Co jíst pro zlepšení hirsutismu u mužů?

Pro mnoho lidí je růst vlasů na mužském těle považován za symbol síly a mužnosti. Příliš husté a husté vlasy však mohou vést k mnoha dermatologickým problémům. Podle moderního pojetí se příliš mnoho chlupů na pažích a nohou stává pro protější osobu neslušné. Kromě opatření k odstranění chloupků je pro mnoho mužů také předmětem zájmu, co jíst pro zlepšení hirsutismu u mužů.

Jako důležitá součást těla hrají vlasy roli při odstraňování toxinů a kožního mazu. I když hirsutismus se může objevit u obou pohlaví. Tento stav u mužů je však často obtížnější rozpoznat, protože růst vlasů je u této skupiny subjektů již velmi silný.

Co je hirsutismus u mužů?

Na lidském těle jsou tři typy vlasů:

• Péřovité: Měkké vlasy s malým průměrem, s nízkým obsahem pigmentu, běžně se vyskytující u novorozenců a rostoucí na většině těla.
• Chmýří: Typ chlupů nacházející se v celém dospělém lidském těle, je hladký a nepigmentovaný.
• Koncové ochlupení: Jedná se o hrubé a pigmentované ochlupení nacházející se na ohanbí, v podpaží, na pokožce hlavy dospělých (muži i ženy) a na obličeji a hrudi (muži).

Hirsutismus u mužů souvisí s nadměrným růstem ochlupení na těle (ruce, nohy, genitálie). Vlasy rostou černé, husté a rostou na oblastech a částech, které mají málo nebo žádné vlasy, jako je obličej, záda a hrudník.

Hirsutismus u mužů způsobuje husté a tmavé ochlupení na mnoha částech těla

Příčiny mužského hirsutismu

Kvůli regulaci růstového hormonu

Stejně jako u žen jsou jedním z důvodů, proč mužům tolik ochlupení na těle, hormony. Během puberty  se  mužský hormon testosteron dramaticky zvyšuje. Vlasy na pažích, nohou a dalších oblastech také rostou silnější kvůli vyšším hladinám pohlavního hormonu androgenů než u žen. Mužské vlasy jsou také často tužší, tmavší, hustší a hustší než ženské.

Kvůli zvyku odstraňovat chloupky

Chloupky na končetinách a dalších částech mužského těla mohou být skutečně mnohem hustší v důsledku určitých návyků osobní hygieny nebo odstraňování chloupků. Ať už máte hodně nebo málo chloupků, použití některých nesprávných   metod trvalého odstranění chloupků může ovlivnit a stimulovat vlasy, aby rostly hustší, bohatší a tvrdší.

Kvůli dědičnosti

Genetické faktory jsou také jedním z důvodů, proč vlasy u mužů rostou více a silnější. Mnoho studií prokázalo, že mužské ochlupení více či méně závisí na genetických a rasových faktorech. Vidíte, že růst vlasů mužů ve stejné rodině se stejnou krevní linií bude téměř stejný. Pokud váš dědeček nebo otec měl hirsutismus, můžete ho mít i vy.

Hirsutismus u mužů může být způsoben genetickými faktory

Výživa pro chlupaté muže

Nesprávné stravování a používání mnoha stimulantů může způsobit, že mužům naroste více vlasů. Zde jsou některé doporučené potraviny, které by muži s hirsutismem měli jíst a vyhýbat se jim.

Jídlo by se mělo doplňovat

• Potraviny bohaté na vitamín B: Doplňování vitamínů B každý den pomáhá mužským tělům zůstat zdravými a zlepšuje stav nadměrného růstu vlasů. Konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, jako jsou obiloviny, rýže, libové maso, vejce atd. pomáhá udržovat hladinu hormonů v těle v rovnováze, zlepšuje hirsutismus.
• Potraviny obsahující hodně vitamínu E: Fazolové klíčky, bílá zelenina, sezamová semínka, slepičí vejce... jsou potraviny bohaté na vitamín E. To napomáhá přirozené produkci hormonu estrogenu, který pomáhá zvyšovat elasticitu pokožky a stahovat póry. Výsledkem je omezení růstu hustých vlasů, vlasy, které vyrostou, budou tenčí, tenčí a světlejší barvy.
• Sojové mléko, jogurt: Každodenní používání sójového mléka a jogurtu může zesvětlit barvu vlasů, zjemnit vlasy a způsobit jejich přirozené vypadávání. Studie ukazují, že po fermentaci jsou růstové hormony v jogurtu eliminovány. Také účinné látky podobné estrogenu v sójovém mléce mají schopnost velmi dobře regulovat hormony v těle.
• Máta peprná : Bylina, která má schopnost vyrovnávat hormony tím, že snižuje sekreci androgenních hormonů, stimuluje produkci estrogenu. Pití 2 šálků mátového čaje denně nebo používání jiných produktů obsahujících esenciální oleje nebo lístky máty pomůže snížit hirsutismus u mužů. 

Muži s hirsutisem by měli doplňovat potraviny bohaté na vitamíny B a E

Čeho by se měli chlupáči zdržet?

• Mléčné výrobky a potraviny: Tyto potraviny obsahují molekuly androgenů. Jakmile je tento hormon požit a absorbován tělem, může se rychle přeměnit na hormon dihydrotestosteron (DHT). DHT má schopnost stimulovat a zvyšovat regulaci mazových žláz. Odtud ochlupení mužského těla poroste rychleji, bude silnější a hustší.
• Pálivá kořeněná jídla: Koření jako pepř, chilli nebo pálivá kořeněná jídla obsahují kapsaicin – sloučeninu, která má schopnost podporovat růst vlasových folikulů. Pokud tedy muži pravidelně používají pálivá kořeněná jídla, způsobí to hirsutismus vážnějšímu a nepříznivě ovlivní pokožku.
• Cukr, cukrovinky, sladkosti a škroby: Tyto potraviny nejen zvyšují riziko obezity, ale také urychlují růst vlasů. Pravidelné používání těchto potravin může způsobit, že mužské tělo upadne do inzulínové rezistence, stimuluje produkci hormonu testosteronu, a tím více vlasů. Bonbony zároveň obsahují i  ​​sacharidy  – aktivní složky, které stimulují růst hustých chloupků na vašem těle.
• Stimulanty: Muži, kteří pravidelně používají stimulanty, mohou způsobit, že vlasy porostou více. Tyto látky totiž stimulují produkci hormonu testosteronu, který způsobuje hustotu vlasů. Potraviny, které způsobují hirsutismus a kterým se muži musí vyhýbat, jsou káva, sycené nápoje, alkohol...

Muži s hirsutisem se musí zdržet potravin obsahujících stimulanty

Hirsutismu u mužů se často nedá předejít. Chcete-li omezit růst ochlupení na těle, můžete kromě použití vhodných léčebných opatření odkázat na potraviny, které by se měly používat a kterým je třeba se vyhnout. Blog aFamilyToday navrhuje výše. Přeji pánům brzké zlepšení jejich hirsutismu, aby se mohli vždy spolehnout na svou každodenní práci a komunikaci.