špatné zdravotní návyky

Špatné návyky, jako je nečinnost, hodně sezení nebo ležení, jsou příčinou zácpy. Stačí zvýšit pohyb, každý den se hýbat, předejdete této nemoci.

Myslel jsem si, že být neaktivní je jen malý problém, ale nečekaně to způsobilo nespavost nebo problémy se spánkem, což vedlo ke stavu nebdělosti, únavě a závratě následující den. Pokud ale budete přes den hodně cvičit, dobře se vyspíte.

V moderním životě jsou chytrá zařízení stále více používána. To způsobí nepředvídatelná zdravotní rizika způsobená zářením mobilních telefonů a bezdrátových zařízení. Pojďme to zjistit hned teď!

Všechno má dvě strany, dobrou a špatnou. Proto vás mnoho dobrých zdravotních návyků může zabít, pokud je neuplatňujete správně. 1. Nadměrně používané

Zvyk jíst pozdě večer je zdraví škodlivý. Tento článek vám poskytne 3 způsoby, jak se vzdát tohoto extrémně škodlivého nočního stravovacího návyku. Mít

Neaktivní návyky a pasivní životní styl sníží kvalitu života, zhorší duševní zdraví, což vede k riziku stresu. Jen změnou životního stylu a pravidelnou aktivitou získáte mnoho výhod pro duševní zdraví.

Je mylné se domnívat, že lidé s vysokým krevním tlakem by neměli moc cvičit, místo toho potřebují odpočívat a relaxovat, aby se vyhnuli hypertenzi. Podle některých studií je také nečinnost jednou z příčin rychlého zvýšení krevního tlaku.

Nemůžete dobře spát, protože váš partner každou noc neustále chrápe „oo“. Buďte si jisti, protože odborníci vám poskytli 8 účinných řešení pro chrápání

Zpomalení trávicího procesu, degenerace svalů a zranění ramen, krku, zad... jsou škodlivé účinky příliš dlouhého sezení na jednom místě, se kterými se setká mnoho lidí.