mateřským mlékem a poté přidáte trochu oleje z vlašských ořechů, abyste do jídla přidali kalorie.
• Vezmete pyré z masa, jemně mleté ​​žloutky, smícháte s umělým mlékem nebo mateřským mlékem, poté přidáte 1 lžičku ořechového oleje a dáte si to svému dítěti, aby si pochutnalo. 
• Když krmíte své dítě rýží nebo jogurtem, můžete je také smíchat se lžící vlašských ořechů.

Pro zvýšení kalorií můžete do vařeného jídla přidat olej z vlašských ořechů 

Používejte jako koření při vaření 

Kromě použití oleje z vlašských ořechů pro dětskou výživu, jak je uvedeno výše, jej můžete použít také jako koření k přípravě jídla. Například k ovoci a zelenině můžete po uvaření a protlaku přidat 1 lžičku vlašských ořechů, aby chuť jídla byla silnější a pokrm měl také více živin. 

Podobně jako při přípravě jiných pokrmů můžete přidat správné množství ořechového oleje! Kromě toho byste si měli také uvědomit, že byste neměli používat ořechový olej při vaření při vysokých teplotách, protože tím ztratíte mnoho živin v oleji a pokrm bude mít hořkou chuť. 

Pozor při používání oleje z vlašských ořechů pro kojence 

Přestože je olej z vlašských ořechů velmi dobrý pro zdraví, musíte věnovat pozornost tomu, jak používat olej z vlašských ořechů pro dětskou pevnou stravu, abyste podpořili nejvyšší účinnost. Zde je několik problémů, kterým je třeba věnovat pozornost: 

• Měli byste si vybrat olej z vlašských ořechů s průhlednou žlutou barvou, bez flokulantu, nezakalený. To je známkou toho, že produkt nebyl smíchán s příliš velkým množstvím vody nebo že olej neznehodnotil. 
• Při výběru oleje z vlašských ořechů byste si měli vybrat produkty jasného původu, vyvarujte se nákupu padělaného zboží nízké kvality, aby nedošlo k ovlivnění zdraví vašeho dítěte.
• Přečtěte si prosím pečlivě seznam složek produktu, nevybírejte olej z vlašských ořechů, který obsahuje konzervační látky nebo má příliš vysoký obsah cholesterolu, cukru a tuku. 
• U malých dětí se musíte ujistit, že nejsou alergické na některou ze složek. Pokud se u vašeho dítěte objeví jakékoli nežádoucí účinky, přestaňte jej používat a poraďte se se svým lékařem! 

Musíte použít správný způsob použití oleje z vlašských ořechů při kojení dítěte 

Výše uvedené informace vám pomohly lépe porozumět tomu,  jak používat olej z vlašských ořechů pro dětskou výživu, a také poznámky při jeho použití k podpoře nejvyšší účinnosti. Neměli byste však používat příliš mnoho a nepřetržitě po dlouhou dobu, abyste předešli nadváze miminka!