Chřestová kaše pro kojence pro zvýšení odolnosti, zlepšení imunitního systému miminek

Chřestová kaše pro kojence je bohatá na vlákninu a minerální látky, které pomáhají dětem komplexně se rozvíjet a pomáhají posilovat imunitní systém u dětí. Chřest v kombinaci s hovězím masem, krevetami je pro děti velmi dobrý.

Chřest je potravina s vysokým obsahem živin, která prokazatelně přináší mnoho výhod pro vývoj malých dětí. Zejména miminka, která nastupují do období odstavu, potřebují změnit chuť.

Cesta vytváření každodenních jídel pro děti je pro maminky radostí i starostí. Protože jsou chvíle, kdy maminka dnes neví, co svému miminku uvařit. Následují návrhy na chřestovou kaši pro kojence, které mohou jíst matky, které odstavují.

Nutriční výhody chřestové kaše pro kojence

Chřest je přírodní složka, která obsahuje mnoho základních živin pro zdraví. Odhadem ve 100 g chřestu obsahuje: 6,9 mg vitaminu C, 1,8 g vlákniny, 12,9 mg sacharidů, 202 mg draslíku, 0,8 mg železa, 905 IU vitaminu A, 0,01 mg vitaminu B6, 134 mg kyseliny listové ,

Pokud matka dítěti přidá chřest, dítě získá mnoho zdravotních výhod, jako jsou:

• Zlepšit imunitní systém, zvýšit odolnost, protože imunitní systém dítěte ještě není kompletní, konzumace chřestu obsahuje mnoho antioxidantů, vitamínů A a C, které pomáhají posílit imunitní systém u dětí.

Chřest poskytuje antioxidační vitamíny A a C a posiluje imunitní systém u dětí

• Podpora trávicího systému: Při konzumaci chřestu podporuje množství sacharidů a vlákniny v této potravině činnost střev, pomáhá změkčit stolici, účinně předchází a léčí střevní onemocnění. Chřest navíc obsahuje velké množství prebiotik, které podporují zdraví střev.
• Dobré pro močový systém: Jako přírodní diuretikum pomáhá chřest odstraňovat z těla sůl a tekutiny. Chřestová kaše pro kojence je díky tomu řešením, jak předejít infekcím močových cest u chlapců.
• Bojujte s volnými radikály: Glutathion v chřestu může zničit volné radikály, které způsobují poškození buněk.
• Zvyšte zrak dětí: Množství vitamínů A a D v chřestu pomáhá dětem snižovat riziko očních onemocnění jako je (krátkozrakost, šeroslepost, rozmazané vidění...) a zvyšuje zrak miminka.
• Zabraňte podvýživě: Obsah vitamínů skupin B, K, C, E, A a minerálních látek jako draslík, železo, vápník, fosfor, ... v hojném množství v chřestu je důležitým zdrojem potravy pro růst a vývoj organismu. fyzický vývoj u dětí. Díky tomu mohou děti předcházet riziku podvýživy a zpomalení růstu. 
• Podporuje vývoj mozku: Kyselina listová v chřestu je důležitou živinou pro vývoj mozku a kognitivních funkcí u dětí. Kromě toho vitamin K kromě schopnosti zvyšovat srážlivost krve pomáhá posilovat kosti a také snižuje riziko Alzheimerovy choroby

Chřestová kaše pro miminka na podporu vývoje mozku

Návrhy, jak vařit chřestovou kaši pro kojence, aby jedly výživné a chutné odstavení

Podle odborníků mohou matky dát svým dětem chřest, když začnou proces odstavu, ale v různém věku budou různé způsoby zpracování. Zde jsou 3 recepty na výrobu chřestové kaše pro děti, které jsou pro maminky chutné a výživné:

Chřestová kaše vařená s hovězím s krevním tonikem

Připravte si materiály:

• 20 g hladké rýže.
• 20 g hovězího masa.
• 50 g chřestu.
• Olivový olej a koření na kojení.

Jak vařit chřestovou kaši pro děti s hovězím masem:

• Chřest propláchneme pod čistou tekoucí vodou a namočíme na 10 minut do zředěné slané vody, vyjmeme a omyjeme čistou vodou, necháme oschnout, zbavíme chřestu staré slupky.
• Hovězí maso omyjeme a osušíme.
• Rýže se promyje a poté se vaří v poměru 1 šálek rýže na 10 šálků vody.
• Hovězí maso umelte a chřest nakrájejte na kousky o velikosti sousta. Poté lehce orestujte maso a bambusové výhonky s trochou koření, aby je dítě snědlo.
• Vložte restovanou směs do pánve, vařte, dokud se neuvaří, a poté vypněte oheň.
• Uvařenou kaši rozmixujte tyčovým mixérem na kaši.
• Nalijte kaši do mísy a přidejte 1 lžíci olivového oleje pro dochucení a přidání tuku pro vaše dítě. 
• Posledním krokem je nechat miminko vychutnat si lahodnou misku kaše, dokud je kaše ještě teplá.

Chřestová kaše v kombinaci s hovězím dodává miminku živiny

Krevetová kaše v kombinaci s chřestem dodává bílkoviny.

Materiály k přípravě:

• 1 lžíce hladké rýže.
• 100 g čerstvých krevet.
• 3 rostliny chřestu.
• 3 snítky koriandru.
• ½ lžičky soli na dětskou výživu.
• ½ lžičky kořenících semen pro dětskou výživu.

Kroky k přípravě kaše z krevet a chřestu:

Krok 1: Připravte krevety a chřest.

• Kupte si krevety a omyjte, poté odřízněte hlavu krevety, odloupněte skořápku a pomocí nože udělejte řez uprostřed, abyste odstranili černou nit, odřízněte zbývající ocásek a znovu omyjte a poté sceďte. 
• Chřest odřízněte starou část na základně, vezměte mladou část a omyjte ji slanou vodou. 
• Kupte koriandr, odstraňte kořeny, omyjte vodou, sceďte a nakrájejte najemno. 

Krok 2: Omyjte rýži a uvařte kaši.

Do misky s vodou dejte lžíci rýže, aby se očistila, pak do hrnce dejte 250 ml vody a propláchnutou rýži, dejte na sporák a vařte na vysokém ohni, aby se rýže roztáhla. 

Krok 3: Uvařte a namelte krevety s chřestem.

Vložte krevety a chřest do pánve, přidejte trochu vody a poté dejte na sporák na střední teplotu, aby se krevety a chřest uvařily rovnoměrně. Poté vezměte uvařené krevety a chřest do tyčového mixéru, přidejte 2 polévkové lžíce filtrované vody a pyré asi 3 minuty a poté přiveďte do mísy. 

Chřestová kaše pro kojence k jídlu lahodné odstavení

Krok 4: Uvařte krevetovou kaši s chřestem:

• Jakmile rýže změkne, snižte teplotu na minimum, vložte krevety a chřest do pánve a dobře promíchejte
• Poté přidejte do směsi ingrediencí: ½ lžičky soli pro kojeneckou výživu a ½ lžičky koření pro miminko, 1 trochu nasekaného koriandru, aby byla kaše voňavější a atraktivnější. 
• Nakonec opět ochutnejte podle jídelníčku miminka, vypněte sporák, kaši vyndejte, aby počkala, až vychladne, pak ji můžete přinést miminku, aby si pochutnalo.

Kaše z lososa a chřestu

Losos je jednou z potravin, které si vybírá mnoho lidí kvůli své lahodné chuti a rozmanitosti zpracování a zdravotním přínosům, které přináší. Vitamin B12 podporuje zdravé krevní buňky a nervový systém a losos je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat kardiovaskulární onemocnění.

Připravte si materiály:

• 15 g filet z lososa.
• 50 g lepkavé rýže a 50 g hladké rýže.
• 30 ml čerstvého mléka.
• 30 g chřestu.
• 1/2 kořen zázvoru.
• Olej na vaření, koření.

Jak vařit lososovou chřestovou kaši pro děti:

• Krok 1: Omyjte čistou rýži a vložte ji do hrnce s poměrem 1 rýže 7 vody. Kaši vařte na středním plameni asi 30 až 40 minut, dokud není kaše uvařená.
• Krok 2: Lososa omyjte, odstraňte všechny kosti, vložte rybu do misky, přidejte do misky 30 ml čerstvého mléka a nechte 30 minut namáčet, aby se snížil pach ryb. Poté vyjměte, omyjte lososa, vložte rybu a vařte v páře se zázvorem, dokud nebude voňavý. Vařte v páře asi 7–10 minut, poté vyndejte a rozmačkejte najemno.
• Krok 3: Chřest omyjte, nakrájejte nadrobno.
• Krok 4: Když je kaše uvařená, přidejte chřest, aby se vařil na sporáku 4-5 minut, poté přidejte lososa, přidejte trochu koření a vařte dalších 5 minut, vypněte oheň.

Super atraktivní kaše z lososa a chřestu pro kojence

Chřestová kaše s vejci pro miminka

Připravte si materiály:

• 50 g rýže.
• 1 slepičí vejce.
• 5 prstů chřestu.
• Olivový olej, dětské koření.

Jak vařit chřestovou kaši z kuřecích vajec pro děti:

• Krok 1: Omyjte rýži a dejte ji do hrnce vařit, dokud nebude uvařená.
• Krok 2: Chřest odřízněte kořen, odstraňte vlákninu, omyjte a nakrájejte na malé kousky.
• Krok 3: Když je kaše uvařená, přidejte nakrájený chřest, vařte dalších 4-5 minut, dokud není chřest uvařený.
• Krok 4: Vejce rozklepněte do mísy, oddělte žloutky a vyšleháme žloutky.
• Krok 5: Do vroucí chřestové kaše za stálého míchání pomalu přilévejte žloutky, dokud se vejce rovnoměrně nerozpustí. Přidejte trochu koření pro dítě, dobře míchejte 4 minuty, dokud se vejce neuvaří.
• Když dítě sní trochu více oleje, dobře promíchejte a krmte, dokud je ještě horké.

Všimněte si při vaření chřestové kaše pro kojence, aby jedli po odstavení

Navzdory mnoha zdravotním výhodám je chřest potravinou, která může u dětí způsobit plynatost a zažívací potíže. Nejvhodnější doba pro vaření chřestové kaše pro miminka je ve věku 8-12 měsíců. 

Chřest se velmi rychle kazí, pokud není v lednici, takže byste ho měli co nejdříve použít. Při výběru chřestu byste si měli vybrat rostliny s jasnými barvami, pevné stonky, ne rozdrcené, bez známek plísně.

Chřestová kaše na kojenecké odstavení patří pravděpodobně mezi výživné a na přípravu nenáročné odvykací pokrmy. Snad vám výše uvedený článek pomůže osvěžit jídelníček pro dny, kdy nevíte, jak vařit pro své děti.