Mám svému dítěti dávat hodně instantních nudlí?
aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.
Dračí ovoce s červenou dužinou a nespočet zdravotních výhod
Dračí ovoce s červenou dužinou poskytuje vitamíny a minerály, které pomáhají podporovat zdraví a odpuzovat nemoci. Konzumace červeného dračího ovoce také pomáhá detoxikovat tělo, kontrolovat váhu a pečovat o pleť.
Ovoce červeného draka pochází z Kolumbie, vědecký název je Hylocereus costaricensis, anglický název je Red Dragon Fruit... V současné době se ovoce červeného draka hojně pěstuje ve Vietnamu a je velmi oblíbeným ovocem. Vnitřek plodu má krásnou tmavě červenou barvu a chuť je sladší než u bílého dračího ovoce. Nutriční hodnota červeného dračího ovoce je také velmi bohatá, což má přínos pro zdraví a krásu.
Nutriční složení červeného dračího ovoce
Obsah některých živin v ovoci červeného draka je téměř dvojnásobný oproti ovoci bílého. Výrazné jsou 3 látky: karoten (provitamin A), vitamín C a antioxidační antokyan. Ovoce červeného draka obsahuje 85,3 % vody. Statistiky vynikajících živin ve 100 g střeva červeného draka jsou následující:
- Energie: 67,7 kalorií.
- Sacharidy: 11,2 g.
- Vápník: 10,2 mg.
- Vitamín C: 12 mg.
- Vitamín B: 10 mg.
- Vláknina: 1,34 g
- Minerály: 272 mg draslíku; 38,9 mg hořčíku; 27,5 mg fosforu; sodík; zinek; žehlička…
Výživa v ovoci červeného draka je vyšší než v ovoci s bílou dužinou
Je dobré jíst dračí ovoce z červeného masa?
Dračí ovoce je podle orientální medicíny chladivé, mírně sladké, mírně nakyslé. Konzumace dračího ovoce pomáhá při ochlazení, projímadla, chemické hleny a detoxikuje. Díky bohaté nutriční hodnotě pomáhá konzumace červeného dračího ovoce překonat mnoho zdravotních problémů a podporuje krásu. Níže jsou uvedeny podrobnosti o účincích červeného dračího ovoce.
Zdravotní přínosy červeného dračího ovoce
Podporuje zdravé trávení
Ovoce červeného draka má vlákninu, vitamín C jsou dvě účinné látky nezbytné pro trávení potravy. Vitamin C je rozpustný ve vodě, vtahuje vodu do střev a činí odpad měkčí. Vláknina zajišťuje kontrakci střevní peristaltiky, aby se odstranil odpad, předcházelo se zácpě .
Dobré pro diabetiky
Odborníci na výživu doporučují, aby diabetici snědli 120 g dračího ovoce denně. Zinek, vitamín C a vláknina v ovoci červeného draka mají vliv na kontrolu hladiny cukru v krvi. Zejména vláknina inhibuje rychlost nárůstu krevního cukru po jídle.
Bojujte proti nebezpečí volných radikálů
Ovoce červeného draka obsahuje spoustu antioxidantů, které zabraňují útoku volných radikálů. Volné radikály jsou viníky, kteří urychlují proces stárnutí, produkci nemocí a tvorbu rakovinných buněk.
Reguluje dobrý cholesterol pro srdce
Podle studie zveřejněné v roce 2010 v International Journal of Pharmacognosy konzumace velkého množství dračího ovoce sníží riziko vysokého krevního tlaku a zabrání kardiovaskulárním problémům. A to díky vláknině, antioxidantu, který pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi.
Konzumace 100-120 g červeného dračího ovoce každý den je velmi dobrá pro zdraví
Účinek červeného dračího ovoce pro krásu
Zhubněte, udržujte se v kondici
Ovoce červeného draka obsahuje hodně vody, v kombinaci s vlákninou zvýší pocit plnosti. Místo dortů, vysoce kalorických jídel, jíte dračí ovoce při lehkém jídle během dne, abyste bojovali s hladem. Vitamin C v dračím ovoci spaluje tukové buňky, aby vám pomohl stabilizovat vaši postavu. Nebo můžete jíst dračí ovoce podle zdravé výživy na hubnutí.
Hydratuje, vyživuje a léčí akné
Dračí střevo obsahuje velké množství vody, která má za následek rehydrataci a zvlhčení organismu. Konzumace ovoce červeného draka pomáhá zpomalit proces stárnutí pokožky, regeneruje kolagenová vlákna, aby byla pokožka pevnější. Antioxidanty odstraní záněty a bakterie na pokožce, podpoří léčbu akné , sníží ztmavnutí.
Léčit spáleniny od slunce, hojit rány
Vitamíny B a C v ovoci červeného draka jsou zodpovědné za opravu poškození a podporu hojení poškozených kožních buněk. Voda a minerály v červeném dračím ovoci mohou zklidnit podráždění, zmírnit palčivou bolest a zlepšit pokožku spálenou sluncem .
Konzumace ovoce červeného draka pomáhá hydratovat a udržovat jemnost pokožky
Způsoby použití dračího ovoce z červeného masa
Ovoce červeného draka lze konzumovat čerstvé nebo odšťavněné a používat na mnoho způsobů. Podívejte se na některé návrhy níže!
Smoothie z dračího ovoce
Nejjednodušší způsob je připravit smoothie z dračího ovoce s kondenzovaným mlékem a jogurtem. Nebo pro zvýšení lahodné nové chuti zkombinujte s vaší oblíbenou zeleninou. Například banány, ananas, kiwi, mango atd. Ingredience si připravíte podle velikosti porce, omyjete je, nakrájíte na malé kousky a poté je vložíte do mixéru na jemno rozdrcené. To je vše, máte krásné a lahodné smoothie z dračího ovoce.
Dračí ovoce nakládané ovoce
Pokud vás smoothies nudí, můžete přejít na přípravu ovocného salátu s dračím ovocem. Ingrediencemi jsou také červené dračí ovoce a vaše oblíbené ovoce. Ale místo mixování mixérem ho nakrájíte na kousky velikosti sousta. Poté smíchejte s kondenzovaným mlékem, jogurtem a přidejte několik kostek ledu, abyste si pochutnali.
Sladké a osvěžující s červeným dužinatým dračím ovocem nakládaným ovocem
Zmrzlina z ovoce červeného draka
Zmrzlina z červeného dračího ovoce je ideálním chladivým pokrmem pro horké dny. Připravíte si ingredience smetanu ke šlehání, kondenzované mléko, čerstvou citronovou šťávu, červené dračí ovoce. Dobře rozmixujte mixérem, nalijte směs do tácku na zmrzlinu a dejte do mrazáku. Po 5-6 hodinách můžete zmrzlinu vyjmout k jídlu.
K aplikaci na pokožku použijte dračí ovoce
Puree dračí ovoce a gel z listů aloe vera, aplikujte tuto směs na sluncem spálenou pokožku. Nebo si na obličej naneste směs dračího ovoce a aloe vera, počkejte 10 minut a poté smyjte. Tato metoda vyčistí póry na obličeji, zklidní pálení spálené pokožky.
Kromě toho můžete z červeného dračího ovoce vyrobit želé, chléb, knedlíky, rohlíky, čaj... vše velmi atraktivní.
Dračí ovoce s červenou dužinou je neškodné a má mnoho účinků, ale neměli byste ho zneužívat. Jíst příliš mnoho dračího ovoce může způsobit nadýmání a průjem. Přídavek živin z ovoce by měl kombinovat mnoho dalšího zdravého ovoce. Nebo můžete navštívit blog aFamilyToday, kde najdete rady ohledně vitaminových a minerálních produktů vhodných pro váš zdravotní stav.
5 negativních dopadů technologií na váš rodinný život
Technologie nepříznivě ovlivnily dnešní společnost, zejména rytmus rodinného života. Proč je negativní dopad technologií tak velký?
Zdravotní přínosy granátového jablka pro děti
Granátové jablko je velmi dobré pro zdraví vašeho dítěte kvůli nutriční hodnotě, kterou toto ovoce přináší. Jaké jsou tedy využití granátového jablka pro zdraví dítěte?
Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu?
aFamilyToday Health – Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu před 37. týdnem těhotenství? Předčasně narozené děti mohou mít řadu zdravotních problémů.
Naučit se plavat pomáhá vašemu dítěti být aktivnějším
Kromě toho, že cvičení a zábava pomáhají vašemu dítěti být aktivnější, je učení plavání také důležitou dovedností pro přežití. Rodiče by se měli o této problematice dozvědět více.
Matky musí vědět, jak zabránit tomu, aby se jejich děti v pubertě strií
Strie v pubertě děti často znepokojují a ztrácejí sebevědomí. Víte, jak omezit strie v pubertě u dětí?
Jak bude novorozenec vyšetřován?
aFamilyToday Health – Když se dítě narodí, pediatři provedou fyzické vyšetření, aby zkontrolovali celkový vzhled dítěte a odhalili případné abnormality dítěte.
Nejlepší formy cvičení v těhotenství
Cvičení v těhotenství pomůže matce i plodu, stejně jako vytrvalostní cvičení k přípravě na porod.
Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Zdravotní přínosy kokosového mléka
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.