Jak správně masírovat těhotenské bříško pro těhotné a zajistit bezpečí pro zdraví maminky a miminka? Přečtěte si prosím článek níže!
Mnoho těhotných žen si stále klade otázku, zda masírování těhotenského bříška ovlivní plod nebo ne a jak to udělat, aby byla zajištěna bezpečnost. aFamilyToday Health vás zve k nahlédnutí do článku níže, abyste věděli, jak masírovat své těhotenské bříško, abyste se uvolnili, pohodlně a bezpečně a zároveň vytvořili spojení mezi členy rodiny!
Můžete si masírovat těhotenské bříško nebo vám s tím může pomoci i manžel. Neexistuje žádný důkaz, že by to mohlo být škodlivé, pokud budete masírovat jemně. Během prvního trimestru těhotenství byste se tomu však měli vyhnout, abyste zajistili bezpečnost plodu.
Předpokládá se, že masáž v pozdějších fázích těhotenství má mnoho výhod pro vás a vaše dítě. Masáž vám může pomoci uvolnit se, zmírnit bolest, zlepšit spánek a zvýšit krevní oběh. Masáž může také pomoci snížit úzkost a zlepšit vaši náladu.
Od poloviny druhého trimestru se vaše dítě může pohybovat pomocí vašich rukou. Pocit, že vaše dítě reaguje na vaše hlazení, je velmi zvláštní a může posílit pouto mezi vámi a vaším dítětem.
Některé důkazy dokonce naznačují, že pravidelná masáž během třetího trimestru těhotenství může pomoci zmírnit bolest během porodu. Jedna studie také naznačila, že pokud by vás váš partner masíroval, mohlo by to pomoci snížit vaše šance na předčasné narození nebo dítě s nízkou porodní hmotností.
Takže, když už jste vstoupili do druhého trimestru, proč si neudělat masáž?
Než začnete, vyberte si olej nebo krém, který ruce změkčí, aby mohly hladce klouzat po pokožce. Jemný hydratační krém s obsahem vitamínu E je pro vás skvělou volbou, protože může také pomoci zklidnit svědivou pokožku. Můžete také vyzkoušet některé oleje, jako je světlicový olej, jojobový olej, grapefruitový olej nebo dětský masážní olej.
Před použitím vonných olejů se poraďte se svým lékařem, protože jejich použití v těhotenství není bezpečné. Dokonce i čistě přírodní látky nemusí být bezpečné pro použití během těhotenství.
Před zahájením masáže protřepejte ruce a paže, abyste uklidnili a uvolnili svaly. Jemné hlazení přes břicho ke křivkám těla. Nehlaďte přímo po břiše nebo tříslech.
Začněte po stranách břicha a pomalu přesuňte ruce do středu. Postupně posouvejte ruce dolů směrem k stydké kosti, poté po stranách třísel a zpět na každé straně.
Opakujte to, ale tentokrát přesuňte ruce k hrudníku podél horní části a dolů do stran
Pomocí dlaně se pohybujte kolem břicha tam a zpět ve tvaru překrývajícího se písmene „c“. Udržujte jednu ruku neustále v kontaktu s pokožkou, abyste měli neustálý pocit hlazení
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, můžete vyzkoušet několik dalších věcí, například:
Dýchejte pomalu a uvolněte se. Můžete si také představit, že vy a vaše dítě dýcháte společně
Když se dotknete svého těhotenského bříška, představte si, že své miminko hladíte stejně jako po narození miminka. Můžete si také představit, že plavete s miminkem v teplém bazénu.
Masírování bříška za vás může zkusit i manžel . Zpočátku to může být nepříjemné, ale jakmile si na to zvyknete, je to skvělý způsob, jak zůstat v těhotenství blízko. Masáž těhotenského bříška může dokonce pomoci vašemu manželovi vytvořit si rané pouto s dítětem.
Po druhém trimestru se snažte dlouho neležet na zádech. Leh na zádech může způsobit bolest a omezit průtok krve k vašemu dítěti.
Místo ležení na zádech můžete zkusit:
Lehněte si na bok (nejlépe na levý), položte si polštář pod břicho, za záda a mezi kolena.
Posaďte se v posteli rovně, opřete se zády o několik polštářů za sebou a překřižte nohy nebo nechte nohy natáhnout před sebe. Dejte si pod kolena nějaké polštářky, aby se vaše nohy mohly pohodlně natáhnout.
Klekněte si nebo si sedněte na postel nebo podlahu, manžel vás podpírá zezadu a snaží se udržet vaše tělo mezi nohama.
Váš manžel pak může postupovat podle výše popsaných technik, aby vám poskytl celý skvělý okamžik lehkosti, relaxace a spojení.
Výše uvedený článek doufá, že přinesl užitečné informace nejen pro maminky, ale i pro budoucí tatínky. Prostřednictvím tohoto článku aFamilyToday Health věří, že otcové vědí, jak pomoci svým manželkám snížit stres z těhotenství, aby bylo těhotenství snazší!
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Komplexní průvodce makrocefalií plodu: Zjistěte, co znamená velká hlava dítěte, jaké jsou nové diagnostické metody a možnosti porodu v roce 2024. Klíčové informace pro těhotné s důrazem na bezpečnost matky i dítěte.
Nízká placenta představuje riziko pro těhotenství. Zjistěte nejnovější metody diagnostiky, moderní léčebné postupy a klíčová preventivní opatření pro zdraví matky i dítěte.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
V některých případech lékař požádá těhotnou ženu, aby aplikovala indukční metodu. Naučte se vyvolávat porod, abyste se psychicky připravili a nemuseli se příliš trápit.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Fenomén sucha v ústech během těhotenství je běžný a může být výsledkem hormonálních změn, dehydratace a dalších faktorů. Zjistěte příčiny a tipy, jak se s tím vypořádat.
Krvácení po sexu v těhotenství je známkou zdravotních problémů, kterých jste si dosud nevšimli. Zjistěte, co dělat, aby bylo těhotenství bezpečnější!
Tinnitus během těhotenství je poměrně častým příznakem. Sice to neovlivňuje zdraví vás a vašeho miminka, ale je to extrémně nepříjemné.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
