25 měsíců
Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 25 měsíců.
4 tipy, které pomohou těhotným ženám kontrolovat chuť k jídlu
Někteří odborníci se domnívají, že chutě během těhotenství jsou známkou toho, že vaše tělo trpí určitým zdravotním stavem. Mnoho těhotných žen touží po věcech, na které předtím ani nepomyslely, a někdy tato jídla nejsou příliš zdravá. Jak tedy uspokojit chutě a zároveň zachovat zdravou stravu pro vás i vaše miminko? Podívejte se prosím na následující 4 malé tipy.
1. Nesnažte se potlačit své vlastní chutě
Nevadí, když podlehnete a párkrát si dopřejete. Obvykle už nebudete mít chutě do konce třetího měsíce těhotenství. Touhy se objevují, když se vaše tělo snaží nahradit živiny, které jste ztratili ranní nevolností. Pro některé lidi trpící ranními nevolnostmi je touha jedinou nadějí, jak dostat jídlo a živiny do těla. Dokud tedy netoužíte po nezdravých jídlech, měli byste si dovolit jíst svá oblíbená jídla.
2. Snídejte správným způsobem
Začněte svůj den výživnou a zdravou snídaní, která vám dodá dostatek energie na boj s návaly hladu, které přicházejí na konci dne.
3. Jezte zdravá jídla
Měli byste hledat způsoby, jak nahradit své nízkoživinové a nezdravé požitky zdravějšími a výživnějšími potravinami. Někdy můžete dopřát svým preferencím, když vás přepadne chutě, jen nezapomeňte správně kontrolovat a kontrolovat množství jídla, které do svého těla dáváte.
4. Rozdělte si porce jídla na malé porce, abyste měli pod kontrolou chuť k jídlu
Pokud toužíte po čokoládě, rozhodněte se pro malou čokoládovou tyčinku místo velké. Tuto sladkou tyčinku můžete před podáváním také zmrazit, abyste prodloužili její požitek, protože bude trvat déle, než dojedete tvrdší čokoládové tyčinky. Pokud chcete zmrzlinu, vychutnejte si každý kopeček zmrzliny pomalu, místo abyste snědli celou krabici najednou – nebo si můžete vybrat zmrzlinu, protože její konzumace trvá déle než zmrzlina. To také přispěje ke kontrole porcí.
Poraďte se se svým lékařem nebo nutričním terapeutem o radu ohledně rozumné stravy.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
4 tipy, které pomohou těhotným ženám kontrolovat chuť k jídlu
aFamilyToday Health – Během těhotenství tělo matky mluví o jejím vlastním zdravotním stavu. Pokaždé, když těhotná žena touží po jídle a co děláte, abyste tuto chuť ovládli/
Co potřebujete vědět, když začínáte svému dítěti zavádět pevnou stravu?
Odstavení je novou fází vývoje vašeho miminka. Matky by se měly pečlivě naučit, než začnou dětem zavádět tuhou stravu, od toho, jak začít, jak krmit, až po dětské pomůcky. Při zavádění pevných příkrmů svému dítěti je důležité, abyste rozuměli jeho potřebám.
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.